Dossier de la Mar

DOSSIER DE LA MAR

MARC ANDRADE DALMAU

1. METEOROLOGIA DE LA MAR

La Rosa dels Vents

La Rosa dels Vents és un diagrama que té marcat 32 punts diferents que ens indiquen direccions que bufa el vent. El diagrama l'utilitzem per investigar vents de llarga durada i analitzar les seves caracteristiques. Depen de la direcció del vent serà més fort, més fred, etc...

Escala Douglas i Beaufort

Les escales Douglas i Beaufort son dos escales que es van crear per dos mariners a principis del segle XX que estan formades per 10 categories que classifiquen l'estat de la mar segons l'intensitat del vent i de les onades. Es pot considerar que l'estat de la mar es perillosa quan sobrepassem el nivell 5 o 6.

Diferències entre vent offshore i onshore

"Onshore": Vent onshore és aquell que bufa de la mar cap a la terra

Tenir en compte quin tipus de vent hi ha és molt important a l'hora de fer activitats a l'aigua i encara molt més quan portes grups

"Offshore": Vent offshore és aquell que bufa de la terra cap a la mar

Vent Tèrmic

El vent tèrmic realment no és un vent propiament dit. És un cisallament vertical dins del vent geostròfic causat per un gradient de temperatura horitzontal

Anticicló

Un anticicló és un nucli d'altres presions atmosfèriques que es podria definir com una circulació de vents a gran escala amb molta intensitat

Borrasca

Una borrasca es forma quan hi ha una massa d'aire calent que puja. Quan passa això el vuit que ha deixat aquesta massa és rapidament ocupat per aire fred queprovoca fortes corrents d'aire fred

Amb aquesta imatge podem observar perfectament la diferència entre anticicló i borrasca

2. Oceanografia

Formació d'Onades

Quan el vent bufa fa força contra l'aigua formant una fricció que fa girar l'aigua, depen de l'intensitat del moviment i del vent es formaran les onades que un cop arribin a terra trencaran contra la sorra. Hi ha molts tipus d'onades que es classifiquen segons la seva força, el seu moviment i en el seu fons.

Tipus d'Onades segons el fons

Onades de fons plà: Son aquelles on trenquen sobre la sorra

Onades de fons rocós: Son aquelles que trenquen impactant contra roques

Onades de fons mixt: son aquelles que trenquen en un terreny en el que hi ha tant sorra com roques

Onades d'escull: Son onades que trenquen contra els esculls (una roca situada a la superficie de l'aigua amb molt poca profunditat)

Onades de marea: Son onades que es crean a partir del moviment de la marea

Mar de Fons

El mar de fons és quan no concorda la meteorologia amb l'estat de la mar. Això és degut a que hi ha una tormenta o algun fenomen a molts kilometres de la platja i per això l'estat de la mar és més intensa

Fetch

Se li denomina fetch a la extensió en el que el vent bufa sobre la superficie del mar en una mateixa direcció i amb una velocitat constant

El Mar Mediterrani

Característiques

• Profunditat mitja: 1.541
• Profunditat màxima: 5.267 (fossa del calipso)
• Superfície: 2.500.000 km^2
• Salinitat: 37,75%
• Volum: 3.839.000 km^3
• Continents: Asia, Àfrica i Europa
• Països: Banya a més de 23
• Espècies: S'han registrat unes 17.000

Diferències

• A diferència d'altres mars és un mar practicament tancat, només s'obra amb l'estret de gibraltar (14 km) que conecta amb l'Oceà Atlantic.

• És un dels mars amb més espècies registrades

• El clima sempre acostuma a ser tranquil sense onades intenses ni fortes corrents d'aire

3. Mesures de prevenció i seguretat bàsiques quan sortim a mar com a conductors d’una activitat

Windy

Windguru

Eines de previsió meteorològica

PredictWind

Wisuki

WindFinder

Eines de previsió meteorològica

MagicSeaweed

SurfForecast

Totes aquestes pàgines web, o bé, aplicacions, son eines digitals de previsió meteorològica. En elles podem vere qualsevol condició meteorològica que necessitem, com per exemple: Temperatura, força del vent, previsió de pluja, força i alçada de les onades, etc... Aquestes son eines molt útils per a tenir previsió a l'hora de fer activitats al mar amb grups. És a dir, si jo he de fer activitats aquàtiques per a nens petits he de tenir en compte la previsió que farà per fer una activitat o un altre, o directament no fer cap Personalment les meves preferides son: Windy i Wisuki

Eines de previsió meteorològica

Dirigir un grup!(Com?, Amb què?, Qui?...)

Material de Seguretat

Per a fer activitats a l'aigua és important portar:

• Algun element que serveixi per tallar
• Cordes de remolc
• Moscató
• Xiulet o algun comunicador auditu amb el grup

Aspectes a tenir en compte

Quan dirigim un grup hem de tenir en compte moltes coses prèviament a l'inici de l'activitat:

• El més important és si tothom sap nedar, ja que les activitats estan destinades al medi aquàtic
• Si algú pateix d'alguna lesió
• Si algú pateix alguna alèrgia
• Si algú te por al mar
• El nivell dl grup amb el desplaçament a l'aigua
• L'idioma que parla el grup
• L'edat de les persones que participaran

4. Aspectes tècnics de SUP, Surf i caiac

1. Sup

(Posició bàsica, remada, girs...)

Posició bàsica:

L'anterior vídeo, gravat a la platja de la Barceloneta, .ens ha ensenyat la posició bàsica per estar sobre la taula de SUP i consells per a no cometre errors. Veient el vídeo hem après que:

• El primer que em de fer és agafar-nos a la taula amb el lix
• Iniciar a sobre la taula totalment estirats boca avall per dominar la estabilitat
• Un cop ja som dins l'aigua ens hem de posar de genolls per tornar a millorar l'estabilitat (sempre una mica més enrere de la part central de la taula)
• Finalment, amb els peus a la mateixa alçada, probem de posar-nos totalment erguits

La Remada

La part inicial d'aquest vídeo ens ensenya de manera molt gràfica 3 claus per realitzar bé la tècnica de la remada. De manera consecutiva ens diu un dels errors que es cometen més freqüentment a l'hora d'iniciar amb el SUP:

• Braços ben estirats per agafar més recorregut de la pala (si fiquem la pala sobre el nostre cap els nostres colzes han de dibuixar un angle de 90 graus)
• Mourem la cintura enrrere per donar més impuls a la nostra remada i per equilibrar bé el cos
• No passar la pala més enrrere de la posició del nostre cos, això faria que perdessim l'estabilitat

Important no flexionar massa els genolls, ja que això provocaria que la força que fa el nostre cos es projectés cap adalt quan el que ens interesa és que es projecti cap endavant

Girs i maniobres

En aquest video ens ensenyen la manera bàsica de realitzar un gir, que seria remant des del costat on volem anar, des de darrere cap endavant, fent una palada molt més oberta. L'altre gir bàsic és fer-ho de manera contrària, és a dir remant al costat contrari on volem anar pero la palada iniciarà a la proa (davant). Per frenar l'únic que hauriem de fer és clavar la pala a la popa de la taula,

2. SURF

(Posició bàsica i take off, remada i gir...)

Posició Bàsica "Take Off"

Aquest vídeo ens ensenya perfectament i de manera molt visual com realitzar el take off:

Un cop estirats sobre la taula, hem entrat a la onada, i veiem que la taula va sola, hem de:

• Posar les mans en paral.lel als hombros sobre la taula com si fessim una flexió
• Aixecar el tronc del cos enfocant la mirada cap endavant (mai cap a la taula)
• Flexionar la cama que anirà darrere a la taula i col.locar la punta del peu sobre la taula
• Fer impuls amb el peu que va darrere i en un moviment simultani col.locar-nos flexionats sobre la taula amb la mirada enfocada on volem anar

Remada i Girs

En aquest vídeo ens ensenyen que per iniciar una bona remada abans has de tenir una bona posició bàsica:

• Posar el teu tronc al centre de la taula
• Repartir el pes als dos costats de la taula deixant caure els braços pels dos costats

També ens demostren la manera correcte de realitzar la remada i d'aquesta manera aconseguir fer els girs:

• És important aixecar el cap i part del tronc per facilitar la remada
• El moviment dels braços serà molt semblant a l'estil de crol (la mà entra en diagonal)
• Per fer girs hem de remar al costat contrari on volem anar

3. CAIAC

(Com entrar?, remada, girs i maniobres...)

Com entar al caiac?

En aquest video ens ensenyen la manera correcte de portar el caiac a l'aigua i com entrar-hi de manere correcte. Alguns dels consells que ens donen són:

• Agafar el caiac per un dels seus laterals i flexionar bé les cames al fer-ho per no fer-se mal.
• Agafem la pala mentres estem fent la maniobra per no perdre'l
• Evitarem totalment posar-nos de peu sobre el caiac si no perdrem l'equilibri
• Un cop dins controlarem que tenim tot el material i que estem sentats de manere correcte abans de començar a palejar

Paleig

En aquest video ens ensenyen a palejar de manera correcte i ens expliquen diversos consells sobre com fer més efectiva la nostre palejada:

• Mantenir els braços el més estirats possible
• No doblegar els canells
• No flexionar molt els braços per evitar sobre-esforços
• El tronc acompanya el moviment dels braços per a facilitar el moviment
• Els braços transmeten la força del tronc
• La remada ha de ser als dos costats per avançar
• La mirada ha d'estar enfocada cap a l'horitzó per avançar cap on volem anar

Girs i Maniobres

En aquest vídeo tenim un exemple de com seria la manera correcte de fer qualsevol gir o maniobra (Tot i que la pala no és la que s'acostuma a utilitzar en principiants). Podem observar que:

• Hem de descentrar les mans de la pala per aconseguir arribar més lluny
• Hem de fer palades molt obertes
• Per aconseguir un gir sencer hem de remar per el costat on volem anar de popa cap a proa (de darrere a endavant) i pel costat contrari hem de remar de proa a popa (de davant a darrere)
• Hem de mantenir la mirada sempre on volem anar

5. Surfcamp Zarautz

1. Aspectes Teòrics del Surf

Tipus de Taules

Hi han molts tipus de taules diferents. Totes es diferencien en llargada, amplada, pes i material del que estan fets. Gràcies a aquestes diferencies podem aconseguir més o menys estabilitat, més o menys velocitat i més o menys control a l'hora de fer girs o maniobres És important conéixer las característiques de cadascuna per saber com i quan utilitzar cadascuna. Es per això que per a qualsevol persona que està aprenent a surfejar haurà d'utilitzar les següents taules (que son las que vam utilitzar nosaltres al surfcamp):

Evolutiva: Està considerada la millor taula per a la iniciació amb el surf ja que manté un equilibri entre estabilitat i velocitat adient per a novells.Te una mesura d'entre 2,15 i 2,75 metres

Malibú: Aquesta taula juntament amb la Evolutiva son les que millor equilibri entre estabilitat i velocitat. La diferència d'aquesta és que guanya més estabilitat i perd velocitat. És adient per a persones que no saben mantenir l'equilibri o per a persones de força pes

Les Corrents

Tal i com es veu molt ben representat en aquesta imatge, hem de tenir en compte les corrents que es provoquen per les onades a l'hora de practicar el surf. Sempre hi haurà una corrent d'aigua de retorn que s'originarà per la tornada de l'aigua cap el mar. Aquesta corrent és perillosa (per molt que no hi hagin onades fortes) ja que és la que ens empeny cap a dins i no ens deixa sortir. A ambdues bandes de la corrent trobarem la zona d'onades, que és per on és més fàcil sortir ja que és on l'aigua empeny cap a fora

Normes no escrites del surf

• Sempre té preferència el que entra primer a la onada
• Mai "Robar" una onada
• Sempre comunicar-se
• Si en algún moment estic molestant a algun surfista m'he de tirar cap a la espuma de la onada
• Sempre rodejar per la corrent i no voler entrar per on la gent agafa la onada
• Tenir sempre el control de la taula

Les Marees

Durant el surf camp de Zarautz vam aprendre i vam poder veure amb els nostres propis ulls com funcionen les marees. Per molt que pugui semblar un mite, la lluna si que té a veure amb les marees i molt. La gravetat d'aquesta fa que l'aigua puji o baixi segons la posició de la Lluna. A la imatge ho podem veure molt ben representat

2. Surfcamp Northshore Zarautz

Autoavaluació i Valoració

En aquest link adjunto la meva autoavaluació sobre tot el que he assolit, o no, al surfcamp de Zarautz

NOTA FINAL: 7/10

En aquest link adjunto la meva valoració final sobre el surfcamp Northshore Zarautz, on valoro els aspectes que més m'han agradat i algunes coses a millorar

NOTA FINAL: 9/10

Gràcies! 2023-2024