CUIDADO DEL CORAZÓN EN RIESGO.
sobrepeso, obesidad y tabaquismo
Sofia Mendez Diaz
cuidado del corazón en riesgo.
sobrepeso, obesidad y tabaquismo.
¿que es un corazon en riesgo?
¿que es el tabaquismo?
COMPONENTES
CAUSAS
¿que es el sobrepeso?
PROMOCION .
PROMOCION Y PREVENCION
RIESGOS
PREVENCIÓN.
CAUSAS
RECOMENDACIONES.
¿que es la obesidad?
ALGUNAS RECOMENDACIONES
RIESGOS
CAUSAS.
El sobrepeso puede ser causado por:
°Dieta poco saludable: Alta en alimentos procesados, azucares, grasas saturadas... °Falta de actividad fisica:Sedentarismo o niveles bajos de actividad. °Factores genéticos: Predisposicion a la acumulación de grasa. °Desequilibrio calórico: Consumir más calorías de las que se queman. °Medicamentos: Algunos medicamentos pueeden aumentar el apetito o la retención de líquidos.
RIESGOS.
El sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diversas enfermedades crónicas, incluyendo:
°Enfermedades cardiovasculares. °Diabetes tipo 2 °Hipertension arterial °colesterol alto °depresión y ansiedad °problemas de fertilidad °problemas respiratorios.
CAUSAS.
La obesidad puede deberse a diversos factores tales como:
- Desequilibrio energético: Consumir más calorías de las que se queman a través de la actividad física.
- Factores genéticos: Predisposición a la obesidad heredada de familiares.
- Factores ambientales:Hábitos alimentarios poco saludables, sedentarsimo, falta de acceso a alimentos nutritivos.
RIESGOS.
Esta acumulación anormal puede ser perjudicial para la salud, aumentando el riesgo de padecer diversas enfermedades como:
- Enfermedades cardiovasculares: Infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, hipertensión vascular.
- Diabetes tipo 2.
- Enfermedades respiratorias: Apnea del sueño, asma
- Problemas osteoarticulares: Artrosis, dolor de espalda.
- Depresión y ansiedad.
RECOMENDACIONES.
Estas recomendaciones son para quienes ya padecen de estas enfermedades o aquellas que deseen prevenirlas.
° Controlar la presión arterial, el colesterol y la diabetes. °Realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana. °Seguir una dieta saludable. °disminuir el consumo de tabaco. °Dormir las horas recomendadas. °Buscar ayuda profesional para desarrolar un plan de dieta y actividad física. °No normalizar o generalizar estas enfermedades.
¿COMO INTERVIENE EL PROFESIONAL DE CRD?
EVALUACIÓN.
PLAN DE INTERVENCIÓN.
El profesional diseñará un programa de ejercicio personalizado, considerando la condición cardiovascular y las preferencias del individuo incluyendo; caminatas, natación, yoga, pilates, bandas de resistencia..... Además brindará información sobre los riesgos cardiovasculares, beneficios en la actividad física, estrategias para mantener un peso saludable y como disminuir el consumo progresivo de tabaco.
Sin dejar de lado que, el profesional puede ayudar a adoptar una dieta saludable, reducir el consumo de drogas y mejorar la calidad de vida. Por ello debe haber un monitoreo regular del progreso del paciente, ajustando el plan de intervención de acuerdo a sus necesidades.
El profesional recopilará información sobre la salud cardiovascular del individuo. Medirá su presion arterial, frecuencia cardiaca, IMC y perimetro abdominal. Indagará sobre la frecuencia, intensidad y tipo de actividad fisica que realiza la persona. Evaluará el consumo de tabaco, alcohol, dieta y patrones de sueño.
PREVENCIÓN.
- Manejo de los factores de riesgo: Controlar la presión alterial, el colesterol y la diabetes.
- Detección temprana: Realizar chequeos regulares para detectar y controlar los factores de riesgo.
- Medicamentos: En algunos casos, puede ser necesario tomar medicamentos para prevenir las enfermedades cardiacas.
EL SOBREPESO.
el sobrepeso se define como una acumulación anormal de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud. Se define principalmente por el IMC (indice de medida corporal), que se obtiene dividiendo el peso en kilogramos ppor la altura en metros cuadrados.
LA OBESIDAD.
La obesidad se define como una enfermedad cronica caracterizada por la acumulación excesiva de masa corporal. esta acumulacion anormal que puede ser perjudicial para la salud, aumentando el riesgo de padecer diversas enfermedades.
PROMOCIÓN.
°Alimentación saludable: Fomentar el consumo de una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas.°Actividad física: Promover la plática regular de actividad física. °Educación: informar a la población sobre los riesgos de la obesidad, el sobrepeso y el tabaquismo para la salud del corazón. °Cesación del tabaquismo: ofrecer apoyo y recursos para dejar de fumar.
EL TABAQUISMO.
Es la adicción al consumo de tabaco, principalmente a la nicotina que este contiene. se caracteriza por la inhalación de humo producido por la combustión de tabaco, ya sean cigarrillos, pipas, vapes u otros formatos.
COMPONENTES DEL CIGARRO.
el cigarro se compone por:
- NICOTINA: Altamente adictiva, produce la dependencia al tabaco.
- ALQUITRÁN: Sustancia pegajosa que se deposita en los pulmones y daña el tejido pulmonar.
- MONÓXIDO DE CARBONO: Gas tóxico que reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.
Corazón en riesgo
Sofia
Created on February 15, 2024
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CUIDADO DEL CORAZÓN EN RIESGO.
sobrepeso, obesidad y tabaquismo
Sofia Mendez Diaz
cuidado del corazón en riesgo.
sobrepeso, obesidad y tabaquismo.
¿que es un corazon en riesgo?
¿que es el tabaquismo?
COMPONENTES
CAUSAS
¿que es el sobrepeso?
PROMOCION .
PROMOCION Y PREVENCION
RIESGOS
PREVENCIÓN.
CAUSAS
RECOMENDACIONES.
¿que es la obesidad?
ALGUNAS RECOMENDACIONES
RIESGOS
CAUSAS.
El sobrepeso puede ser causado por:
°Dieta poco saludable: Alta en alimentos procesados, azucares, grasas saturadas... °Falta de actividad fisica:Sedentarismo o niveles bajos de actividad. °Factores genéticos: Predisposicion a la acumulación de grasa. °Desequilibrio calórico: Consumir más calorías de las que se queman. °Medicamentos: Algunos medicamentos pueeden aumentar el apetito o la retención de líquidos.
RIESGOS.
El sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diversas enfermedades crónicas, incluyendo:
°Enfermedades cardiovasculares. °Diabetes tipo 2 °Hipertension arterial °colesterol alto °depresión y ansiedad °problemas de fertilidad °problemas respiratorios.
CAUSAS.
La obesidad puede deberse a diversos factores tales como:
RIESGOS.
Esta acumulación anormal puede ser perjudicial para la salud, aumentando el riesgo de padecer diversas enfermedades como:
RECOMENDACIONES.
Estas recomendaciones son para quienes ya padecen de estas enfermedades o aquellas que deseen prevenirlas.
° Controlar la presión arterial, el colesterol y la diabetes. °Realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana. °Seguir una dieta saludable. °disminuir el consumo de tabaco. °Dormir las horas recomendadas. °Buscar ayuda profesional para desarrolar un plan de dieta y actividad física. °No normalizar o generalizar estas enfermedades.
¿COMO INTERVIENE EL PROFESIONAL DE CRD?
EVALUACIÓN.
PLAN DE INTERVENCIÓN.
El profesional diseñará un programa de ejercicio personalizado, considerando la condición cardiovascular y las preferencias del individuo incluyendo; caminatas, natación, yoga, pilates, bandas de resistencia..... Además brindará información sobre los riesgos cardiovasculares, beneficios en la actividad física, estrategias para mantener un peso saludable y como disminuir el consumo progresivo de tabaco.
Sin dejar de lado que, el profesional puede ayudar a adoptar una dieta saludable, reducir el consumo de drogas y mejorar la calidad de vida. Por ello debe haber un monitoreo regular del progreso del paciente, ajustando el plan de intervención de acuerdo a sus necesidades.
El profesional recopilará información sobre la salud cardiovascular del individuo. Medirá su presion arterial, frecuencia cardiaca, IMC y perimetro abdominal. Indagará sobre la frecuencia, intensidad y tipo de actividad fisica que realiza la persona. Evaluará el consumo de tabaco, alcohol, dieta y patrones de sueño.
PREVENCIÓN.
EL SOBREPESO.
el sobrepeso se define como una acumulación anormal de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud. Se define principalmente por el IMC (indice de medida corporal), que se obtiene dividiendo el peso en kilogramos ppor la altura en metros cuadrados.
LA OBESIDAD.
La obesidad se define como una enfermedad cronica caracterizada por la acumulación excesiva de masa corporal. esta acumulacion anormal que puede ser perjudicial para la salud, aumentando el riesgo de padecer diversas enfermedades.
PROMOCIÓN.
°Alimentación saludable: Fomentar el consumo de una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas.°Actividad física: Promover la plática regular de actividad física. °Educación: informar a la población sobre los riesgos de la obesidad, el sobrepeso y el tabaquismo para la salud del corazón. °Cesación del tabaquismo: ofrecer apoyo y recursos para dejar de fumar.
EL TABAQUISMO.
Es la adicción al consumo de tabaco, principalmente a la nicotina que este contiene. se caracteriza por la inhalación de humo producido por la combustión de tabaco, ya sean cigarrillos, pipas, vapes u otros formatos.
COMPONENTES DEL CIGARRO.
el cigarro se compone por: