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Iniciamos pronto

¡Bienvenidxs!

INTEGRACIÓN DE DX PSICOLÓGICO

03. Técnicas REC

Estructura de clase

04. Acuerdos

02. Video

01. TREC

TERAPIA RACIONAL EMOTIVO CONDUCTUAL: PRINCIPIOS

Albert Ellis

"Hay tres monstruos que no nos permiten avanzar: tengo que hacerlo bien, tienes que tratarme bien, y el mundo debe ser fácil."

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SÉNECA

EPICTETO

MARCO A.

Búsqueda de placer y escape del dolor.

Principios hedonistas

TREC: Influencias filosóficas

Principios estoicos

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Filosofías de vida

Estoicismo Hedonismo

Tolerar el malestar y buscar la felicidad a largo plazo

Órdenes dogmáticas para vivir: gratificación inmediata

Autoaceptación:no reprender y aceptar fallos

Autocondena: reprimenda y devaluación

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"…los efectos emocionales y de conducta de un individuo están determinados, en gran medida, por el modo que éste tiene de estructurar el mundo." (Ellis, 2012, p. 35)

Fundamentos

VISIÓN OPTIMISTA Brinda a las personas la posibilidad de obtener los medios para lograr un cambio. VISIÓN HUMANISTA Ayuda al desarrollo del potencial humano, contribuyendo a conseguir el bienestar personal y trabajar para alcanzar las metas planteadas.

¿Qué se pretende en terapia?

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• Entrenar a los pacientes para emplear un método científico (racional, claro y flexible) en su vida diaria.
• Por cada creencia expresada por un paciente, la pregunta apropiada de la TRE es: “¿Cuál es la evidencia que tienes para creer que eso es verdad?”

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• Darse cuenta de que se trastornan a sí mismos por su visión irracional de las situaciones.
• Darse cuenta de que pueden cambiar su pensamiento.
• Trabajar activa y continuamente para cambiar este pensamiento, mediante la aplicación de métodos cognitivos, emotivos y conductuales.

Habilidades a desarrollar en terapia:

¿Qué tal te fue en tu ABC?

El modelo ABC

LA TREC: MATERIAL VIDEOGRÁFICO

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(San Agustín, 2020)

TERAPIA RACIONAL EMOTIVO CONDUCTUAL: TÉCNICAS

1. Insight Racional Emotivo: Reconocer las creencias racionales e irracionales a través del ABC.
2. Método socrático: Preguntas para la reflexión.
3. Flecha descendiente: Buscar las raíces de las BI´S.
4. Autoanálisis racional: ABCDE.
5. Inversión del rol racional: Terapeuta ingenuo.
6. Modelado, biblioterapia, audioterapia y videoterapia: Atractivo y afines al paciente.
7. Proyección en el tiempo: Lo peor que pudiera pasar.

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🧠 Técnicas cognitivas

1. Imaginación racional emotiva: Imaginar los sucesos y controlarlos. Relajación e imaginación.
2. Frases de afrontamiento: Grabar audios de Br´s.
3. Métodos humorísticos: Sarcasmo e ironía.
4. Ejercicios de ataque a la vergüenza: Realizar aquello que no se desea. Tomarlo como reto.
5. Juego de roles: Simular situaciones temidas y debatir.
6. Demostraciones de afecto: Retos afectivos hacia alguien.

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❤️ Técnicas emotivas

1. Desensibilización en vivo: Debatir "en vivo" mediante conductas de riesgo controlado.
2. Contratos conductuales: Condicionamiento operante.
3. Proselitismo racional: Compartir el ABC.
4. Reforzar el pensamiento racional: Recompensas.
5. Entrenamiento en habilidades sociales: Asertividad, oratoria, exposición, etc.
6. Canciones humorísticas racionales: creatividad y arte.
7. Prevención de recaídas: preparación racional.

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🏃‍♂️ Técnicas conductuales

ACUERDOS DE CLASEPENDIENTES

MATERIAL

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• Técnicas para sesión: ¿Dectectaste alguna idea irracional? ¿Hay algún malestar emocional? ¿Hay alguna conducta que desea cambiar/mejorar?
• Herramienta de evaluación: ABC.
• Formulario de datos de personalidad.

¿Cómo aplicar esto a la práctica clínica?

Entrenamiento para la próxima clase:

GRACIAS POR SU ATENCIÓN

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