Presentación Esencial Dark

Los sueños

Pablo Marco

wow

Y varios ejemplos

Índice

1 - ¿Qué son los sueños?

4 - Trastornos del sueño

2 - ¿Por qué soñamos?

Teorías

5 - Curiosidades

3 - Tipos

1. ¿Qué son los sueños?

Los sueños son historias e imágenes que crea nuestra mente mientras dormimos. Pueden suceder en cualquier momento durante el sueño. Sus sueños más vívidos ocurren durante una fase llamada "sueño REM".

Hay muchas teorías sobre por qué soñamos, pero nadie lo sabe con certeza. Estas son algunas de las teorías más importantes:1. Satisfacción de deseos.2. Efecto secundario.3. Mantener el cerebro activo.4. Resolución de problemas.5. Ensayar.

2. ¿Por qué soñamos ?

Uno de los primeros y principales estudiosos de los sueños fue Sigmund Freud, quien analizó a varios pacientes e incluso utilizó sus propios sueños como ejemplos para demostrar su teoría. Propuso que los sueños representan la realización de un deseo por parte del soñador, ya sea de forma real o simbólica, incluso las pesadillas.

2.1 Satisfacción de deseos

Según esta teoría propuesta por Allan Hobson y Robert McClarley, en la fase REM del sueño, los circuitos del cerebro se activan, produciendo que las áreas del sistema límbico (involucrado en las emociones, sensaciones y recuerdos) se activen. El cerebro trata de interpretar estas señales, así los sueños son la interpretación subjetiva de la señal generada por el cerebro mientras dormimos.

2.2 Efecto secundario

2.3 Mantener el cerebro activo

Según Zie Zhang, cuando estamos dormidos, nuestro cerebro dispara automáticamente la generación de datos desde los almacenes de memoria y estos datos no se muestran en forma de sentimientos o pensamientos, sino que los experimentamos en nuestros sueños. Según esta teoría, nuestros sueños serían como una especie de “salvapantallas” aleatorio que nuestro cerebro inicia para no apagarse totalmente.

Según varios estudios, los sueños son una vía para la resolución de problemas.La mente puede crear en sueños todo tipo de escenarios resolviendo problemas con mayor eficacia que cuando estamos despiertos. Por ello tendemos a pensar que la mejor solución para un problema se consigue después de haber dormido.

2.4 Resolución de problemas

Esta teoría mantiene que el contenido del sueño tiene mucho significado para su propósito. Además, no todos los sueños son amenazantes o desagradables, también pueden servir de práctica o ensayo de otras situaciones.

2.5 Ensayar

Sueños creativos e inspiradores

Sueños metafóricos

Sueños sanadores

Daydreams

Falsos despertares

Sueños precognitivos

Sueños lúcidos

Pesadillas

Sueños recurrentes

Sueños convencionales

Una agrupación de varios grupos en donde podemos englobar las visiones que se presentan al dormir:

3. Tipos de sueños

Los trastornos del sueño son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir.Un trastorno del sueño puede afectar tu salud, seguridad y calidad de vida en general.

4. Trastornos del sueño

4.1 Síntomas, causas y ejemplos

Sus síntomas varían dependiendo del trastorno, pero comparten complicaciones como: agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con obligaciones, ...Algunos tipos son: insomnio, hipersomnia, narcolepsia, ronquido y apneas del sueño, parasomnias y otros trastornos, síndrome de las piernas inquietas, terrores nocturnos, pesadillas y sonambulismo.Su origen es muy variado. En ocasiones, aparecen como efecto de otras enfermedades/trastornos y otras, constituyen factores de riesgo que favorecen la aparición de otras patologías.

5. No sólo sueñan los humanos: perros, koalas, delfines, ratones y jirafas. 6. Más o menos, ocho de cada diez sueños son en color, pero un pequeño porcentaje de la población asegura haber soñado en blanco y negro.7. La parálisis del sueño.La parálisis del sueño es una incapacidad de movimiento que ocurre entre el estado de sueño y el de vigilia.

1. La mayoría de los sueños se olvidan rápidamente. A los 5 minutos de habernos despertado, el 50% del sueño se olvida. A los 10 minutos el 90% se ha ido.2. Pasamos más de seis años soñando a lo largo de nuestra vida. 3. La emoción más habitual es la ansiedad, y en general, las emociones negativas como el miedo, la desesperanza y la tristeza.4. Normalmente las personas mientras dormimos tenemos entre 4 y 6 sueños distintos cada noche.

5. Curiosidades

https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/trastornos-sueno

https://dormitienda.com/consejos-descanso/curiosidades-del-sueno

https://www.elespanol.com/como/curiosidades-suenos-reveladas-ciencia/490201441_0.amp.html

https://www.colchonvip.es/blog/curiosidades-sobre-el-sueno-curiosas/

https://www.psiquiatrasonline.com/tipos-de-suenos-y-sus-caracteristicas/

https://psicologiaymente.com/psicologia/por-que-sonamos

https://doctorferre.com/mas-sobre-el-sueno/sueno-en-el-adulto/que-son-los-suenos/

Webgrafía

FIN:)

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