LISTA PRO

- Descansos regulares: tomar pausas para estirarse y descansar la vista. - Límites de tiempo: establecer un equilibrio saludable entre el tiempo en pantalla y otras actividades. - Educación digital: destacamos la importancia de la educación sobre el uso responsable de la tecnología.

IMPORTANTE Colaboración entre familias, maestros/as y la comunidad escolar para promover un uso saludable de la tecnología.

Tecnología y su impacto en el bienestar del alumnado

Efectos físicos derivados del uso prolongado de dispositivos electrónicos: - Problemas de postura. - Fatiga visual - Sedentarismo.

1. Ansiedad, estrés y otros problemas de salud mental asociados con el uso excesivo de la tecnología. 2. Adicción a las redes sociales y los videojuegos. 3. El uso nocturno de dispositivos afecta el sueño.

IMPACTO FÍSICO

APOYO FAMILIAR Y ESCOLAR

ESTRATEGIAS

IMPACTO PSICOLÓGICO