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Imagen interactiva Inteligencia Emocional

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Created on March 11, 2024

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Transcript

BBVA [AprendemosJuntos]. (2018, 5 noviembre). Versión Completa. Los beneficios de la inteligencia emocional para nuestros hijos. Daniel Goleman [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=k6Op1gHtdoo&feature=youtu.be

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Daniel Goleman la define que como la habilidad de gestionarse a uno mismo y nuestras emociones. Se encuentra dividida en 4 partes.

  • Conciencia de uno mismo: Saber qué, cómo y cuando sientes.
  • Gestión de uno mismo: Ser positivo, cumplir metas propias, control de emociones.
  • Empatía: Entender cómo se sienten los demás.
  • Manejo de relaciones: Ser colaborativo, resolver confilctos, escucha, comunicación etc.

Aplicaciones en la vida diaria

Al poder identificar la emoción que se está sintiendo y tomarse el tiempo necesario para reflexionar sobre nuestra reacción, la inteligencia emocional nos ayuda a:

  • Involucrarse en menos discusiones
  • Mejor enfoque y concentración en actividades
  • Mejor aprendizaje
  • Autoconocimiento
  • Manejo de estrés
  • Mejora en las relaciones interpersonales
  • Comunicación efectiva
  • Empatía