PIRAMIDE ALIMENTARE

LA PIRAMIDE ALIMENTARE

SCOPRILA!

INDICE DEGLI ARGOMENTI

CHE COS'E'

NUTRIENTI

GRUPPI DI ALIMENTI

VIDEO E QUIZ

PUZZLE

LA PIRAMIDE ROVESCIATA

GIOCHI

CHE COS'E'

(1/2)

• E' uno strumento grafico utilizzato per illustrare in modo semplice e intuitivo i principi di una dieta sana ed equilibrata

• La struttura a forma di PIRAMIDE mostra i diversi gruppi di alimenti e la loro proporzione raccomandata nell'alimentazione quotidiana

• Le sezioni orizzontali rappresentano le diverse CATEGORIE DI ALIMENTI.

CHE COS'E'

(2/2)

Gli alimenti sono raffigurati in base alla QUANTITA' e alla FREQUENZA raccomandata

consumo OCCASIONALE

consumo SALTUARIO

consumo FREQUENTE

consumo GIORNALIERO

consumo GIORNALIERO

NUTRIENTI

LIPIDI

PROTEINE

VITAMINE E SALI MINERALI

CARBOIDRATI

GRUPPI DI ALIMENTI

🎥

VIDEO TIME

Quiz 1/6

QUIZTIME

Quiz 2/6

QUIZTIME

Quiz 3/6

QUIZTIME

Quiz 4/6

QUIZTIME

Quiz 5/6

QUIZTIME

Quiz 6/6

QUIZTIME

Componi il puzzle e scopri la figura nascosta!

• 3

• 3
• oui

Bravissimo, ottimo lavoro!

Ora passiamo ad un interessante APPROFONDIMENTO

LA PIRAMIDE ROVESCIATA

Esistono due tipi di PIRAMIDE ALIMENTARE

Piramide dell'impatto ambientale

Piramide del consumo alimentare

Gioco 1/5

Gioco 2/5

Gioco 3/5

Gioco 4/5

Gioco 5/5

GRAZIE PER L'ATTENZIONE!

• 5
• 4
• oui

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Elements to be grouped with Genially objects Duplication possible. You always need an A object and a B object with the same numbers. Numbering is automatic, refresh the page to see the correct number after you have grouped them.

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PROTEINE

• Sono i mattoni fondamentali per la costruzione e la riparazione dei tessuti corporei.
• Si trovano in alimenti come carne, pesce, uova, latticini, legumi e noci.
• Sono composte da amminoacidi, alcuni dei quali il corpo non può produrre da solo e devono essere assunti tramite la dieta (amminoacidi essenziali).
• Svolgono un ruolo cruciale nella costruzione dei muscoli, nella regolazione del sistema immunitario e nella produzione di ormoni.

SALI MINERALI

• Sono nutrienti inorganici essenziali per numerose funzioni biologiche.
• Si trovano in alimenti come frutta, verdura, carne, pesce e latticini.
• I sali minerali includono calcio, ferro, potassio, magnesio, sodio, zinco, tra gli altri.
• Svolgono ruoli vitali nella salute ossea, nella trasmissione degli impulsi nervosi, nell'equilibrio idrico e nella contrazione muscolare.

CARBOIDRATI

• Sono la principale fonte di energia per il corpo.
• Si trovano in alimenti come pane, pasta, riso, frutta e verdura.
• Vengono suddivisi in zuccheri semplici (come glucosio, fruttosio) e complessi (come amidi, fibre).
• Forniscono energia immediata e sono importanti per il corretto funzionamento del cervello e dei muscoli.

LIPIDI

• Comunemente noti come grassi, sono una fonte di energia concentrata.
• Si trovano in alimenti come olio, burro, formaggio, carne grassa e frutta secca.
• Sono importanti per la salute della pelle, la protezione degli organi, l'isolamento termico e l'assorbimento delle vitamine liposolubili (A, D, E, K).
• I grassi si dividono in grassi saturi (da limitare) e insaturi (salutari, se consumati con moderazione)

VITAMINE

• Sono nutrienti essenziali che svolgono ruoli cruciali nel regolare le funzioni corporee.
• Si trovano in una varietà di alimenti, come frutta, verdura, latticini, carne e pesce.
• Le vitamine sono di solito suddivise in vitamine idrosolubili (come le vitamine del gruppo B e la vitamina C) e vitamine liposolubili (come le vitamine A, D, E, K).
• Ogni vitamina ha funzioni specifiche nel corpo, ad esempio la vitamina C aiuta il sistema immunitario, mentre la vitamina D è importante per la salute delle ossa.