JUSTICE PRESENTATION

Salto em comprimento

Trabalho elaborado por: Luana Ferreira nº9 12ºB

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Regulamento específico

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O Salto é considerado nulo:

• O aluno toca o solo para além da linha de chamada e antes da caixa de areia;
• O aluno sai fora do corredor de balanço;
• Depois de completado o salto, o aluno caminha na área de receção no sentido da tábua de chamada

Corrida de balanço

O atleta deve realizar entre seis a dez passadas com uma corrida progressiva, ou seja, deve aumentar a velocidade até à zona de chamada.o corpo deve estar descontraído e a bacia elevada, com o olhar dirigido para a frente;

Chamada

O atleta deve posicionar o pé da chamada com o tronco vertical.O joelho contrário ao pé da chamada eleva-se e, com o auxílio dos menbros superiores, prepara-se para a fase de voo;

Voo

O corpo do atleta deve ser projetado bem para cima, lançado o menbro inferior livre para a frente e para cima até a altura da bacia. Os membros superiores são lançados em extenção à retaguarda, quando o corpo é projetado para a frente. Os membros superiores são puxadas para a extensão para a frente e inicia-se a flexão do tronco à frente.

Queda

Os membros inferiores são puxados para a frente com fecho do tronco sobre os mesmos. A receção é feita com os dois pés, sendo que os membros inferiores devem ser fletidos. Equilibra-se o corpo e/ou projeta-se para a frente;

Obrigada!

• O setor de salto em comprimento é composto por um corredor de balanço, a tábua de chamada e a caixa de areia;
• A chamada é feita só com um pé;
• O resultado do salto é a distancia mínima entre a marca deixada pelo aluno na areia e a linha de chamada;