TRÍPTICO HÁBITOS SALUDABLES

RECOMANACIONS

contacte

Mantenir una dieta equilibrada i variada i resistir la tentació de consumir aliments ultrapcrocessats.

674 56 30 81

healthytips24@gmail.com

Practica esport! No només pot ajudar-te a mantenir una bona forma i estat físic, sinó que també a desconectar dels estudis i fer-te passar una bona estona.

@healthfirst24

Guia d'hàbits saludables per a universitaris

Assegura't de mantenir un descans suficient per a aconseguir un bon rendiment acadèmic,

No subestimis la importàncja de l'aigua. Mantenir hidratat el cos bevent suficient aigua al dia és clau per a un bon estil de vida.

Gestiona el teu estrés. Encara que la vida universitaria pot arribar a ser estressant, pots establir hàbits com la meditació o escriure un diari personal. Si l'estrés es manté i té un gran impacte, no dubtis en buscar ajuda.

Evita la cafeína i el sucre. Un onsum excesiu d'aquests poden provocar pics d'energia seguits de brusques caigudes. Substituir aquests productes per te o fruites podria ser beneficiós.

ESCRIBE UN TÍTULO