El sistema respiratorio

"El sistema respiratorio"

Se encarga de darle a los seres vivos, el oxígeno que cada cuerpo necesita para poder vivir.

¿Qué alimentos nos ayudan a mantener sanos nuestros pulmones?

Materiales complementarios

"La importancia del proceso de la respiración en el deporte"

Evita fumar

Fosas nasales

Son los pequeños orificios que tenemos en la nariz, donde se limpia el aire y se absorbe. Su objetivo es calentar, humedecer y filtrar el aire antes de que pase al resto de la vía aérea superior y a los pulmones.

Traquea

• Es un órgano del aparato respiratorio de naturaleza membranosa y cartilaginosa. Recorre desde la laringe hasta los bronquios. Su función es permitir la entrada y salida del aire inhalado y exhalado. Tiene forma de tubo rodeado de anillos en forma de C.

Bronquios

• Son dos tubos que se ramifican desde la tráquea y llevan aire a los pulmones. Una vez dentro, se van haciendo más pequeños los bronquiolos. La tráquea, los bronquios y los bronquiolos forman una especie de árbol con sus ramas.

Los pulmones

Son dos órganos esponjosos, en forma de saco .Se ocupan de:

• Recibir el oxígeno del aire y llevarlo a la sangre para que lo reparta al resto del cuerpo.
• Recoger el dióxido de carbono que la sangre porta en el cuerpo y expulsarlo al exterior

¿Por qué es tan importante la respiración en el deporte?Respirar de manera adecuada es un proceso vital para realizar cualquier actividad física, ya que es clave para la obtención de energía. Los músculos deben recibir suficiente oxígeno para crear suficiente energía. Si la forma de respirar no es la adecuada, no llegará suficiente oxígeno al músculo ni podrá obtener la energía necesaria… así de simple, una respiración incorrecta repercute directamente en una deficiente práctica deportiva, incidiendo negativamente en resultados, en lesiones…