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Présentation essentielle
Margot
Created on March 21, 2024
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Transcript
Quel sont les bienfaits du sport sur la santé ?
- Les bienfaits physiques du sport
- Les bienfaits sociaux du sport
SOMMAIRE
- Les bienfaits
IL EST RECOMMANDE DE PRATIQUER 30 MIN DE SPORT
POUR UN ENFANT OU ADO A PEU PRES 1h/j
POUR UNE PERSONNE AGEE ENVIRON 30MIN
I - LES BIENFAITS PHYSIQUES DU SPORT
- Combattre le surpoid et l'obésité
- Réduire les riques de maladie chronique
- Renforcement musculaire et osseux
II- LES BIENFAITS MENTAUX DU SPORT
- Réduction du stress et de l'anxieté
- Amélioration de l'estime et de confiance de soi
- Diminution de la dépression
- Favorisation du sommeil
III- LES BIENFAITS SOCIAUX DU SPORT
Liens sociaux
Evite l'isolment et la solitude
Appartenance à un groupe d'amis
Partager sa passion