HAPKIDO
Beatriz Casado Domínguez
ÍNDICE
¿Qué es el Hapkido?
Proyecciones
Luxaciones
Características
Cinturones
Estrangulaciones e inmovilizaciones
Ataques y defensas
Uniformidad
Exámenes y principios
Patadas y caídas
¿Qué es el Hapkido?
Es un arte marcial de origen coreano que se basa en la defensa personal, simple y efectiva con un sinfín de técnicas y aplicaciones. Es relativamente moderna y fue creada por el Gran Maestro Choi Young Sool (1904-1986), el cual junto con un grupo de alumnos suyos lo estructuró entre 1950 y 1960.
Características
- El Hapkido reúne lo mejor de varias artes marciales como el Taekwondo, el Judo y el Jiu- Jitsu.
- Al ser un arte marcial, la fuerza, velocidad, resistencia y la flexibilidad son algunos de los elementos fundamentales a trabajar.
- Al comenzar y finalizar las clases se forman filas de derecha a izquierda (de mayor a menor grado de cinturón) y se realiza el saludo con las palabras coreanas de "Chariot" (firmes) y "Sa Bon Nim- Kiuñe" (saludo al instructor).
Cinturones
Los cinturones no son solo un color. Son también un símbolo de la etapa de maduración en la que se encuentra la persona que lo posee.
3. Cinturón Naranja. El sol comienza a brillar.
2. Cinturón Amarillo "La semilla empieza a ver la luz del sol. El alumno empieza a comprender los elementos básicos.
1 Cinturón Blanco. Puro y sin conocimiento de este arte marcial.
6 y 7. Cinturón Marrón y Cinturón Negro. El alumno ha desarrollado raíces profundas. Ha interiorizado los conocimientos y domina el nivel de entrenamiento.
5. Cinturón Azul. El alumno ha pasado el punto medio y enfoca su energía hacia el cinturón negro.
4. Cinturón Verde. Desarrollo y crecimiento con fuerza.
Uniformidad
'El uniforme tradicional para practicar Hapkido se llama Dobok . La parte superior o chaqueta simboliza el Cielo, la parte inferior o pantalón simboliza la Tierra y el cinturón representa al Hombre o Mujer. Puede ser blanco o negro y su tela debe ser transpirable y resistente.
DOBOK
Patadas y Caídas
Entre las patadas más importantes destacamos: Patada frontal con el metatarso al abdomen. Patada circular con el empeine, girando a la vez el pie que apoyamos en el suelo. Patada lateral. Es la más complicada de aprender porque sale de la cadera. Patada de gancho golpeando con el talón. Las caídas estan estudiadas para no hacernos daño cuando nos proyecten. Caída hacia atrás, caída lateral, caída frontal, caída atrás saliendo y la oruga.
PROYECCIONESEntre las más importantes están: 1. Gran siega exterior, barriendo con una pierna sin flexionar la rodilla. 2. Pequeña siega interior. 3. Cadera volante, proyectando por la cadera y utilizando el par de fuerzas. 4. Gran siega de las dos piernas. Muy similar a la primera. 5. Antebrazo a la cadera y la otra mano al tendón de Aquiles. Fuerzas en distintas direcciones.
LUXACIONES Las luxaciones consisten en agarres de muñeca para, posteriormente, hacer fuerza con todo nuestro cuerpo sobre la articulación y reducir así a nuestro adversario. También suelen acabar en luxaciones , las proyecciones para tener controlado al compañero. Es el caso del "Juji Gatame" que podemos ver en la imagen inferior derecha.
ESTRANGULACIONES E INMOVILIZACIONES
Las estrangulaciones son técnicas que controlan al adversario estrangulando su cuello mediante las manos, las piernas, las solapas de la parte superior del dobok o una combinación de ellas. Su correcta ejecución lleva al contrario a solicitar el abandono. Otra técnica es la inmovilización. Consiste en ejercer un control por encima del oponente y de forma opuesta. Mientras que éste se encuentra tendido boca arriba, se le inmoviliza durante un tiempo determinado para impedir que se levante o que reaccione con otro movimiento que le haga escapar.
Ataques y Defensas
Los ataques son golpes de puño y de mano abierta dirigidos a diferentes puntos del cuerpo del oponente. Están orientados en las técnicas del kárate japonés, y el boxeo occidental Los bloqueos o defensas son una de las técnicas más importantes porque se utilizan para evitar que un ataque sea efectivo, permitiéndonos hacer frente al oponente sin sufrir ningún daño.
Exámenes y Principios
Hay que diferenciar entre el sistema de graduación para adultos y para menores de 14 años. Mientras que estos últimos avanzan de medio en medio cinturón, los mayores lo hacen con cinturones completos. Para subir de nivel hay que pasar un examen en el que se demuestra lo aprendido en los diferentes apartados. Existe un tiempo de espera entre un cinturón y otro. La cantidad de técnicas que se han de superar en un examen varía segun el color del cinturón del que se examina el elumno. Los exámenes de cinturón negro se hacen ante un Tribunal en el lugar que indique la Federación. Principios del Hapkido -Hwa: Armonía entre el cuerpo y la mente. Es necesario conseguir la armonía entre el cuerpo y la mente. - Won: El principio del círculo. Es la parte más física en el que se recoge la teoría técnica sobre la que se trabaja. -Yu: El principio del agua. la fluidez y el control son las claves para desarrollar las técnicas en el tiempo. No importa el peso, edad o condición.
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Hapkido
Beatriz Casado Dominguez
Created on February 27, 2024
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HAPKIDO
Beatriz Casado Domínguez
ÍNDICE
¿Qué es el Hapkido?
Proyecciones
Luxaciones
Características
Cinturones
Estrangulaciones e inmovilizaciones
Ataques y defensas
Uniformidad
Exámenes y principios
Patadas y caídas
¿Qué es el Hapkido?
Es un arte marcial de origen coreano que se basa en la defensa personal, simple y efectiva con un sinfín de técnicas y aplicaciones. Es relativamente moderna y fue creada por el Gran Maestro Choi Young Sool (1904-1986), el cual junto con un grupo de alumnos suyos lo estructuró entre 1950 y 1960.
Características
Cinturones
Los cinturones no son solo un color. Son también un símbolo de la etapa de maduración en la que se encuentra la persona que lo posee.
3. Cinturón Naranja. El sol comienza a brillar.
2. Cinturón Amarillo "La semilla empieza a ver la luz del sol. El alumno empieza a comprender los elementos básicos.
1 Cinturón Blanco. Puro y sin conocimiento de este arte marcial.
6 y 7. Cinturón Marrón y Cinturón Negro. El alumno ha desarrollado raíces profundas. Ha interiorizado los conocimientos y domina el nivel de entrenamiento.
5. Cinturón Azul. El alumno ha pasado el punto medio y enfoca su energía hacia el cinturón negro.
4. Cinturón Verde. Desarrollo y crecimiento con fuerza.
Uniformidad
'El uniforme tradicional para practicar Hapkido se llama Dobok . La parte superior o chaqueta simboliza el Cielo, la parte inferior o pantalón simboliza la Tierra y el cinturón representa al Hombre o Mujer. Puede ser blanco o negro y su tela debe ser transpirable y resistente.
DOBOK
Patadas y Caídas
Entre las patadas más importantes destacamos: Patada frontal con el metatarso al abdomen. Patada circular con el empeine, girando a la vez el pie que apoyamos en el suelo. Patada lateral. Es la más complicada de aprender porque sale de la cadera. Patada de gancho golpeando con el talón. Las caídas estan estudiadas para no hacernos daño cuando nos proyecten. Caída hacia atrás, caída lateral, caída frontal, caída atrás saliendo y la oruga.
PROYECCIONESEntre las más importantes están: 1. Gran siega exterior, barriendo con una pierna sin flexionar la rodilla. 2. Pequeña siega interior. 3. Cadera volante, proyectando por la cadera y utilizando el par de fuerzas. 4. Gran siega de las dos piernas. Muy similar a la primera. 5. Antebrazo a la cadera y la otra mano al tendón de Aquiles. Fuerzas en distintas direcciones.
LUXACIONES Las luxaciones consisten en agarres de muñeca para, posteriormente, hacer fuerza con todo nuestro cuerpo sobre la articulación y reducir así a nuestro adversario. También suelen acabar en luxaciones , las proyecciones para tener controlado al compañero. Es el caso del "Juji Gatame" que podemos ver en la imagen inferior derecha.
ESTRANGULACIONES E INMOVILIZACIONES
Las estrangulaciones son técnicas que controlan al adversario estrangulando su cuello mediante las manos, las piernas, las solapas de la parte superior del dobok o una combinación de ellas. Su correcta ejecución lleva al contrario a solicitar el abandono. Otra técnica es la inmovilización. Consiste en ejercer un control por encima del oponente y de forma opuesta. Mientras que éste se encuentra tendido boca arriba, se le inmoviliza durante un tiempo determinado para impedir que se levante o que reaccione con otro movimiento que le haga escapar.
Ataques y Defensas
Los ataques son golpes de puño y de mano abierta dirigidos a diferentes puntos del cuerpo del oponente. Están orientados en las técnicas del kárate japonés, y el boxeo occidental Los bloqueos o defensas son una de las técnicas más importantes porque se utilizan para evitar que un ataque sea efectivo, permitiéndonos hacer frente al oponente sin sufrir ningún daño.
Exámenes y Principios
Hay que diferenciar entre el sistema de graduación para adultos y para menores de 14 años. Mientras que estos últimos avanzan de medio en medio cinturón, los mayores lo hacen con cinturones completos. Para subir de nivel hay que pasar un examen en el que se demuestra lo aprendido en los diferentes apartados. Existe un tiempo de espera entre un cinturón y otro. La cantidad de técnicas que se han de superar en un examen varía segun el color del cinturón del que se examina el elumno. Los exámenes de cinturón negro se hacen ante un Tribunal en el lugar que indique la Federación. Principios del Hapkido -Hwa: Armonía entre el cuerpo y la mente. Es necesario conseguir la armonía entre el cuerpo y la mente. - Won: El principio del círculo. Es la parte más física en el que se recoge la teoría técnica sobre la que se trabaja. -Yu: El principio del agua. la fluidez y el control son las claves para desarrollar las técnicas en el tiempo. No importa el peso, edad o condición.
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