Los Músculos

LOS MÚSCULOS

Actividades 2, 3 y cierre

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DEPORTES Y QUÉ MÚSCULOS UTILIZAMOS

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¿QUÉ MÚSCULOS TRABAJAMOS EN COMÚN?

EL BÍCEPS

El bíceps realiza principalmente dos movimientos: la flexión del codo y la supinación del antebrazo. La flexión del codo es el movimiento de acercar la mano al hombro, mientras que la supinación es el giro de la palma hacia arriba. Estos movimientos ocurren cuando levantas un objeto hacia tu hombro con la palma hacia arriba, como al realizar un curl de bíceps.

EL CUÁDRICEPS

El cuádiceps realiza principalmente la extensión de la rodilla. Esto significa enderezar la pierna desde una posición flexionada, como cuando te pones de pie desde una posición sentada o cuando estiras la pierna hacia adelante al caminar o correr. El cuádriceps también participa en estabilizar la rodilla durante la actividad física.

CUESTIONARIO

a) ¿Se pueden mover todos los músculos conscientemente?

No, musculos como el corazón son musculos involuntarios que no se pueden controlar

b) ¿De qué creen que depende la fuerza de un músculo?

La fuerza de un musculo depende de la intensidad a la que esté acostumbrado a ser utilizado, un músculo que no trabaja será debil

CUESTIONARIO

c) ¿De dónde creen que saca la energía el músculo para moverse?

Un musculo saca energía de los carbohidratos, el cuerpo los procesa como energía que utiliza para mover los músculos.

d) ¿Todos los músculos presentan el mismo tipo de contracción (movimiento)?

No, algunos musculos son contractores o extensores, otros abductores o aductores, cada uno cumple una función y mueve el cuerpo de distintas formas

EL BÍCEPS

El bíceps es un músculo esquelético, lo que significa que está conectado a los huesos a través de los tendones y es responsable de generar movimiento en las articulaciones.

Movimiento Macroscópico

Movimiento Microscópico

El movimiento macroscópico principal del bíceps es la flexión del codo. Cuando el bíceps se contrae, tira del antebrazo hacia el hombro, lo que resulta en la flexión del codo y acerca la mano al hombro. Este movimiento es fundamental en actividades diarias como levantar objetos hacia el cuerpo o realizar ejercicios como los curls de bíceps.

A nivel microscópico, el movimiento del bíceps está mediado por la contracción de las fibras musculares individuales. Cuando reciben una señal nerviosa, las fibras musculares se contraen gracias a la interacción entre las proteínas actina y miosina que componen los miofilamentos en el interior de las células musculares, implica la contracción y relajación coordinada de las fibras musculares individuales en respuesta a señales nerviosas.

EL BÍCEPS

Movimiento Macroscópico

Movimiento Microscópico

EL CUÁDRICEPS

El cuádriceps es un conjunto de cuatro músculos ubicados en la parte frontal del muslo: el recto femoral, el vasto lateral, el vasto intermedio y el vasto medial. Estos músculos son esenciales para la movilidad y el soporte durante actividades como caminar, correr y saltar. Su función principal radica en la extensión de la rodilla, contribuyendo al enderezamiento de la pierna

Movimiento Microscópico

Movimiento Macroscópico

Su función macroscópica incluye la extensión de la rodilla, como en el acto de enderezar la pierna. Este proceso es crucial para la locomoción y diversas actividades que requieren fuerza y estabilidad en las extremidades inferiores.

Microscópicamente, estas fibras musculares se contraen mediante la interacción de proteínas, como actina y miosina, generando la fuerza necesaria para realizar movimientos de extensión en la articulación de la rodilla.

EL CUÁDRICEPS

Movimiento Macroscópico

Movimiento Microscópico

C0nclusión

Comprender cómo trabajan los músculos nos ayuda a valorar por qué es importante hacer ejercicio con regularidad. Hacer actividad física no solo hace que nuestros músculos estén más fuertes, sino que también ayuda a mantenernos saludables en general. Saber esto nos permite comenzar a adoptar hábitos saludables desde el principio de nuestra vida en la escuela, creando una base para tener un estilo de vida activo y equilibrado.

Bibliografía

• https://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/05/150427_deportes_ballet_ejercicio_salud_finde_dv.amp
• https://www.basic-fit.com/es-es/blog/grupos-musculares#:~:text=%2D%20Pecho%2C%20hombros%20y%20tr%C3%ADceps.,de%20estos%20entrenamientos%20al%20d%C3%ADa.
• https://www.physio-pedia.com/Biceps_Brachii
• https://www.ugr.es/~dlcruz/musculos/musculos/cuadriceps%20vasto%20externo.htm