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MES SEGRURO Y SALUDABLE
Carolina
Created on March 1, 2024
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Transcript
Estamos conectados con tu
En Octubre tenemos UN BUEN PLAN para ti
Tu Cita Con La Seguridad y La Salud 📅
Pausas Activas 👩⚕️
Citas Medicas
Ve al médico preventivamente, no esperes a enfermarte
Todos los días 10:00 a.m. - 4:00 p.m.
UNA PAUSA DE AMOR PROPIO
Reporta Condiciones Inseguras
"En un mundo que va cada vez más rápido, detenernos a reconectar con nosotros mismos no es un lujo… es una necesidad. Nuestro mayor recurso no es solo el talento o el conocimiento: es nuestro bienestar integral. Cuando nuestra mente piensa con claridad, cuando nuestro cuerpo se siente fuerte y presente, y cuando nuestra alma se alinea con un propósito, trabajamos mejor, vivimos con más plenitud y nos relacionamos con mayor empatía. Hoy los invito a algo más que cumplir objetivos: los invito a respirar, a sentir, a escucharse. A recordar que somos más que lo que hacemos: somos seres completos, con un potencial inmenso que se activa cuando alineamos lo que pensamos, lo que sentimos y lo que somos.
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OCTUBRE seguro y saludable
Personas Plenas, Equipos Poderosos
🧠 1. MENTE: Claridad y enfoque Objetivo: Calmar pensamientos, desarrollar enfoque, cultivar pensamientos conscientes. Prácticas diarias: Meditación de 5 a 10 min (en silencio o guiada). Escribir un diario de pensamientos al despertar o antes de dormir. Lectura consciente: 10-15 minutos de algo que nutra tu mente (libros de crecimiento personal, filosofía, espiritualidad). Afirmaciones conscientes: Ej. “Hoy elijo la calma y el equilibrio”.
15 de octubre, todos en jornada de orden aseo y limpieza
🤝
🧘♀️ 2. CUERPO: Presencia y energía Objetivo: Escuchar y cuidar tu cuerpo como un canal sagrado de conexión con el presente. Prácticas diarias: Movimiento consciente: Yoga, caminar descalzo, estiramientos suaves o danza libre. Respiración consciente: 3 pausas al día para inhalar profundamente y soltar tensión. Nutrición consciente: Comer lentamente, agradeciendo y escuchando al cuerpo. Sueño reparador: Rutina de descanso sin pantallas antes de dormir.
META 100% reinducción SGSST 2025
Un día como HOY se Celebra