רגע בשבילי

ברוכים הבאים

מרגישים קצת אבודים לאחרונה?

לא

כן

לפעמים

אז למה זה חשוב להבין מה קורה לי בפנים? בואו נראה מה אתם חושבים

שילוב נשימה מודעת בחיי היומיום יכול להביא יתרונות רבים לרווחה הפיזית והנפשית בכמה שניות ובלי מאמץ. פשוט כמה נשימות. הביטו בעיגול ונסו לכמה רגעים.

קריירה

הרפתקה

הבהרת הערכים שלנו יכולה לעזור לכוון לכיוונים שאנחנו בוחרים בשבילנו. עצרו רגע לחשוב על הערכים שהוצגו. האם יש ערך או ערכים שחשובים לכם ברגע זה יותר? הכניסו אותם אל תוך המעגל.

רוחניות

קהילה

בריאות

יצירתיות

צדק

משפחה

חברות

אתיקה

סיימתי

ברכות על השלמת החוויה. תנו לעצמכם רגע להרהר בתרגול, בערכים שעלו ובפעולות שתוכלו לעשות היום או מחר.

לחשוב על מה אנחנו מרגישים בציר זמן, יכול לעזור לנו להבין איפה אני עכשיו ואיפה אני רוצה להיות. אם אתה רוצה לדעת עוד, הנה מפה של צבעים והרגשות שהם יכולים לרמוז עליהם השתמשו במפה זו כדי לפענח את הצבעים ששמתם ועל הרגשות שהם מרמזים להם