MENÚ SEMANAL MÓVIL

Menú semanal

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

LUNES

• Desayuno: Tortilla de espinacas y queso con tostadas integrales.

• Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y vinagreta balsámica

• Cena: Salmón al horno con espárragos y puré de patatas.

• Bebida: Agua de limón.

MARTES

• Desayuno: Avena cocida con frutas frescas y nueces

• Almuerzo: Tacos de carne asada con salsa de mango y ensalada fresca

• Cena: Espaguetis integrales con albóndigas de pavo en salsa marinara.

• Bebida: Jugo de naranja natural.

MIÉRCOLES

• Desayuno: Smoothie verde con espinacas, plátano y piña.

• Almuerzo: Sándwich de pavo, aguacate y queso en pan integral.

• Cena: Curry de lentejas con arroz basmati.

• Bebida: Té verde.

VIERNES

• Desayuno: Panqueques de avena con frutas frescas y miel.

• Almuerzo: Wrap de pollo, lechuga, tomate y hummus.

• Cena: Pizza casera de vegetales con masa integral.

• Bebida: Batido de fresa y plátano.

JUEVES

• Desayuno: Tostadas de aguacate con huevo pochado y tomate.

• Almuerzo: Ensalada griega con quinoa y aderezo de yogur.

• Cena: Pescado al vapor con verduras salteadas.

• Bebida: Agua de pepino.

SÁBADO

• Desayuno: Tostadas francesas integrales con miel y frutos rojos.

• Almuerzo: Poke bowl con salmón fresco, aguacate y arroz sushi.

• Cena: Hamburguesas de pavo con ensalada de col.

• Bebida: Agua de coco.

DOMINGO

• Desayuno: Huevos revueltos con champiñones y espinacas.

• Almuerzo: Paella de mariscos con arroz integral.

• Cena: Sopa de verduras con pan integral.

• Bebida: Sangría sin alcohol.