No Youtube e nas apps pode encontrar aulas online gratuitas, de pilates e ginástica à dança. Tente manter a casa organizada e limpa diariamente.
Podemos melhorar a nossa vida utilizando a internet da melhor forma
O conceito de bem-estar digital está associado ao uso adequado dos recursos tecnológicos. Muitas pessoas desenvolvem uma dependência da tecnologia, o que acaba prejudicando áreas da vida, como:
Estudos;
Trabalho;
Sono;
Alimentação;
Prática de atividades físicas;
Relações interpessoais.
Postura
Quando estamos sentados a realizar uma tarefa digital e estamos na cadeira com uma postura inadequada pode trazer-nos graves problemas na nossa coluna
equipamentos que nos podem ajudar ao cansaço nos trabalhos digitais:
Pausas que devemos fazer para diminuir o cansaço da nossa vista e corporal
podemos descansar em pausas curtas
Entre uma tarefa e outra, faça pausas. Aproveite para beber água, ir ao banheiro, se alongar ou simplesmente se levantar da cadeira e caminhar por alguns minutos.
conclusão
Podemos concluir que quando estamos muito tempo ao computador devemos fazer algumas pausas, em relação ao bem estar digital , devemos usar algumas aplicações que nos ajudem a melhorar a nossa saúde por exemplo pilates ; meditar com uma musica calma por vezes a internet ajuda-nos .
Vídeo sunset
10J Gonçalo Da Silva Sousa
Created on March 12, 2024
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Como garantir o Bem-Estar Online?
Como garantir o Bem-Estar Online?
No Youtube e nas apps pode encontrar aulas online gratuitas, de pilates e ginástica à dança. Tente manter a casa organizada e limpa diariamente.
Podemos melhorar a nossa vida utilizando a internet da melhor forma
O conceito de bem-estar digital está associado ao uso adequado dos recursos tecnológicos. Muitas pessoas desenvolvem uma dependência da tecnologia, o que acaba prejudicando áreas da vida, como:
Estudos; Trabalho; Sono; Alimentação; Prática de atividades físicas; Relações interpessoais.
Postura
Quando estamos sentados a realizar uma tarefa digital e estamos na cadeira com uma postura inadequada pode trazer-nos graves problemas na nossa coluna
equipamentos que nos podem ajudar ao cansaço nos trabalhos digitais:
Pausas que devemos fazer para diminuir o cansaço da nossa vista e corporal
podemos descansar em pausas curtas
Entre uma tarefa e outra, faça pausas. Aproveite para beber água, ir ao banheiro, se alongar ou simplesmente se levantar da cadeira e caminhar por alguns minutos.
conclusão
Podemos concluir que quando estamos muito tempo ao computador devemos fazer algumas pausas, em relação ao bem estar digital , devemos usar algumas aplicações que nos ajudem a melhorar a nossa saúde por exemplo pilates ; meditar com uma musica calma por vezes a internet ajuda-nos .
webgrafia
https://www.google.com/search?q=pausas+que+devemos+fazer+quando+estamos+ao+computador&source=lmns&bih=907&biw=1280&hl=pt-PT&sa=X&ved=2ahUKEwiX8tmGxu6EAxVmT6QEHVSwA7YQ0pQJKAB6BAgBEAI https://www.google.com/search?q=como+garantir+o+bem-estar+online&source=lmns&bih=907&biw=1280&hl=pt-PT&sa=X&ved=2ahUKEwiRpJKXwu6EAxWkTKQEHf1CBy4Q0pQJKAB6BAgBEAI https://www.youtube.com/watch?v=9ZBHZI95_5s
Logotipos
Gonçalo Sousa ; Gabriel Dias ; André GomesDisciplina:TIC Programação Maquinação