Presentación
Alimentación saludable y actividad física
Alumnos: Pablo Romero y Diego Arriví 2B 18/3/24Profesor: Carlos Alberto Becerra Fernández
Empezar
Índice
Introducción
Alimentación saludable
Trastornos alimenticios
Caso real
Conclusión
Referencias
Alimentación saludable
Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
+ info
+ info
Trastornos alimenticios
- ANOREXIA: gimnasia y atletismo femenino de medio fondo
- VIGOREXIA: los gimnasios, las carreras, los maratones, los ciclistas y los jugadores de pádel.
- ORTOREXIA: No se practica en ningún deporte lo englobamos a la vida cotidiana
- BULIMIA: Tampoco lo practicamos para hacer un deporte, en algunos casos puede llegar a ser perjudicial
DIETA MEDITERRANEA
La dieta mediterránea está basada en: Comidas a base de vegetales, con sólo pequeñas cantidades de carne de res y pollo.
Pirámide alimenticia y plato de Harvard
La pirámide alimentaria, o también llamada pirámide alimenticia, indica la cantidad de alimento a consumir diariamente en proporciones adecuadas para cada grupo. En otras palabras, te permite visualizar qué y cuánto comer en general (pensando en personas sanas). El método del plato de Harvard es una herramienta muy visual que distribuye de forma equilibrada todos los alimentos. La división en tres partes de un plato único es su característica principal; 50% verduras, hortalizas y frutas, 25% proteínas y 25% hidratos de carbono.
PRESENTACIÓN ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Pablo Romero Castilla
Created on March 18, 2024
Hecho por diego arrivi y pablo romero
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Transcript
Presentación
Alimentación saludable y actividad física
Alumnos: Pablo Romero y Diego Arriví 2B 18/3/24Profesor: Carlos Alberto Becerra Fernández
Empezar
Índice
Introducción
Alimentación saludable
Trastornos alimenticios
Caso real
Conclusión
Referencias
Alimentación saludable
Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
+ info
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Trastornos alimenticios
DIETA MEDITERRANEA
La dieta mediterránea está basada en: Comidas a base de vegetales, con sólo pequeñas cantidades de carne de res y pollo.
Pirámide alimenticia y plato de Harvard
La pirámide alimentaria, o también llamada pirámide alimenticia, indica la cantidad de alimento a consumir diariamente en proporciones adecuadas para cada grupo. En otras palabras, te permite visualizar qué y cuánto comer en general (pensando en personas sanas). El método del plato de Harvard es una herramienta muy visual que distribuye de forma equilibrada todos los alimentos. La división en tres partes de un plato único es su característica principal; 50% verduras, hortalizas y frutas, 25% proteínas y 25% hidratos de carbono.