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test sulle emozioni

corrada maiolino

Created on March 25, 2024

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RABBIA

TRISTEZZA

la rabbia è una reazione potente che si accende dentro di noi quando qualcosa ci fa stare male, in genere una frustazione o una costrizione.

un vyuoto nella pancia, una sorta di cratere che si forma quando meno te lo aspetti e che chiede di essere riempito.

DISGUSTO

GIOIA

il disgusto è in genere attivato dalla percezione di uno stimolo molto fastidioso che arriva dentro di noi tramite i sensi.

la gioia è un sentimento di piena e viva soddisfazione dell'animo. è uno stato emotivo molto potente che parte da dentro.

SORPRESA

PAURA

la sorpresa è un'emozione improvvisa, che si accende in noi di fronte a qualcosa di nuovo e imprevisto.

è una delle emozioni più antiche e potenti. Si manifesta in risposta ad una minaccia, allo scopo di metterci nella condizione di proteggerci.

pronti? via!

SE QUALCUNO A CUI VOGLIO BENE STA MALE PER QUALCOSA MI SENTO UN Pò TRISTE ANCH'IO PER LUI

HO VISSUTO UNA SITUAZION E CHE MI HA FATTO SOFFRIRE MOLTO

mi è capitato di fingere con gli altri perchè mi vergognavo di mostrare la mia tristezza

mi capita di sentirmi triste senza una ragione particolare

CI SONO PERSONE CHE MI SANNO CONSOLARE E STARE VICINO NEL MOMENTO DEL BISOGNO

odio piangere, specie davanti agli altri.

MI PIACE FARMI CONSOLARE DALLE PERSONE A CUI VOGLIO BENE

SONO CAPACE DI STARE VICINO A CHI è TRISTE

quando sono da solo mi sento triste

profilo: se sono triste lo DICO

odio farmi vedere triste dagli altri

a volte la tristezza mi fa passare la voglia di fare qualsiasi cosa

sono rimasto div erse volte deluso dagli amici

LA PROSSIMA VOLTA CHE MI SENTIRò TRISTE VOGLIO PROVARE A FARMI CONSOLARE DA QUALCUNO

mi capita spesso di pensare che gli altri non mi capiscano

SE MI MOSTRO TRISTE IN GENERE GLI ALTRI PREFERISCONO STARE LONTANO DA ME

profilo: se sono triste lo nascondo

SE VEDO QUALCUNO TRISTE MI VIENE UNA GRAN VOGLIA DI COCCOLARLO

PENSO CHE SIA UNA BELLA COSA RIUSCIRE A PARLARE IN PUBBLICO DI QUALCOSA CHE TI RENDE TRISTE

detesto quando le persone capiscono che sono triste

mi danno molto fastidio le persone che sono spesso tristi

MI è CAPITATO DI ESSERE TRISTE MENTRE TUTTI ATTORNO A ME ERANO FELICI

PROFILO: SE SONO TRISTE LO NASCONDO

PROFILO: SE SONO TRISTE LO DICO

Se c'è una cosa che non ti pioace sentire dentro di te è la tristezza, eppure spesso te la trovi vicino, ben salda al tuo fianco. Perchè succede? A volte la tristezza arriva all'improvviso a volte ti entra dentro piano piano, ma la cosa certa è che tu odi farti vedere giù. E non ti piace nemmeno quando le persone piangono davanti a tutti o si mostrano deboli. Il pensiero di farti consolare da qualcuno ti mette in difficoltà Per una volta prova però a cambiare il modo di gestire la tristezza, leggi bene i cinque consigli ( ) e prova a metterli in atto!

Ogni volta che sei in difficoltà sai chiedere aiuto e sei attento ai problemi degli altri. Se c'è qualcosa che ti rende triste provi a raccontarlo con le parole, a far capire quello che senti a qualcuno di cui ti fidi e questo ti fa stare meglio. I problemi non spariscono, ma sai che le parole sanno fare dei piccoli miracoli. Apri le porte per far uscire la tristezza, fai entrare aria e luce e tutto andrà un pò meglio.

5 CONSIGLI PARTICI PER AFFRONTARE LA TRISTEZZA

4. Fai qualcosa di bello per te. Ascolta la tua canzone preferita o guarda un bel film, fatti una doccia rilassante o preparati qualcosa da mangiare che ti piace un sacco. Anche unh nuovo taglio di capelli può essere un buon modo per ripartire e sentirsi come nuovi. 5. Prova a sorridere Nei momenti di tristezza non è per nulla facile, ma la ricerca dice che chi sorride di più sviluppa un pensiero positivo e sperimenta maggiori relazioni ed emozioni che generano benessere per se e per gli altri. Quindi allenati a sorridere. All'inizio potrà sembrarti un esercizio forzato, ma poi vedrai che ti sentirai meglio e non potrai più farne a meno.

1. Se ti viene da piangere non trattenerti! Studi scientifici dicono che le lacrime stimolano nel nostro corpo la produzione di un ormone che ha un effetto rilassante sul corpo. Dopo un bel pianto è probabile che ti sentirai stanco ma rilassato. 2. Trova un alleato contro la tristezza. Scegli una persona amica con la quale ti senti bene e che sa ascoltarti. Quando la tristezza arriva è bello avere qualcuno da chiamare . Se non hai ancora chiamato una persona così, guardati intorno, potrebbe essere più vicina di quanto pensi: mamma, papà, un insegnante, un allenatore. " Nessuno è un'isola ", tienilo a mente. 3. Fai movimento come terapia scaccia tristezza. Praticare un'attività fisica regolare ti aiuterà a sentirti più energico. Se ti senti triste prova a fare del movimento all'aria aperta: un giro in bivi, una partita con gli amici. Ti aiuterà a distrarti e a sentire nuove energie.