Vídeo Essencial

Dicas para garantir o bem estar online

Bem Estar Digital se refere à capacidade de manter uma relação saudável e equilibrada com a tecnologia digital, a fim de melhorar a qualidade de vida

Isso significa que, ao invés de se tornar vítima de vícios e dependências tecnológicas, deve-se aprender a usar a tecnologia de forma consciente e responsável, evitando o excesso de uso e o impacto negativo que pode ter na saúde mental, emocional e física.

Algumas práticas para promover o bem-estar digital incluem o estabelecimento de limites de tempo de uso, a seleção cuidadosa das plataformas e aplicativos usados.

A adoção de técnicas para reduzir o estresse relacionado ao uso da tecnologia e a promoção de um ambiente digital seguro e saudável para si e para os outros

Pedro Murilo Tavares Pinto 6D Nº14