revista 2024 (1r trimestre)

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

Un carnaval molt animal

Aquest febrer ens hem traslladat al continent Africà.

Tornada de les Vacances de Nadal plens d'energia.

2n Torneig de tennis taula "Donar peixet"

Trobada de Clubs Socials a Borges Blanques.

Iniciem noves activitats molt il.lusionats: ARTERÀPIA amb l'Alba i IOGA amb l'Oscar, i Bitlles catalanes amb el Club de Bitlles de Golmès!

L'obra de teatre "ELS OUS DE LA RAMONA" ja és una realitat. Dirigida, creada i interpretada per les persones usuàries del Club Social el Nord.

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

01

NOUS TALLERS: IOGA I ARTRÀPIA

04

07

02

COM POT AFECTAR EL NADAL AL SOM COM SOM

05

08

SORTIDA A GOLMÈS I BITLLES CATALANES

03

ANIVERSARIS

06

TEATRE

uN CARNAVAL MOLT ANIMAL

09

EXPOSICIÓ HUMOR

2N ANY TORNEIG "DONAR PEIXET"

BERENARS

10

11

el Monstre de colors a "en família"

fira st.joep

Nadal, sentiments contradictoris

Tradicionalment, les festes nadalenques es relacionen amb sentiments positius, d’amor, d’il·lusió i d’alegria, però és bastant freqüent que per a algunes persones siguin dates especialment difícils. Un dels motius de malestar durant el Nadal pot ser l’estrès que generen les festes i les reunions familiars: l’autoexigència i el desig de viure el «Nadal perfecte», la dificultat per compatibilitzar la vida laboral i familiar, la pressió social per organitzar grans trobades i comprar molts regals, de vegades per damunt de les nostres possibilitats, les tensions familiars que poden sorgir en les celebracions, i la gran tasca que suposa sovint comprar, cuinar, netejar i organitzar-ho tot en aquestes trobades, com la falta de persones importants, ja que l’absència de la persona estimada es fa més evident en dates assenyalades. Si voleu alguns consells per passar el Nadal més bé, consulteu a + info.

+ info

CONSELLS PER PERSONES AMB DEPRESSIÓ PER PASSAR EL NADAL Si estem seguint un tractament, és important mantenir-lo durant les festes, així com seguir amb els hàbits saludables i les rutines que ens hagin ajudat (exercici, meditació, descans…), mantenir una alimentació saludable fora de les celebracions i evitar el consum d’alcohol i substàncies. No oblidem que l’alcohol pot provocar i empitjorar la depressió.Valorar què ens ajuda a sentir-nos millor i buscar el temps per cuidar-nos.Si ens sentim sols en aquestes dates, parlar-ho amb familiars, amics i coneguts, per demanar de manera clara ajuda i companyia. Hi han algunes organitzacions socials que també ofereixen trobades en aquestes dates; investigar si existeix alguna d’aquestes opcions al nostre ajuntament o centre social pot ser una alternativa. Planificar les celebracions amb temps, dins del possible. Rebaixar les nostres expectatives i exigències per aquestes dates per evitar tota aquesta pressió afegida. Prioritzar el benestar i la tranquil·litat per davant d’altres desitjos materials concrets, com regals, decoració nadalenca o menjars especials. Reflexionar sobre què és realment essencial i prioritari per a nosaltres, què és el més important i de quines coses es pot prescindir. Repartir les tasques entre totes les persones que s’hagin de reunir, adaptades a les possibilitats de cadascú. Revisar les despeses que farem, tant en menjar com en regals, amb base al nostre pressupost i les nostres necessitats reals, i cenyir-nos a aquest pressupost. Ser clars sobre els nostres sentiments i necessitats amb les persones del nostre entorn. Si es preveuen conflictes familiars, reflexionar amb antelació sobre com volem gestionar aquestes situacions. Davant l’aparició o un empitjorament de la depressió en aquestes dates, demanar ajuda sempre que sentim que és necessari, sigui a persones properes o a un professional de la salut, com per exemple l’equip de salut de referència o el metge de capçalera.

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

Tema del capitol de Gener del programa de radio de Som com Som

El dia 12 de gener vam visitar l'exposició HUMOR de Art Pla (Artistes Visuals) que s'exposava a cal Duch de Mollerussa. Vam poder descobrir totes les versions d'aquest, i va resultar ser molt interessant i va donar peu a la reflexió.

...però la nostra tornada....sempre amb Humor!

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

Un carnaval molt animal!

Com cada any, ens encanta celebrar el carnaval. Aquest any vam decidir de crear-nos unes disfresses amb temàtica d'animals d'Àfrica. Això ens ha permès conèixer el comportament d'aquests, característiques, alimentació, i la conexió entre tots ells, amb el paper que té cadascú dins l'ecosistema.

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

Primera Obra de Teatre del Club Social el Nord

Desprès de moltes mesos de dedicació, podem mostar-vos la nostra obra de teatre de titelles que es diu "Els ous de la Ramona", creada, interpretada i dirigida per les persones usuàries del Club Social el Nord.Desde crear les titelles, cosir els vestits, caracteritzar els personatges, inventar-nos la història, escriure el diàleg, interpretar els personatges, posar-hi els efectes especials, i fer els decorats, han estat de les tasques que hem anat treballant de forma transversal en aquest projecte.Tot i que ha sigut llarg estem molt contents amb el resultat obtingut.

"Els Ous de la Ramona"

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

PICASSIN

Empresari avariciós que vol ser el més ric del món i seria capaç de fer qualsevol cosa per aconseguir-ho.

RAMONA

Gallina soltera que es sent sola i li encantaria ser famosa, i se li ocudeix escampar que fa ous d'or.

COR VERMELL

És la veu de la conciència del Picassin en forma de dimoni..i li agrada enbolicar la troca.

NÚVOL PÀL.LID

És un conill chaman capaç de fer bruixeria i fer encanteris

ESPANTACOLOMS

Pagès del poble de Vilatorta que és molt humil i molt inocent i es creu tot el que li diuen sense posar-ho en dubte.

ANGELET

Es l'àngel de la guarda de l'Espantacoloms i promou el bé.

Interpretat per:

Interpretada per:

Interpretat per:

Interpretat per:

Interpretat per:

Interpretat per:

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

NARRADOR

EFECTES ESPECIALS

PRODUCCIÓ I DIRECCIÓ

LA COMPANYIA DEL NORD

Produit per:

Sortida a Golmès

El mes de gener vam anar de sortida a Golmès, i passejant passejant, vam conèixer els fantàstics membres del Club de bitlles catalanes de Golmès que ens van convidar a anar-hi quan vulguèssim.

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

El Nord

Aixi doncs, el Febrer vam anar a fer un Taller per apendre a Jugar a Bitlles catalanes, i ens va agradar tant que i tornarem un cop al més per millorar les nostres habilitats de punteria i a passar una bona estona plegats.

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

Club Bitlles catalanes Golmès

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

ESTRENEM ACTIVITATS

Aquest febrer hem començat 2 activitats noves al Club molt esperades. Per una banda, ARTERÀPIA amb l'Alba, on treballem moltes modalitats artistiques i IOGA amb l'Oscar, per començar la setmana plens d'energia.

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

El dia 20 de Febrer , ens vam tornar a trobar molts clubs Socials de Lleida, al Torneig de tennis Taula "Donar peixet" que es va organitzar a Borges Blanques. Enguany, vam participar unes 43 persones entre tots els clubs, i tot i així vam fer més bon paper que l'any passat. Un cop més vam gaudir molt de l'experiència, de la companyia i el bon ambient que s'hi respirava.

2n TORNEIG DE TENNIS TAULA A BORGES BLANQUES

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

ELS BERENARS D'AQUEST TRIMESTRE

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

...I UNA BONA COLLA D'ANIVERSARIS

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

ESDEVENIMENT EN FAMÍLIA

El dissabte 24 de Febrer l'ACUDAM ens va convidar a formar part dels actes que organitzaven per l'esdeveniment EN FAMILIA per recaudar fons. Vam participar amb el contacontes del Monstre dels Colors per parlar sobre les emocions i com reconèixer-les.

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

i per acabar....la tant esperada Fira de Sant Josep!

Un any més, per la fira de Sant Josep ens endinsem en el món de la maquinària agricola i dels cotxes pels carrers de Mollerussa, amb l'anhel de poder-ne comprar-ne algun dia un! No obstant, ens agrada assaborir l'ambient que es cou per Mollerussa en un dia com aquest.

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

....No deixem de somiar...del cotxe que voldriem!

El Nord

www.asmpladurgell.cat

Gener-Març 2024

Revista Digital Trimestral

Altres activitats puntuals!!

Una tarda a l'alfombra roja dels premis Your's, estrenem la nova xocolateria de Mollerussa i mati cultural a l'amistat .