GRATITUD-VIDA SALUDABLE

III TRIMESTRE

MTRO. RAMÓN ARISTOTELES TIBURCIO CHAN

ESC. SEC. GRAL. MIGUEL ALEMAN, TURNO MATUTINO

VIDA SALUDABLE

4. YO TENGO UNA ACTITUD POSITIVA

5. YO TIRO LA BASURA EN SU LUGAR

3. YO CUIDO MI VOCABULARIO

2. YO PARTICIPO DE MANERA ORDENADA

1. YO RESPETO A MIS COMPAÑEROS

ACUERDOS DE CLASE

LA GRATITUD

La gratitud es como sentir un "¡gracias!" enorme en tu corazón por algo bueno que ha sucedido en tu vida o por algo que alguien ha hecho por ti. Es como apreciar y reconocer las cosas buenas que tienes, ya sea algo grande o pequeño.

¿QUÉ ES LA GRATITUD?

Muy parecido al optimismo

Tambien significa valorar y apreciar todas las cosas buenas que tenemos a nuestro alrededor. Es como cuando agradeces a tus amigos por ayudarte con la tarea, a tus maestros por explicar algo difícil, o a la escuela por darte la oportunidad de aprender y crecer.

La gratitud

VÍDEO

Es cuando te sientes agradecido por las personas que te rodean y por las cosas que hacen por ti. Por ejemplo, gratitud hacia tus padres por cuidarte y apoyarte, hacia tus amigos por estar ahí cuando los necesitas, o hacia tus maestros por enseñarte. . Es como reconocer y valorar las acciones y el apoyo de las personas que hacen tu vida más feliz y fácil.

SOCIAL

Es cuando te sientes agradecido por las cosas que tienes en tu vida, ya sea algo grande o pequeño. Por ejemplo, podrías sentir gratitud por tener una familia cariñosa, amigos que te apoyan, tener comida en la mesa todos los días. Es como reconocer y apreciar las cosas buenas que tienes en tu vida y sentirte contento por ellas.

PERSONAL

Tipos

GRATITUD

Genially

¿Para qué nos sirve practicar la emoción de la gratitud?

¡La práctica constante de la gratitud puede tener un impacto positivo significativo en tu bienestar y en cómo percibes el mundo que te rodea!

Se puede aumentar

Está relacionada con el bienestar emocional, mental y social, ya que promueve una actitud positiva, reduce el estrés y la ansiedad y fortalece las relaciones sociales,

Otorga bienestar

Se considera una emoción que protege la salud cardiovascular al reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, promover hábitos de vida saludables y reducir la inflamación en el cuerpo.

Protege la Salud

BENEFICIOS

Yo agradezco el amor de mi familia. Yo agradezco la comida en mi mesa. Yo agradezco el techo sobre mi cabeza. Yo agradezco la salud que disfruto. Yo agradezco la oportunidad de aprender cada día. Yo agradezco los momentos con amigos. Yo agradezco por la seguridad de mi comunidad. Yo agradezco por el acceso a la educación. Yo agradezco por la tecnología que me conecta

¿Cómo y qué agradecer?

Agrega en cada marco lo que se te solicitaColorea cada marco de la galeria

Actividad

Galeria de la gratitud

Actividad

Tu fuerza mentalTu apoyo incondicionalTu positividadTus consejos

Tus ocurrenciasTu forma de dibujarTu manera de serTu habilidad en videojuegos

Tu optimismo Tu sensibilidadTu capacidad para liderarTu compromiso

Tu perseverancia Tu generosidad Tu humildadTu empatía Tu creatividad Tu amistad

Tu espíritu Tu puntualidadTu determinación Tu sentido del humor. Tu bondad hacia los animales. Tu dedicación a los estudios.

Tu honestidad, Tu capacidad para ser amableTu ingenio para resolver problemas. Tu paciencia al escuchar

YO ADMIRO DE TI

Promueve una Actitud Positiva: Reduce el Estrés y la Ansiedad:Fomenta Relaciones Sociales Saludables:

Promueve el bienestar general

Por la naturaleza que me rodea. Por la música que escucho cada díaPor la oportunidad de ver. Por la libertad de expresión que disfruto. Por el tiempo que puedo pasar con mis seres queridos. El amor de mi familiaQue me celebren mi cumple añosVenir a la escuelaEl trabajo de mis padres

Yo agradezco...

¿Tienes una idea?

Usa este espacio para añadir una interactividad genial. Incluye texto, imágenes, vídeos, tablas, PDFs… ¡incluso preguntas interactivas!Tip premium: Obten información de cómo interacciona tu audiencia:

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BENEFICIOS DIRECTOS EN EL CUERPO

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Protege la salud cardiovascular

• Presión arterial equilibrada
• Mejora en la calidad del sueño
• Ritmo cardiaco equilibrado

Actividades para aumentar la gratitud

• Escribir un diario de emociones. Al hacer esto regularmente, te entrenas para enfocarte en lo positivo y cultivar la gratitud en tu vida diaria.
• Expresar agradecimiento regularmente. Toma el hábito de expresar gratitud verbalmente hacia las personas que te rodean. Puedes decir "gracias" a tus amigos por su amistad o a tus padres por todo lo que hacen por ti.
• Practica el Mindfulness o Atención Plena. El mindfulness te ayuda a estar presente en el momento y a apreciar las pequeñas cosas de la vida.