STARS PRESENTATION

Elementos Do Grupo:

• Benjamim;
• Carolina Luís;
• Francisco Cipriano;
• Inês Melo.

Dia Mundial Do Sono

Não dormir afeta muito a nossa saúde fisíca. E mais cedo ou mais tarde vamos começar a sentir exaustão. A falta de sono também pode provocar problemas cardiovasculares, como a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Quando nós não dormimos o suficiente, o metabolismo fica mais lento e o corpo começa a economizar energia prejudicando as funções físicas e mentais. E com isso podemos vir a desenvolver depressão, ansiedade e stress.

Saúde Mental:

Saúde Física:

Porque é que o sono é importante para o Ser Humano ?

Esta celebração anual tem como objetivo sensibilizar as pessoas para a importância do sono na saúde humana, porque, de acordo com a World Sleep Society, “continuam a existir claras diferenças do sono entre a população mundial, criando desafios adicionais e acentuando as desigualdades em termos de saúde”. Ou seja, todos temos de nos relembrar o quão bem nos faz no dia a dia ter uma boa noite de sono.

Porque é que se comemora o Dia Internacional do Sono?

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