La Educación Física para una Vida Saludable

LA EDUCACIÓN FÍSICA PARA UNA VIDA SALUDABLE

2.habitos saludables

3.Educación física

4. educación fisica y SAlud.

Su intervención en la educación pretende desarrollar, de forma integral las capacidades físicas, afectivas y cognitivas, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.

La importancia de la Educación Física en la Salud se da a traves de Educar para el cuidado del cuerpo, aunado a la aplicacion de Actividades Fisicas que benefician el desarrollo integral.

1. ¿que es vida saludable?

5.PROMOVER una vida saludable

ACTIVIDADA FISICA Y SALUDLEF. STEPHANYE GAMA LÓPEZ

Una Vida Saludable es la que conlleva a la práctica de hábitos o estilos saludables, en los cuales se prioriza el bienestar físico, mental y social, teniendo un impacto en la salud al disminuir riesgos de enfermedad.

BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA SALUD

• Promueve el movimiento de cuerpo, sistema circulatorio y respiratorio.
• Enseña a tener una vida activa.
• Enseña a aprovechar el tiempo libre de manera sana.
• Mejora la autoestima.
• Estimula el trabajo en equipo.
• Aumenta la creatividad y la capacidad afectiva.
• Disminuye la ansiedad, el estrés, la hiperactividad y la depresión

Hábitos Saludables

• Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada.
• Alimenación saludable y balanceada.
• Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.
• Mantentener una Hidratacion.
• Realizar actividad física.
• Evitar hábitos tóxicos y adicciones.
• Mantener siempre una actitud positiva. Evitar el estrés innecesario.