Estructura personal de desarrollo físico.
EMi
Created on March 22, 2024
Emiliano Cedillo A01369090
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Transcript
DÍA 5
DÍA 4
DÍA 3
DÍA 2
La elaboración del plan de entrenamiento semanal me permitió poner en práctica lo aprendido en la Semana Tec, especialmente sobre las capacidades físicas como la fuerza y la resistencia. Estas fueron claves para estructurar un plan acorde a mis necesidades. Implementarlo me ayudará a mantener una rutina de ejercicio constante, lo que mejorará mi bienestar físico y emocional a largo plazo.
DÍA 1
Plan Semanal
Plan para desarrollar la fuerza y la resistencia.
Sesión 1
Sesión 2
Sesión 3
Sesión 4
Sesión 5