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Stressampel Kaluza

Stiftung der Deutschen Wirtschaft (sdw) gGmbH

Created on March 19, 2024

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Transcript

Stressampel

Nach Kaluza (2011)
Bewältigung
Beschreibung

Belastung verringern

Stressoren

Äußere Stressoren "Ich gerate in Stress, wenn..."

Einstellungen und Bewertungen ändern

Innere Stressverstärker "Ich setze mich selbst unter Stress, indem ich..."

Einstellung Bewertung

Stressreaktionen lindern

Individuelle Stressreaktion "Wenn ich im Stress bin, dann..."

Stress- reaktion