Presentación interactiva OVA

Reto 4. Elaborando un OVA

UNIVERSIDAD VIRTUAL DEL ESTADO DE GUANAJUATO LICENCIATURA EN PEDAGOGÍANombre: Martha Rubí Valencia Santos Matrícula: 21023793Asesor: Gabriela Corona Linares

Empezar

En esta sesión, se busca también brindarles a los asistentes una parte de los conocimientos y habilidades que son necesarias para poder adquirir una salud mental de calidad, así como tambien, se busca hacer conciencia sobre algunas de las principales enfermedades que afectan a esta, y que en muchas ocasiones, resultan ser mortales.

Salud Mental

La siguiente presentación, va enfocada principalmente a ser una guía para el desarrollo de la sesión con el tema de " La salud mental", así desenlaza también, dos subtemas importantes del tema princiopal. La sesión se desarrolla con el uso de la plataforma de Google Meet.

Haremos de esta sesión, una unidad fácil de comprender, con un lenguaje al que ustedes le tengan la mayor comprensión posible, esperemos que las imágenes e información presentada sea de su interés y les sea atractiva, así como les sea divertida y se sientan con la confianza de exponer cualquier duda que surja en el desarrollo de esta y también puedan hacer aportaciones para aprender todos en conjunto.

Con este tema se busca que cada uno de ustedes trabaje y le de el valor necesario a sus emociones, sentimientos y demás factores mentales para poder alcanzar una salud mental plena y evitar cualquier tipo de trastorno psicológico, a los que hoy en día como sociedad, nos vemos expuestos, derivados por el ajetreo del día a día y las actividades sociales que desempeñamos.

Buenas tardes alumnos del tercer grado de secundaria, les saluda su asesor Martha Rubí Valencia Santos, en esta sesión hablaremos de la salud mental y algunas de sus características, así como la importancia que hoy en día tiene en cada una de las personas.

Bienvenidos

Hablaremos de

Temas/subtemas a desarrollar

- ¿Qué es la salud mental?- Estrés- Depresión.

El día 10 de octubre, es considerado el día mundial de la salud mental, es un día para crear conciencia acerca de un problema de alta prevalencia, rodeado de estigma, mitos sin fundamento científico y el padecimiento de millones de personas. En este día se aspira a acrecentar la conciencia del público en torno a los problemas de salud mental.

Es de esperar que la situación muestre señales de superación y que los responsables de los Estados lo consideren como una prioridad sanitaria.

Millones de personas en el mundo padecen graves enfermedades mentales a lo que se suman la dificultad en el acceso a los sistemas de salud, el estigma social que pesa sobre estas patologías y la vergonzosa proliferación de abordajes sin fundamento científico para asistirlos.

Salud mental

Cuando hablamos de salud mental, nos referimos a nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Esta afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También nos ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez. La salud mental es importante porque puede ayudarle a enfrentar el estrés de la vida, estar físicamente saludable, tener relaciones sanas, contribuir en forma significativa a su comunidad, trabajar productivamente, alcanzar nuestro completo potencial.

Además de que es importante contar con una buena salud mental, por que esta puede afectar también nuestra salud física. Por ejemplo, los trastornos mentales pueden aumentar su riesgo de problemas de salud física, como accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.

Estrés

Estado que afecta nuestra salud mental

Se puede definir el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil.

Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos.

Es la forma en que reaccionamos el estrés lo que marca el modo en que afecta a nuestro bienestar.

Es positivo tener un poco, pues nos ayuda a realizar las actividades diarias, pero cuando el estrés pasa a ser excesivo tiene consecuencias físicas y psíquicas. Sin embargo, podemos aprender a lidiar con él para sentirnos menos abrumados y mejorar nuestro bienestar físico y mental.

Síntomas nucleares

Es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.

Depresión

• Tristeza patológica
• Pérdida de interés
• Fatiga y falta de energía.
• Agitación, inquietud, irritabilidad e ira.
• Volverse retraído o aislarse.
• Transtornos del apetito.

Veamos el siguiente video para comprender un poco más el padecimiento de depresión

Pregunta interactiva

Es importante que contemos con una red de apoyo muy fuerte para poder sobrellevar esta condición, contar con el núcleo familiar, los amigos, la sociedad en conjunto es muy importante, sin embargo, cuando estos no son presentes, podemos recurrir a recibir atención profesional gratuita, que nos la proporciona varias de las instituciones gubernamentales, incluso dentro de las escuelas. Recuerda que no estás solo, siempre existirá alguien quien pueda escucharte y ayudarte a salir del padecimiento, juntos podemos alcanzar una salud mental estable para llevar una vida plena y feliz.

Conclusiones

Me gustaría que ustedes, como estudiantes y siendo uno de los factores poblacionales con mayor exposición a padecer alguno de estos trastornos, sen capaces de identificar cualquier síntoma de depresión u estrés para poder atenderse a tiempo y evitar consecuencias irreversibles, ya que debemos tener en cuenta que la juventud hoy en día padece mayormente en silencio alguna de estas situaciones y muchas de esas veces no se le atiende, lo que nos puede llevar a caer en adicciones, tomar malas decisiones, e incluso el suicidio.

En esta sesión conocimos un poco más acerca de la importancia que tienen contar con una buena salud mental, además de que hablamos de algunas de las principales enfermedades que pueden alterarla, y que hoy en día son muy comunes, pero sigue siendo en parte un tabú o un tema de los que en varias partes de la sociedad no se habla, y por ende, no se le da la relevancia necesaria para trabajar estos padecimientos y crear conciencia en las personas.

Referencias

Salud mental, consultado de https://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoid=85467 Estrés, consultado en https://www.who.int/es/news-room/questions-and-answers/item/stress#:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20es%20el%20estr%C3%A9s%3F,las%20amenazas%20y%20a%20otros%20est%C3%ADmulos. Depresión, consultado de https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/depresion

Gracias a todos por su asistencia y atención