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Menú semanal

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

LUNES

  • Desayuno: Tortilla de espinacas y queso con tostadas integrales.
  • Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y vinagreta balsámica
.
  • Cena: Salmón al horno con espárragos y puré de patatas.
  • Bebida: Agua de limón.

MARTES

  • Desayuno: Avena cocida con frutas frescas y nueces
.
  • Almuerzo: Tacos de carne asada con salsa de mango y ensalada fresca
.
  • Cena: Espaguetis integrales con albóndigas de pavo en salsa marinara.
  • Bebida: Jugo de naranja natural.

MIÉRCOLES

  • Desayuno: Smoothie verde con espinacas, plátano y piña.
  • Almuerzo: Sándwich de pavo, aguacate y queso en pan integral.
  • Cena: Curry de lentejas con arroz basmati.
  • Bebida: Té verde.

VIERNES

  • Desayuno: Panqueques de avena con frutas frescas y miel.
  • Almuerzo: Wrap de pollo, lechuga, tomate y hummus.
  • Cena: Pizza casera de vegetales con masa integral.
  • Bebida: Batido de fresa y plátano.

JUEVES

  • Desayuno: Tostadas de aguacate con huevo pochado y tomate.
  • Almuerzo: Ensalada griega con quinoa y aderezo de yogur.
  • Cena: Pescado al vapor con verduras salteadas.
  • Bebida: Agua de pepino.

SÁBADO

  • Desayuno: Tostadas francesas integrales con miel y frutos rojos.
  • Almuerzo: Poke bowl con salmón fresco, aguacate y arroz sushi.
  • Cena: Hamburguesas de pavo con ensalada de col.
  • Bebida: Agua de coco.

DOMINGO

  • Desayuno: Huevos revueltos con champiñones y espinacas.
  • Almuerzo: Paella de mariscos con arroz integral.
  • Cena: Sopa de verduras con pan integral.
  • Bebida: Sangría sin alcohol.