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HEALTHY LIVING
Margarida Curto
Created on March 11, 2024
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Transcript
Mode de vie sain
Nourriture
Hygiène
Nourriture
Une alimentation saine est importante pour la santé, car elle fournit les nutriments essentiels, le contrôle du poids et la prévention des maladies. Il est bénéfique pour la santé mentale, l’énergie et prévient de nombreuses maladies. Adopter des habitudes saines est essentiel pour vivre longtemps.
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Hygiène
L'hygiène est essentielle pour maintenir la santé, prévenir les maladies, promouvoir le bien-être physique et psychologique.
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Conseils d'hygiène
-Lavez-vous correctement les mains
-Se doucher régulièrement
-Prendre soin de son hygiène personnelle
-Soins alimentaires
-Évitez de partager des objets personnels
Conseils pour une alimentation saine
Variété d'aliments : incluez des fruits, tels que des pommes, des bananes et divers types de fruits, dans votre alimentation quotidienne pour garantir l'apport de différentes vitamines.
Limiter les sucres et les graisses saturées :Essayez de remplacer les boissons gazeuses par de l'eau ou des thés non sucrés et évitez de manger des aliments riches en graisses.