PRESENTACIÓN OLIGOELEMENTOS
Hecha por:Daniel Sánchez Abril Grande Nayán Vegas
ÍNDICE
1.¿Qué son los oligoelementos? 2.Situación en la tabla periódica, grupo y periodo. 3.¿Qué actividad realizan en los organismos? 4.Enfermedades causadas por su falta o exceso. 5.Cantidades diarias recomendadas. 6.Alimentos en los que se encuentran. 7.Lista de alimentos.
1. ¿Qué son los oligoelementos?
Los oligoelementos son sustancias químicas primordiales para el buen funcionamiento del organismo y que intervienen en el metabolismo.
Existen más de 80 oligoelementos entre los que se incluyen: bismuto, calcio, cobre, yodo, hierro, litio, manganeso, molibdeno, cinc, azufre, flúor, níquel, etc.
Se les conoce de esta manera debido a que la cantidad requerida de cada uno de ellos es menor a 100 mg.
2. Situación en la tabla periódica
3. ¿Qué actividad realizan los organismos?
Los oligoelementos son componentes químicos imprescindibles para el organismo, ya que brindan los nutrientes esenciales para que todos los procesos funcionen correctamente.
Los oligoelementos tienen al menos cinco funciones en los organismos vivos,entre las que se encuentran: una función estructural,una función regulatoria y controlar procesos biológicos importantes.
4. ¿Qué enfermedades puede causar la falta o exceso de oligoelementos?
La falta y el exceso de oligoelementos en el cuerpo humano puede causar varias enfermedades entre las que se ecuentran: 1.La deficiencia de hierro puede causar anemia. 2.La deficiencia de zinc puede provocar un deterioro de la función inmune y un retraso en la cicatrización de heridas. 3.La deficiencia de cobre puede provocar anemia, anomalías óseas y problemas neurológicos. 4.El exceso de magnesio puede provocar diarrea, náuseas y baja presión sanguínea.
5. Cantidades diarias recomendadas
Hierro
Manganeso
Selenio
Yodo
Cromo
Molibdeno
Cobre
Zinc
6. Alimentos en los que se encuentran
Hierro:Carnes rojas, mariscos, pescado, aves, cereales, panes, frijoles, lentejas, espinacas, tofu, nueces y algunas frutas secas.
Cromo:Carnes, pan, cereales integrales, verduras, frutas, zumos, huevos, levadura de cerveza y frutos secos.
Yodo:Pescado, algas marinas, mariscos, productos lácteos, huevos y sal yodada.
Selenio:Mariscos, carne, huevos y productos lácteos.
Manganeso:Granos integrales, almejas, ostras, mejillones, frutos secos, legumbres, verduras de hoja, algunas frutas, té y muchas especias.
Molibdeno:Legumbres, granos integrales, arroz, nueces, patatas, plátanos, vegetales de hoja, productos lácteos, carne de vaca, pollo y huevos.
Cobre:Vísceras, marisco, nueces, semillas, chocolate amargo, cereales, productos integrales, patatas, champiñones, aguacates, garbanzos, tofu y verduras de hoja verde.
Zinc:Ostras, carne, pescado, aves, marisco, cereales, frijoles, nueces, huevos y productos lácteos.
7. Lista de alimentos
FIN
Daniel Sánchez, Abril Grande y Nayán Vegas
Presentación Oligoelementos
Daniel Sanchez Gil
Created on February 9, 2024
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PRESENTACIÓN OLIGOELEMENTOS
Hecha por:Daniel Sánchez Abril Grande Nayán Vegas
ÍNDICE
1.¿Qué son los oligoelementos? 2.Situación en la tabla periódica, grupo y periodo. 3.¿Qué actividad realizan en los organismos? 4.Enfermedades causadas por su falta o exceso. 5.Cantidades diarias recomendadas. 6.Alimentos en los que se encuentran. 7.Lista de alimentos.
1. ¿Qué son los oligoelementos?
Los oligoelementos son sustancias químicas primordiales para el buen funcionamiento del organismo y que intervienen en el metabolismo.
Existen más de 80 oligoelementos entre los que se incluyen: bismuto, calcio, cobre, yodo, hierro, litio, manganeso, molibdeno, cinc, azufre, flúor, níquel, etc.
Se les conoce de esta manera debido a que la cantidad requerida de cada uno de ellos es menor a 100 mg.
2. Situación en la tabla periódica
3. ¿Qué actividad realizan los organismos?
Los oligoelementos son componentes químicos imprescindibles para el organismo, ya que brindan los nutrientes esenciales para que todos los procesos funcionen correctamente.
Los oligoelementos tienen al menos cinco funciones en los organismos vivos,entre las que se encuentran: una función estructural,una función regulatoria y controlar procesos biológicos importantes.
4. ¿Qué enfermedades puede causar la falta o exceso de oligoelementos?
La falta y el exceso de oligoelementos en el cuerpo humano puede causar varias enfermedades entre las que se ecuentran: 1.La deficiencia de hierro puede causar anemia. 2.La deficiencia de zinc puede provocar un deterioro de la función inmune y un retraso en la cicatrización de heridas. 3.La deficiencia de cobre puede provocar anemia, anomalías óseas y problemas neurológicos. 4.El exceso de magnesio puede provocar diarrea, náuseas y baja presión sanguínea.
5. Cantidades diarias recomendadas
Hierro
Manganeso
Selenio
Yodo
Cromo
Molibdeno
Cobre
Zinc
6. Alimentos en los que se encuentran
Hierro:Carnes rojas, mariscos, pescado, aves, cereales, panes, frijoles, lentejas, espinacas, tofu, nueces y algunas frutas secas.
Cromo:Carnes, pan, cereales integrales, verduras, frutas, zumos, huevos, levadura de cerveza y frutos secos.
Yodo:Pescado, algas marinas, mariscos, productos lácteos, huevos y sal yodada.
Selenio:Mariscos, carne, huevos y productos lácteos.
Manganeso:Granos integrales, almejas, ostras, mejillones, frutos secos, legumbres, verduras de hoja, algunas frutas, té y muchas especias.
Molibdeno:Legumbres, granos integrales, arroz, nueces, patatas, plátanos, vegetales de hoja, productos lácteos, carne de vaca, pollo y huevos.
Cobre:Vísceras, marisco, nueces, semillas, chocolate amargo, cereales, productos integrales, patatas, champiñones, aguacates, garbanzos, tofu y verduras de hoja verde.
Zinc:Ostras, carne, pescado, aves, marisco, cereales, frijoles, nueces, huevos y productos lácteos.
7. Lista de alimentos
FIN
Daniel Sánchez, Abril Grande y Nayán Vegas