HACER EJERCICIO HACE QUE NO CCREZCAS?
JONASITO
Created on February 11, 2024
More creations to inspire you
HOW TO CREATE THE PERFECT VIRTUAL WORKSPACE
Vertical infographics
BOOKFLIX
Vertical infographics
12 PRINCIPLES OF ANIMATION
Vertical infographics
WHY WE LIKE INFOGRAPHICS
Vertical infographics
Transcript
¿Hacer ejercicio hace que no crezcas?
Pensamiento general
la investigación científica ha demostrado que el entrenamiento de fuerza realizado de manera adecuada y t no tiene efectos negativos sobre el crecimiento en niños y adolescentes. De hecho, el ejercicio con pesas puede tener beneficios para el desarrollo muscular, óseo y metabólico en estas etapas de la vida. A demás tiene el beneficio de que puede ayudar a preveer la ostioporosis.
Es importante tener en cuenta que el entrenamiento de fuerza debe ser apropiado para la edad y nivel de desarrollo del individuo, y la supervisión de un entrenador calificado o un profesional de la salud es fundamental para garantizar que se realice de manera segura y adecuada.
Es esto cierto?
Es un claro mito
La creencia errónea de que levantar pesas puede inhibir el crecimiento en niños y adolescentes se basa en la preocupación de que este tipo de entrenamiento podría dañar los cartílagos de crecimiento.