FUTBOL

Producto Audiovisual de vida saludable

Indice

wow

¡Vamos!

¡Vamos!

¡Vamos!

¡Vamos!

introduccion

desarrollo

¡Vamos!

estiramiento

calentamiento

Intro

oEmpezamos con un leve estiramiento previo al calentamiento para no lastimar una artiiculacion.

Correr hacia adelante. Trotar hacia atrás. Desplazamientos laterales. Saltar realizando círculos de brazos hacia atrás. Salto hacia atrás. Salto lateral. Patadas altas. Toques interiores.

Ejercicios de fútbol que puedes practicar en casa durante la cuarentena Dribleo entre conos. ... Pases de pared. ... 25's Dribbling. ... Tiro al primer toque. ... Cabezazos. ... Push-Pull. ... Pasos de escalera. ... Controlar y pasar.

- Cita siempre al autor/a

Para realizar un estiramiento efectivo, debes mantener las piernas estiradas al máximo y bajar el tronco y los brazos hasta tocar los dedos de los pies. La mejor opción es agarrar los pies con las manos o simplemente sosteniendo la postura durante unos segundos.

Aquí puedes incluir undato relevante a destacar

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