KITCHEN ESCAPE

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Inizia!

Dopo una lunga giornata arrivi a casa e sei sorpreso di non trovare nessuno. Quando vai in cucina, trovi un biglietto e decidi di leggerlo...

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Da fare

Tesoro, sono fuori a cena. Ho lasciato una lista di cose da fare. Non dimenticare nulla. Ti voglio bene!

L'alimentazione

Alimenti e nutrienti

La piramide alimentare

La dieta mediterranea

Gli alimenti che dovrebbero essere consumati in quantità maggiori sono:

Frutta e verdura

Pane e pasta

Pesce e legumi

Latticini

Se assumo più cibo del necessario cosa succede?

Ho più resistenza

Ho più forza

Viene messo da parte sotto forma di grasso.

Riesco a correre più velocemente.

Per una corretta alimentazione, bisogna assumere:

Proteine e zuccheri

Nutrienti diversi

Vitamine e grassi

Solo grassi

Da fare:

L'alimentazione

Alimenti e nutrienti

La piramide alimentare

La dieta mediterranea

Carni magre e pesce sono fonti di

Carboidrati

Proteine

Grassi

Lipidi

Pane, pasta, frutta e verdura sono fonti di

Carboidrati

Proteine

Grassi

Lipidi

I carboidrati hanno una funzione principalmente:

Energetica

Regolatrice

Strutturale

Plastica

Da fare

L'alimentazione

Alimenti e nutrienti

La piramide alimentare

La dieta mediterranea

Quale dei seguenti cibi stanno alla base della piramide alimentare?

Qual è l'immagine della corretta piramide alimentare?

Cosa sta al vertice della piramide alimentare e deve essere consumato solo occasionalmente?

Da fare:

L'alimetazione

Alimenti e nutrienti

La piramide alimentare

La dieta mediterranea

Nella dieta mediterranea si tende a preferire la carne bianca a quella rossa.

Vero

Falso

La dieta mediterranea può essere intesa come regime alimentare restrittivo o limitante.

Vero

Falso

Quale alimento viene definito la “carne dei poveri”?

Legumi

Formaggio

Da fare:

L'alimentazione

Alimenti e nutrienti

La piramide alimentare

La dieta mediterranea

Congratulazioni!

RICOMINCIARE?