Rueda de emociones

RUEDA DE LAS EMOCIONES

del Psicólogo Robert Plutchik

¿Para qué nos sirve la rueda de palabras emocionales?

-Identifica cómo te sientes.-Expresa de forma clara y sencilla lo que sientes. -Identificas con claridad qué situaciones detonan esa emoción. -Cuando somos capaces de identificarlas y expresarlas logramos identificarlas en los otros y generamos mayor empatía.

Ejercicio de reflexión individual en el cuaderno:

¿Cómo me siento hoy?

-Nombra lo que sientes, apóyate de la rueda de emociones.-¿Qué evento me detonó que me sienta de esta manera? -Si esta emoción es desagradable ¿qué acciones puedo llevar a cabo para cambiar esta emoción?