#Malagaperita 22/03/2024

Nº 52 - 22/03/24

Guía de ocio

#Malagaperita

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Te presentamos la guía de ocio quincenal mes de marzo

#Malagaperita

Guía de ocio

#malagaperita

Actividades por Málaga

En forma

Rutina

Málaga 360

Manualidades

Juegos de mesa

Recetas

Rutina

Juegos de mesa

En forma

Recetas

Manualidades

RUTINA

Es conveniente incluir en la rutina diaria diferentes actividades e intentar seguir unos horarios regulares

Ocio

Ejercicio mental

Autocuidado

Responsabilidades

INicio

Rutina

Juegos de mesa

En forma

Recetas

Manualidades

RUTINA

Prácticas de actividad fisica regular

Dieta sana y equilibrada

Disfruta de una tarde entera para ti haciendo lo que más te gusta...¿te has parado a pensar desde cuando no lo hacías?

Autocuidado

INicio

Rutina

Rutina

Rutina

Juegos de mesa

Juegos de mesa

Juegos de mesa

En forma

En forma

En forma

Recetas

Recetas

Recetas

Manualidades

Manualidades

Manualidades

RUTINA

RUTINA

RUTINA

Tareas del hogar

Dicas para inculcar responsabilidades en la adolescencia

Responsabilidades

INicio

Rutina

Juegos de mesa

En forma

Recetas

Manualidades

¿Has meditado alguna vez?

Seguro que estás pensando que no es para ti, que no te concentras pero... ,

¿por qué no darle una oportunidad?

La meditación es una herramienta muy eficaz para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés.

Puede resultar difícil al principio ¡pero los resultados son muy buenos y compensan el esfuerzo! Encuentra tu App gratuita para meditar

Ejercicios mentales

INicio

INicio

Rutina

Juegos de mesa

En forma

Recetas

Manualidades

RUTINA

Es la hora de jugar, permitete jugar algo diferente, los juegos de mesa son una excelente opción, así descansa de consolas y videos juegos, tu salud lo agradecerá.

Saca tu vena creativa, pinta, haz manualidades, aprende a coser, un poco de carpinteria... es momento de aprender hacer todo aquello que deseas. Vamos hacer algunas propuesta en "Concursos"

No olvides relacionarte con tus amistades y familia.¿Por qué no te organizas y haceis videollamada a un familiaro amigo/a diferente?

Ocio

INicio

Manualidades

Juegos de mesa

Recetas

Manualidades

En forma

Rutina

En forma

Rutina

EN FORMA

¡No hay excusas!

Bailes

Circuitos

Deporte al aire libre

INicio

Juegos de mesa

Recetas

Manualidades

Juegos de mesa

Recetas

Manualidades

En forma

Rutina

En forma

Rutina

EN FORMA

¡No hay excusas!

¡Aprende a bailar!

Salsa

Dance Hall

Bachata

Zumba

INicio

Juegos de mesa

Recetas

Manualidades

En forma

Rutina

¡No hay excusas!

Circuitos

¿Te animas a hacer ejercicio en casa? Te dejamos ejemplos en vídeo para que los practiques.

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Juegos de mesa

Recetas

Manualidades

En forma

Rutina

Deporte al aire libre

Rutas de senderismo

Rutas en bici

Yoga

Caminatas urbanas

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Juegos de mesa

Recetas

Manualidades

En forma

Rutina

MANUALIDADES

Pinza sorpresa

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Juegos de mesa

Recetas

Manualidades

En forma

Rutina

JUEGOS DE MESA

Para esta semana proponermos dos juegos de mesa muy divertidos, donde tendrás que demostrar tus habilidades

• El embustero

• Tranvía mortal

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Juegos de mesa

Recetas

Manualidades

En forma

Rutina

JUEGOS DE MESA

Y por supuesto, otro de los juegos más divertidos es nuestro juego ¿CONECTAMOS?

Con 150 cartas con preguntas variadas, tendrás que elegir una al azar y responderla

Si aún no tiene el tuyo y lo quieres, escríbenos a omaweb@omaweb.org, concertamos cita y te lo llevas totalmente GRATIS!!!

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Juegos de mesa

Recetas

Manualidades

En forma

Rutina

RECETAS

Esta semana os traemos dos ideas, y cómo hacerlas:

Torrijas

Pasta con espinacas

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Fuente: directo al paladar

https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-sopas-y-cremas/como-hacer- gazpacho-suave-de-sandia

Fuente: directo al paladar

https://www.cocinacaserayfacil.net/tortilla-patatas-rellena-jamon-queso/

MÁLAGA 360º

¡Disfruta de toda la ciudad de Málaga a vista de pájaro y no te pierdas nada!

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Actividades por Málaga

Modernidad latente

Folklore Japón - Gratuito

Museo Carmen Thyssen Málaga

Puerto de Benalmádena

INicio

Algunos consejos: Elaborar con ellos un conjunto de normas claras y concisas. Dejar que cumplan las normas solos. Aportar información sobre las diferentes opciones para cumplir las normas y las consecuencias de no cumplirlas. Ser un modelo a seguir y dar ejemplo con nuestras acciones. Dialogar y no sermonear. Fomentar su autonomía y dejar que se equivoquen. Hacerles conscientes de la existencia de los demás y de sus necesidades. Conseguir que sean atentos y cuidadosos en lo que hacen, evitando la distracción y el descuido. Sentir responsabilidad por lo que hacen, evitando echar la culpa a otros de los actos propios.