S4_Perspectiva del Bienestar

MODELANDO TU BIENESTAR

Relaciones positivas y su rol en el Bienestar parte I

Semana 4

MODELANDO TU BIENESTAR

Relaciones positivas y su rol en el Bienestar parte I

Semana 4

05:00

Gracias por tu puntualidad

Orden del día

Familia y las relaciones positivas

AgendaOpen Class Semana 4

Importancia de la Amistad

Soledad y Bienestar

Análisis del caso:La Familia Ruiz

Propósito de la Open Class

Competencias

• Identificar la importancia de las relaciones positivas en cada área de la vida para la construcción de una vida en bienestar.

Conexiones iniciales

Habilidades

• Socialización
• Trabajo en Equipo

Dinámica Primera Estación

Actividad de Investigación

Según la Nalanda Global las empresas que prioricen el bienestar tienen empleados más comprometidos y productivos lo que lleva a mejorar resultados financieros. Con base en tu propia experiencia laboral, reflexiona sobre esta información. Te invito a participar en una discusión en nuestro Padlet. Aquí hay algunas preguntas para reflexionar.

• ¿Cómo definirías el bienestar en tu vida cotidiana?
• ¿Qué elementos del modelo PERMA consideras más importante en tu trabajo?
• ¿cómo crees que el bienestar puede influir en los resultados organizacionales?

¡Participa en el foro y obtén hasta 2 puntos, impulsando tu aprendizaje y acercándote a tu éxito académico!

Enfoque Práctico

Habilidades

• Pensamiento crítico
• Creatividad
• Resolución de problemas

Dinámica Segunda Estación

Actividad de Investigación

Para conectar los conceptos con la realidad laboral, utilizaremos *Mentimeter* para realizar una encuesta interactiva.

• Entra a la 2ª estación y escanea el QR.
• Para cerrar la encuesta responde la *pregunta detonadora: *
• ¿Cómo puedes aplicar estos principios para que los empleados se sientan motivados, conectados y valorados en el largo plazo?

¡Participa en el foro y obtén 0.5 puntos, impulsando tu aprendizaje y acercándote a tu éxito académico!

Conclusiones

Habilidades

• Trabajo Colaborativo
• Comunicación Académica

Ejercicio de Atención Plena

"Cuando me despierto, renazco" Mahatma Ghandi

Familia

Contenido de la Semana 4

Familia

La familia debe ser entendida como una comunidad, como un grupo donde las relaciones entre miembros tienen un profundo carácter afectivo y son las que marcan la diferencia respecto de otro tipo de grupos.

Comesaña (2011)

Contenido de la Semana 4

Relaciones positivas

Una relación interpersonal, para que sea calificada de positiva, debe vincularse con la confianza, el respeto, la comprensión, el amor, entre otros aspectos. Algunos elementos esenciales son:

• La carga emocional atribuida.
• La resistencia a la tensión que soporten sus integrantes.
• El grado de conexión entre estos.

Lacunza, A. B., & Contini, E. N. (2016)

Amistad

Contenido de la Semana 4

Conexión psicológica que une de forma voluntaria y no sexual a dos o mas personas. La conexión consiste en:

• Compartir actividades y/o circunstancias.
• Comunicación y comprensión mutua.
• Afecto e interés por la otra parte.
• Confianza y sinceridad mutua.
• Disponibilidad y compromiso mutuo

Zaccagnini-Sancho, J. L., & Ruiz-Aranda, D. (2014).

Amistad

Contenido de la Semana 4

La voluntariedad implica que:

• Los amigos se eligen libremente por ambas partes.
• La amistad se mantiene libremente de forma indefinida y no excluyente.
• La amistad no genera mas compromisos que los que se quieran asumir libremente.
• La amistad se termina libremente por cualquiera de las partes.

Zaccagnini-Sancho, J. L., & Ruiz-Aranda, D. (2014).

Tipos de amistad

Contenido de la Semana 4

Amigos circunstanciales Mantenemos la relación por las circunstancias, el trabajo, la vecindad, el club, escuela; la conexión es un acuerdo o cierto patrón cultural implícito. Buenos Amigos, Personas que nos caen bien y pasamos mucho tiempo libre, la conexión son la afinidad de gustos, intereses y compartes actividades. Amigos íntimos Máximo nivel de intensidad, sólo logrado por el tiempo, conexión básicamente afectiva.

SOLEDAD

Contenido de la Semana 4

Es una experiencia displacentera que ocurre cuando la red social de una persona es significativamente deficiente cuantitativa o cualitativamente.

• Soledad Emocional
• Soledad Social

Bucosky Yolde, M., & Zubieta, E. (2023).

Positive Emotions

Relationships

Accomplishment

Engagement

Meaning

Florecimiento

Contenido de la Semana 4

Contruir vínculos sólidos de confianza con quienes nos rodean. Nutrir las Relaciones, manteniendo una proporción positiva (ratio positivo) Sentirnos amados, acompañados y reconocidos como parte de un grupo

Contenido de la Semana 4

La Felicidad la podemos reconocer fácilmente, pero es difícil de definir.

Satisfacción

Emociones Positivas

Sentido de Vida

Asistente Académico Virtual

Espacio Abierto: Dudas y Aportes

Un espacio para profundizar, cuestionar y transformar ideas

• ¿Hay algo que quieras compartir?
• ¿Cómo crees que impacta lo que hemos visto en tu vida profesional?
• ¿Algún concepto que desees profundizar?

Cierre

Aprendizajes clave del día

• Familia
• Amistad
• Soledad y sus tipos

• Revisar las lecturas de la Semana 4
• Participar en la Ruta del éxito Profesional

Elegir tu opción de evaluación:

• Hacer tu examen de la Semana 4
• Análisis del caso con el AAV
• Análisis del caso con Simulador

• Reflexiona cómo aplicar los conceptos en tu vida laboral
• Haz tu aportación a la Segunda Estación: Enfoque práctico

Reflexiona

Análisis del caso

Semana 4 “La Familia Ruiz”

Reflexiona

Canal de Youtube: Modelando tu Bienestar

Referencias

• Bucosky Yolde, M., & Zubieta, E. (2023). Los patrones de amistad: Estructura, bienestar psicológico y soledad social y emocional. Revista psicodebate: psicología, cultura y sociedad., 23(1), 35-47.
• Comesaña, J. M. C. (2011). Bases para construir una comunicación positiva en la familia. Revista de investigación en educación, 9(2), 91-98.
• Lacunza, A. B., & Contini, E. N. (2016). Relaciones interpersonales positivas: los adolescentes como protagonistas. Revista psicodebate: psicología, cultura y sociedad., 16(2), 73-94.
• Zaccagnini, J.L. (2010) “Amistad y bienestar psicológico: el papel de los “amigos c”. Encuentros en Psicología Social, V.5(1) 63-72
• Zaccagnini-Sancho, J. L., & Ruiz-Aranda, D. (2014). Regulación emocional y empatía en las relaciones de amistad. Diferencias de género en la percepción de calidad de las relaciones sociales.

Gracias por tu Asistencia y Participación

La soledad social consiste en la ausencia de una adecuada red social, produce sentimientos de aburrimiento, inquietud y marginalidad.

Bucosky Yolde, M., & Zubieta, E. (2023).

La soledad emocional, que refiere a la ausencia de relaciones íntimas de apego, puede producir síntomas de ansiedad, sensación de completa soledad, sobrevigilancia y malinterpretación de las intenciones afectuosas u hostiles de los demás.

Bucosky Yolde, M., & Zubieta, E. (2023).