MAPA CONCEPTUAL C10

joanna vargas santos cai r

- No són patrons rígids de comportament - Són necessàries per una bona salut mental - Poden ser entrenades i millorades.

NA 4

07

01

- Disc ratllat - Tècnica del sanwich - El banc de boira - L’asserció negativa

Tècniques per millorar l’assertivitat

HaBILITATS SOCIALS

caracteristiques

Perquè ens permeten expressar: -Les nostres emocions, sentiments, les nostres opinions i pensaments Y també: - Gaudir de relacions interpersonals - Ens faciliten aconseguir objectius

06

02

Estils comunicatius bàsics

-ASSERTIU -PASSIU -AGRESSIU

Són conductes necessàries per a interactuar i relacionar-se amb els altres de manera efectiva i mútuament satisfactòria

PERQUÈ SON IMPORTANTS?

05

03

Entrenament

compoments

- Components conductuals (Comunicació no verbal, paralingüística i verbal) -Components cognitius ( la forma de pensar, entendre la realitat i com actua a la situació) - Components afectivoemocionals (la gestió que en fa la persona de les emocion)

- Iniciació d’habilitats socials - Habilitats socials avançades - Habilitats per gestionar sentiments - Habilitats alternatives a l’ agressió - Habilitats per al maneig de l’estrès - Habilitats de planificació

És un conjunt de tècniques destinats a ensenya r aquestes habilitats amb l’objectiu de millorar les relacions de les persones

04

classificació hs