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Es una manera de recordar los lineamientos generales que se deberían incluir en un plan de acondicionamiento físico
METODO FITT-PV

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MÉTODO FITT-VP

Damaris Nataly Costilla

Created on February 21, 2024

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METODO FITT-PV

Es una manera de recordar los lineamientos generales que se deberían incluir en un plan de acondicionamiento físico

¿Cón que frecuencia se realiza el ejercicio?

Frecuencia

PERSONALIZADO

¿Cuánto debe durar tu sesion de ejercicio o entrenamiento?

Tiempo

¿Cuántas repeticiones, series o peso cargado? Cantidad total de ejercicio

Volumen

¿Aeróbico, de fuerza, flexibilidad o equilibrio?

Tipo

¿Cuál es tu tolerancia a determinada carga de ejercicio? Frecuencia cardiaca

Intensidad

¿Cómo sera la continuidad? GRADUAL Y POR OBJETIVOS

Progresión

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