OLIMPIADI
OLYMPIC GAMES
Le Olimpiadi sono un evento sportivo internazionale che si tiene ogni quattro anni, con atleti provenienti da diverse parti del mondo che competono in una vasta gamma di discipline sportive. L'evento prende il nome dall'antica città greca di Olimpia, dove si svolgevano i giochi olimpici nell'antichità. Le moderne Olimpiadi sono composte dai Giochi Olimpici Estivi e dai Giochi Olimpici Invernali, che si tengono in anni alterni. I Giochi Olimpici Estivi includono sport come - atletica leggera, - nuoto, - ginnastica, - pallacanestro, - pallavolo, mentre i Giochi Olimpici Invernali comprendono sport come - sci alpino, - pattinaggio su ghiaccio, - curling e molti altri. Le Olimpiadi sono un momento di grande orgoglio nazionale per molti paesi e rappresentano un'opportunità per gli atleti di eccellere a livello mondiale.
Ginnastica Artistica
INDICE
02 Da chi è stata inventata
03 Regole della ginnasica artistica
04 Come viene assegnato il punteggio
01 Cos'è la ginnastica artistica?
05 Le principali specialità
06 Ringraziamenti
Ginnastica Artistica: cos'è
La ginnastica artistica è una disciplina sportiva che coinvolge una serie di movimenti acrobatici, coreografie e routine eseguite su vari attrezzi o su un tappeto elastico. Gli atleti, noti come ginnasti, eseguono una serie di esercizi che richiedono forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione e grazia. La ginnastica artistica è spesso suddivisa in categorie maschili e femminili, con diversi attrezzi e routine specifiche per ciascun genere. Negli eventi maschili, i ginnasti competono su sei attrezzi: - il cavallo con maniglie, - le parallele, - le parallele asimmetriche, - la sbarra fissa, - il volteggio - il corpo libero. Negli eventi femminili, le ginnaste competono su quattro attrezzi: - il volteggio, - le parallele asimmetriche, - la trave - il corpo libero. La ginnastica artistica è uno degli sport più spettacolari e popolari delle Olimpiadi e dei campionati mondiali, attirando l'attenzione di milioni di spettatori in tutto il mondo.
La sua storia
La ginnastica artistica, nella sua forma moderna, non è stata inventata da una singola persona, ma è il risultato di secoli di sviluppo e evoluzione. Tuttavia, le radici della ginnastica artistica possono essere rintracciate nell'antica Grecia, dove l'esercizio fisico e la competizione atletica facevano parte integrante della cultura. I giochi olimpici antichi, che si svolgevano a Olimpia in onore di Zeus, includevano eventi come la corsa, il salto, il lancio del disco e del giavellotto, che hanno costituito le basi per molte discipline sportive moderne, inclusa la ginnastica. Nel corso del tempo, la ginnastica ha continuato a svilupparsi, con influenze da diverse culture e tradizioni. Tuttavia, la ginnastica artistica moderna come la conosciamo oggi ha avuto origine nel XIX secolo, in Europa. Johann Christoph Friedrich GutsMuths, un pedagogo tedesco, è stato uno dei primi a promuovere l'importanza dell'esercizio fisico e della ginnastica come parte dell'educazione fisica scolastica. Inoltre, Friedrich Ludwig Jahn, anche lui un tedesco, è considerato il padre della ginnastica moderna per aver fondato il primo ginnasio all'aperto nel 1811, dove gli studenti praticavano esercizi ginnici e acrobatici. Da allora, la ginnastica artistica ha continuato a evolversi, con regole, attrezzature e tecniche che si sono sviluppate nel corso del tempo per creare uno sport altamente competitivo e spettacolare.
Regole Principali
Le regole della ginnastica artistica possono variare leggermente in base all'organizzazione sportiva e al tipo di competizione, ma ci sono alcune linee guida generali che sono comuni in molte competizioni internazionali. Le principali sono:- Punteggio: Gli atleti vengono giudicati da un pannello di giudici in base alla qualità e all'esecuzione dei loro esercizi. I punteggi sono assegnati per la difficoltà, l'esecuzione e la presentazione delle routine. - Routine: Gli atleti devono eseguire routine prestabilite su vari attrezzi o sul tappeto elastico. Le routine includono una serie di movimenti acrobatici, elementi di forza, flessibilità e equilibrio, coreografati insieme in una sequenza fluida. - Attrezzi: Gli atleti competono su diversi attrezzi a seconda del genere (maschile o femminile). Ad esempio, gli uomini competono su attrezzi come la sbarra, il cavallo con maniglie, le parallele, mentre le donne competono su trave, parallele asimmetriche, volteggio e corpo libero. - Tempo di esecuzione: Gli atleti hanno un tempo limitato per eseguire le loro routine. Questo tempo può variare a seconda del tipo di routine e della competizione. - Violazioni delle regole: Gli atleti devono rispettare le regole e le norme della competizione. Le violazioni delle regole possono comportare penalità o squalifiche. - Vestiti e attrezzature: Gli atleti devono indossare abbigliamento adeguato e sicuro durante la competizione. L'attrezzatura utilizzata deve essere conforme alle norme stabilite dall'organizzazione sportiva.
Punteggio
Durante una competizione, gli atleti vengono giudicati da un pannello di giudici sulla base della precisione, della tecnica e dell'esecuzione dei loro esercizi. Il punteggio viene assegnato in base a:
- Difficoltà: Una parte del punteggio è basata sulla difficoltà della routine. Ogni elemento acrobatico o artistico ha un valore di difficoltà assegnato in base alla sua complessità. Questi valori di difficoltà sono stabiliti da federazioni internazionali come la Federazione Internazionale di Ginnastica (FIG). Più elementi difficili vengono inclusi nella routine, più alto sarà il punteggio di difficoltà.
- Esecuzione: Un'altra parte del punteggio è basata sull'esecuzione della routine. I giudici valutano la precisione, la tecnica e la qualità dell'esecuzione degli elementi.
Vengono considerati fattori come la pulizia dei movimenti, la fluidità della routine, il controllo del corpo e la grazia nell'esecuzione.
- Presentazione: La presentazione è anche un aspetto importante del punteggio. I giudici valutano la coreografia, l'originalità, l'espressione artistica e la connessione emotiva con la routine. Una buona presentazione può aumentare il punteggio complessivo dell'atleta.
- Penalità: Gli atleti possono essere penalizzati per errori come cadute, uscite dall'area di gara, ecc. Queste penalità vengono sottratte dal punteggio totale.
Dopo che tutti i giudici hanno valutato le routine degli atleti, i punteggi vengono sommati e possono essere ulteriormente regolati in base a eventuali criteri aggiuntivi stabiliti dalle regole della competizione. Alla fine, l'atleta con il punteggio più alto vince la competizione.
Le principali specialità
Gli Anelli
sspecialità maschile
Quest'esercizio dura circa un minuto, durante il quale il ginnasta tiene posizioni isometriche e compie passaggi dinamici, terminando con un salto detto uscita. L'attuale Codice dei Punteggi prevede che l'esercizio sia composto da 10 difficoltà, tra le quali devono esserci necessariamente movimenti di slancio, posizioni di forza, movimenti di slancio combinati a posizioni di forza, combinazioni tra 2 posizioni di forza (come la croce e la rondine).
Corpo libero
sspecialità femminile/maschile
Nel corpo libero si ricorre all'uso di un quadrato ampio 12×12 metri, con un metro di "sicurezza" intorno. Tale pedana consente un'amplificazione dello slancio e contemporaneamente un arrivo adeguato da salti ed evoluzioni. Il corpo libero femminile è accompagnato da una colonna sonora che va a tempo con la coreografia, invece il corpo libero maschile prevede una serie di esercizi privi di musica. Gli elementi sono eseguiti in diagonale mentre i salti posso essere eseguiti anche in orizzontale o in verticale. L'uscita dalla pedana porta ad una penalità per entrambi i settori.
il Volteggio
sspecialità maschile/femminile
Per eseguire un volteggio, il/la ginnasta prende la rincorsa su una pista lunga 25 metri, salta sulla pedana posizionata davanti alla tavola e dopo aver appoggiato le mani sull'attrezzo esegue l'esercizio.Le ginnaste devono arrivare al suolo in modo pulito, senza salti o passi successivi all'atterraggio, ed entro una porzione definita del tappeto. Devono dimostrare una buona tecnica ed esecuzione del volteggio stesso. Cadute, passi, tecnica scadente ed elementi eseguiti in maniera non ottimale portano ad una sottrazione di punti, come anche il mantenere troppo a lungo le mani sulla tavola o il tocco dei piedi sulla tavola.
Parallele assimetriche
sspecialità maschile/femminile
Le parallele asimmetriche , sono un attrezzo che richiede forza nelle braccia, elasticità e dinamismo. L'esercizio inizia con un'entrata e termina con un'uscita, nella quale la ginnasta si stacca definitivamente dallo staggio ed atterra sul tappeto. Quest'attrezzo è formato da una struttura in metallo, che, agganciata con cavi al pavimento, sostiene due staggi in legno posizionati distanziati, uno più in alto e uno più in basso.
Il cavallo
sspecialità maschile
Il cavallo con maniglie è alto da terra 105 cm ed è dotato di maniglie alte 15 cm montate parallelamente e nella parte superiore dell'attrezzo. Durante l'esecuzione dell'esercizio, il ginnasta deve tenersi sull'attrezzo con le sole mani; eventuali contatti tra l'attrezzo e i piedi danno luogo a una penalizzazione da parte dei giudici della giuria. Durante l'esecuzione dell'esercizio bisogna toccare tutte le parti del cavallo (le maniglie ed entrambe le groppe) I movimenti principali dell'attrezzo sono le forbici e i mulinelli; consistono in rotazioni delle gambe e delle braccia in appoggio sulle diverse parti dell'attrezzo. Durante le rotazioni è fondamentale mantenere la stessa velocità di giro e mantenere invariata la posizione del corpo (il più possibile disteso rispetto all'attrezzo).
La sbarra
sspecialità maschile
La sbarra è un attrezzo costituito da un solo staggio. L'esercizio è eseguito dal ginnasta senza mai scendere dall'attrezzo. L'elemento principale che il ginnasta utilizza per eseguire i vari elementi è chiamato granvolta, un movimento circolare attorno alla sbarra che può essere eseguito di petto o di dorso, durante il quale può eseguire dei salti al di sopra o alla stessa altezza dell'attrezzo. L'esercizio inizia con un'entrata e termina con un'uscita, nella quale il ginnasta si stacca definitivamente dallo staggio ed atterra sul materasso.
La trave
sspecialità femminile
La trave di equilibrio è un attrezzo su cui l'atleta deve eseguire una routine composta da salti, elementi acrobatici, giri ed elementi artistici in un tempo massimo di 1 minuto e 30 secondi. Se l'atleta supera il tempo stabilito è prevista una penalità sul punteggio finale dell'esecuzione. L'esercizio inizia con un'entrata e termina con un'uscita, nella quale la ginnasta si stacca definitivamente dall'attrezzo ed atterra su un tappeto. Secondo il regolamento della Federazione Internazionale, la trave deve essere posta ad un'altezza di 125 cm, deve essere lunga 5 m e larga 10 cm. Per eseguire correttamente l'attrezzo occorre tanto equilibrio e precisione.
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Denise Nico 4°Ai
Giochi olimpici: ginnastica artistica
Denise Nico
Created on February 14, 2024
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OLIMPIADI
OLYMPIC GAMES
Le Olimpiadi sono un evento sportivo internazionale che si tiene ogni quattro anni, con atleti provenienti da diverse parti del mondo che competono in una vasta gamma di discipline sportive. L'evento prende il nome dall'antica città greca di Olimpia, dove si svolgevano i giochi olimpici nell'antichità. Le moderne Olimpiadi sono composte dai Giochi Olimpici Estivi e dai Giochi Olimpici Invernali, che si tengono in anni alterni. I Giochi Olimpici Estivi includono sport come - atletica leggera, - nuoto, - ginnastica, - pallacanestro, - pallavolo, mentre i Giochi Olimpici Invernali comprendono sport come - sci alpino, - pattinaggio su ghiaccio, - curling e molti altri. Le Olimpiadi sono un momento di grande orgoglio nazionale per molti paesi e rappresentano un'opportunità per gli atleti di eccellere a livello mondiale.
Ginnastica Artistica
INDICE
02 Da chi è stata inventata
03 Regole della ginnasica artistica
04 Come viene assegnato il punteggio
01 Cos'è la ginnastica artistica?
05 Le principali specialità
06 Ringraziamenti
Ginnastica Artistica: cos'è
La ginnastica artistica è una disciplina sportiva che coinvolge una serie di movimenti acrobatici, coreografie e routine eseguite su vari attrezzi o su un tappeto elastico. Gli atleti, noti come ginnasti, eseguono una serie di esercizi che richiedono forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione e grazia. La ginnastica artistica è spesso suddivisa in categorie maschili e femminili, con diversi attrezzi e routine specifiche per ciascun genere. Negli eventi maschili, i ginnasti competono su sei attrezzi: - il cavallo con maniglie, - le parallele, - le parallele asimmetriche, - la sbarra fissa, - il volteggio - il corpo libero. Negli eventi femminili, le ginnaste competono su quattro attrezzi: - il volteggio, - le parallele asimmetriche, - la trave - il corpo libero. La ginnastica artistica è uno degli sport più spettacolari e popolari delle Olimpiadi e dei campionati mondiali, attirando l'attenzione di milioni di spettatori in tutto il mondo.
La sua storia
La ginnastica artistica, nella sua forma moderna, non è stata inventata da una singola persona, ma è il risultato di secoli di sviluppo e evoluzione. Tuttavia, le radici della ginnastica artistica possono essere rintracciate nell'antica Grecia, dove l'esercizio fisico e la competizione atletica facevano parte integrante della cultura. I giochi olimpici antichi, che si svolgevano a Olimpia in onore di Zeus, includevano eventi come la corsa, il salto, il lancio del disco e del giavellotto, che hanno costituito le basi per molte discipline sportive moderne, inclusa la ginnastica. Nel corso del tempo, la ginnastica ha continuato a svilupparsi, con influenze da diverse culture e tradizioni. Tuttavia, la ginnastica artistica moderna come la conosciamo oggi ha avuto origine nel XIX secolo, in Europa. Johann Christoph Friedrich GutsMuths, un pedagogo tedesco, è stato uno dei primi a promuovere l'importanza dell'esercizio fisico e della ginnastica come parte dell'educazione fisica scolastica. Inoltre, Friedrich Ludwig Jahn, anche lui un tedesco, è considerato il padre della ginnastica moderna per aver fondato il primo ginnasio all'aperto nel 1811, dove gli studenti praticavano esercizi ginnici e acrobatici. Da allora, la ginnastica artistica ha continuato a evolversi, con regole, attrezzature e tecniche che si sono sviluppate nel corso del tempo per creare uno sport altamente competitivo e spettacolare.
Regole Principali
Le regole della ginnastica artistica possono variare leggermente in base all'organizzazione sportiva e al tipo di competizione, ma ci sono alcune linee guida generali che sono comuni in molte competizioni internazionali. Le principali sono:- Punteggio: Gli atleti vengono giudicati da un pannello di giudici in base alla qualità e all'esecuzione dei loro esercizi. I punteggi sono assegnati per la difficoltà, l'esecuzione e la presentazione delle routine. - Routine: Gli atleti devono eseguire routine prestabilite su vari attrezzi o sul tappeto elastico. Le routine includono una serie di movimenti acrobatici, elementi di forza, flessibilità e equilibrio, coreografati insieme in una sequenza fluida. - Attrezzi: Gli atleti competono su diversi attrezzi a seconda del genere (maschile o femminile). Ad esempio, gli uomini competono su attrezzi come la sbarra, il cavallo con maniglie, le parallele, mentre le donne competono su trave, parallele asimmetriche, volteggio e corpo libero. - Tempo di esecuzione: Gli atleti hanno un tempo limitato per eseguire le loro routine. Questo tempo può variare a seconda del tipo di routine e della competizione. - Violazioni delle regole: Gli atleti devono rispettare le regole e le norme della competizione. Le violazioni delle regole possono comportare penalità o squalifiche. - Vestiti e attrezzature: Gli atleti devono indossare abbigliamento adeguato e sicuro durante la competizione. L'attrezzatura utilizzata deve essere conforme alle norme stabilite dall'organizzazione sportiva.
Punteggio
Durante una competizione, gli atleti vengono giudicati da un pannello di giudici sulla base della precisione, della tecnica e dell'esecuzione dei loro esercizi. Il punteggio viene assegnato in base a:
- Difficoltà: Una parte del punteggio è basata sulla difficoltà della routine. Ogni elemento acrobatico o artistico ha un valore di difficoltà assegnato in base alla sua complessità. Questi valori di difficoltà sono stabiliti da federazioni internazionali come la Federazione Internazionale di Ginnastica (FIG). Più elementi difficili vengono inclusi nella routine, più alto sarà il punteggio di difficoltà.
- Esecuzione: Un'altra parte del punteggio è basata sull'esecuzione della routine. I giudici valutano la precisione, la tecnica e la qualità dell'esecuzione degli elementi.
Vengono considerati fattori come la pulizia dei movimenti, la fluidità della routine, il controllo del corpo e la grazia nell'esecuzione.Dopo che tutti i giudici hanno valutato le routine degli atleti, i punteggi vengono sommati e possono essere ulteriormente regolati in base a eventuali criteri aggiuntivi stabiliti dalle regole della competizione. Alla fine, l'atleta con il punteggio più alto vince la competizione.
Le principali specialità
Gli Anelli
sspecialità maschile
Quest'esercizio dura circa un minuto, durante il quale il ginnasta tiene posizioni isometriche e compie passaggi dinamici, terminando con un salto detto uscita. L'attuale Codice dei Punteggi prevede che l'esercizio sia composto da 10 difficoltà, tra le quali devono esserci necessariamente movimenti di slancio, posizioni di forza, movimenti di slancio combinati a posizioni di forza, combinazioni tra 2 posizioni di forza (come la croce e la rondine).
Corpo libero
sspecialità femminile/maschile
Nel corpo libero si ricorre all'uso di un quadrato ampio 12×12 metri, con un metro di "sicurezza" intorno. Tale pedana consente un'amplificazione dello slancio e contemporaneamente un arrivo adeguato da salti ed evoluzioni. Il corpo libero femminile è accompagnato da una colonna sonora che va a tempo con la coreografia, invece il corpo libero maschile prevede una serie di esercizi privi di musica. Gli elementi sono eseguiti in diagonale mentre i salti posso essere eseguiti anche in orizzontale o in verticale. L'uscita dalla pedana porta ad una penalità per entrambi i settori.
il Volteggio
sspecialità maschile/femminile
Per eseguire un volteggio, il/la ginnasta prende la rincorsa su una pista lunga 25 metri, salta sulla pedana posizionata davanti alla tavola e dopo aver appoggiato le mani sull'attrezzo esegue l'esercizio.Le ginnaste devono arrivare al suolo in modo pulito, senza salti o passi successivi all'atterraggio, ed entro una porzione definita del tappeto. Devono dimostrare una buona tecnica ed esecuzione del volteggio stesso. Cadute, passi, tecnica scadente ed elementi eseguiti in maniera non ottimale portano ad una sottrazione di punti, come anche il mantenere troppo a lungo le mani sulla tavola o il tocco dei piedi sulla tavola.
Parallele assimetriche
sspecialità maschile/femminile
Le parallele asimmetriche , sono un attrezzo che richiede forza nelle braccia, elasticità e dinamismo. L'esercizio inizia con un'entrata e termina con un'uscita, nella quale la ginnasta si stacca definitivamente dallo staggio ed atterra sul tappeto. Quest'attrezzo è formato da una struttura in metallo, che, agganciata con cavi al pavimento, sostiene due staggi in legno posizionati distanziati, uno più in alto e uno più in basso.
Il cavallo
sspecialità maschile
Il cavallo con maniglie è alto da terra 105 cm ed è dotato di maniglie alte 15 cm montate parallelamente e nella parte superiore dell'attrezzo. Durante l'esecuzione dell'esercizio, il ginnasta deve tenersi sull'attrezzo con le sole mani; eventuali contatti tra l'attrezzo e i piedi danno luogo a una penalizzazione da parte dei giudici della giuria. Durante l'esecuzione dell'esercizio bisogna toccare tutte le parti del cavallo (le maniglie ed entrambe le groppe) I movimenti principali dell'attrezzo sono le forbici e i mulinelli; consistono in rotazioni delle gambe e delle braccia in appoggio sulle diverse parti dell'attrezzo. Durante le rotazioni è fondamentale mantenere la stessa velocità di giro e mantenere invariata la posizione del corpo (il più possibile disteso rispetto all'attrezzo).
La sbarra
sspecialità maschile
La sbarra è un attrezzo costituito da un solo staggio. L'esercizio è eseguito dal ginnasta senza mai scendere dall'attrezzo. L'elemento principale che il ginnasta utilizza per eseguire i vari elementi è chiamato granvolta, un movimento circolare attorno alla sbarra che può essere eseguito di petto o di dorso, durante il quale può eseguire dei salti al di sopra o alla stessa altezza dell'attrezzo. L'esercizio inizia con un'entrata e termina con un'uscita, nella quale il ginnasta si stacca definitivamente dallo staggio ed atterra sul materasso.
La trave
sspecialità femminile
La trave di equilibrio è un attrezzo su cui l'atleta deve eseguire una routine composta da salti, elementi acrobatici, giri ed elementi artistici in un tempo massimo di 1 minuto e 30 secondi. Se l'atleta supera il tempo stabilito è prevista una penalità sul punteggio finale dell'esecuzione. L'esercizio inizia con un'entrata e termina con un'uscita, nella quale la ginnasta si stacca definitivamente dall'attrezzo ed atterra su un tappeto. Secondo il regolamento della Federazione Internazionale, la trave deve essere posta ad un'altezza di 125 cm, deve essere lunga 5 m e larga 10 cm. Per eseguire correttamente l'attrezzo occorre tanto equilibrio e precisione.
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