PREPARER SON DEPART A LA RETRAITE

PREPARER SON DEPART A LA RETRAITE

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Bonjour !

Je suis Patricia MICHARD Formation Préparer son départ à la retraite

L'agence

À bonne École

Créée à Nantes (44)

Organisme de formation professionnelle & CPF

3 domaines d’expertise en accompagnement et formation

Une équipe ayant plus de 20 ans d’expérience en Formation Professionnelle et services aux entreprises, l’agence À Bonne École a construit ses fondements sur la qualité des services qu’elle délivre. ‍ L'agence A Bonne Ecole est certifiée Qualiopi dans la catégorie des actions de formation.

+ info

DÉROULÉ de la journée

Objectif 1 - L’accueil et la relation client

Objectif 2 - Mettre en place un comportement assertif

Objectif 3 - Apprendre à mieux gérer ses émotions

Présentation

15H15

12H30

17H

10H30

13H30

9H30

9H

Fin de la formation

Pause de 15min

Pause de 15min

Début de la formation

Pause déjeuner 1H

DÉROULÉ de la journée

Objectif 4 - Communiquer efficacement

Objectif 5 - Mettre en place un comportement assertif

Objectif 6 - Accueillir au téléphone

Objectif 7 - Agir et réagir efficacement en situation délicate

STARTER

15H15

12H30

17H

10H30

13H30

9H30

9H

Fin de la formation

Pause de 15min

Pause de 15min

Début de la formation

Pause déjeuner 1H

Le programme

•Décrire sa vision de la retraite•Identifier positivement le passage vers la retraite

Analyser les ressentis face au futur départ à la retraite

•Décrire les étapes du changement•Identifier la résistance au changement•Analyser la confrontation avec cette nouvelle réalité

Expliquer et comprendre le processus de changement

Organiser sa nouvelle vie

•Collecter les changements à appréhender•Collecter ses objectifs et ses priorités•Identifier et transmettre son savoir•Définir son projet de vie

Construire et mettre en place son plan d’action

•Analyser ma situation•Valoriser mes acquis (personnel et professionnels)•Visualiser comment valoriser mes acquis•Observer mon plan d’action

N’apprenez plus, comprenez.

Faisons connaissance

N’apprenez plus, comprenez.

Quelle est ma vision de la retraite ?

N’apprenez plus, comprenez.

La retraite comme repos et détente

La retraite comme opportunité de poursuivre ses passions

La retraite comme période de transition

N’apprenez plus, comprenez.

Comment je me visualise dans cette étape importante ?

N’apprenez plus, comprenez.

Identifier positivement le passage vers la retraite

Lever le pied ou relever un nouveau défi ?

N’apprenez plus, comprenez.

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LES FREINS ?

DONNER DU SENS ?

N’apprenez plus, comprenez.

11

LES FREINS

N’apprenez plus, comprenez.

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Le processus de changement

N’apprenez plus, comprenez.

13

Les étapes du changement

N’apprenez plus, comprenez.

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Le choc/déni

• Refus de parler de la retraite : sujet évité…

• Minimiser l’importance de la retraite : ce n’est pas un sujet important, ce n’est qu’une petite pause….

• La projection de ses craintes sur les autres : Ce sont les autres qui sont stressés ou inquiets
• Le report de la retraite : La personne peut essayer de prolonger sa carrière professionnelle et trouver des arguments parfois non fondés.

N’apprenez plus, comprenez.

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La decision/acceptation

• Vous ne vous sentez plus stressé ou anxieux à propos de la retraite

• Vous êtes enthousiaste à l’idée de commencer votre nouvelle vie

• Vous commencez à faire des plans pour l’avenir

• Vous acceptez que votre vie va changer et que vous devez vous adapter à cette nouvelle réalité

N’apprenez plus, comprenez.

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Si vous avez du mal à accepter votre départ à la retraite : Parlez-en à des amis ou à des membres de votre famille qui ont déjà pris leur retraite. Ils peuvent vous offrir leur soutien et leurs conseils. Vous pouvez également rejoindre un groupe de soutien pour les retraités. Cela vous permettra de rencontrer d'autres personnes qui vivent la même chose que vous.

N’apprenez plus, comprenez.

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La transition

• Exploration de nouvelles activités, hobbies

• Nouvel équilibre de vie (établissement de routine…)

• Nouvelles relations sociales et maintien

N’apprenez plus, comprenez.

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L’intégration

La réévaluation constante est une composante importante de la transition vers la retraite. Un ajustement peut être effectué en fonction des choix, des activités et de leurs objectifs, en fonction de l’évolution de leur vie, de leurs intérêts et de leurs besoins.

Il est important de noter que ces étapes ne sont pas linéaires, et les individus peuvent vivre plusieurs étapes en parallèle. Certains peuvent sauter certaines étapes ou revenir en arrière pour réévaluer et ajuster leurs choix. L’essentiel est de reconnaître que la transition vers la retraite est un processus évolutif qui nécessite du temps, de la réflexion, et une certaine souplesse pour s’adapter aux changements.

N’apprenez plus, comprenez.

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Identifier la résistance au changement

Le changement n’est jamais douloureux. Seule la résistance au changement l’est. Bouddha

N’apprenez plus, comprenez.

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Le changement peut s’assimiler à des montagnes russes et selon notre appétence aux sensations fortes, nous allons le vivre avec plus ou moins de confort.

N’apprenez plus, comprenez.

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Facteurs de resistance à la retraite

Perte d’identité professionnelle : Certaines personnes ont fortement identifié leur identité à leur carrière. La retraite peut être perçue comme la perte d’une partie significative de cette identité.

Incertitude face à l’inconnu : La retraite représente souvent une transition vers l’inconnu, ce qui peut susciter de l'anxiété chez ceux qui ne sont pas certains de ce qui les attend.

Changement de routine: La retraite peut perturber les routines établies pendant des années, ce qui peut être inconfortable pour ceux qui sont habitués à une structure quotidienne.

N’apprenez plus, comprenez.

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Facteurs de resistance à la retraite

Peur de l’ennui ou de la perte de but : Certains individus craignent de s’ennuyer ou de perdre leur sentiment de but une fois qu’ils ne sont plus engagés dans une carrière professionnelle.

Pour surmonter la résistance, la clé réside souvent dans une planification proactive, une auto-évaluation honnête et la recherche de nouveaux objectifs et sources de satisfaction personnelle. En comprenant et en abordant ces préoccupations, il est possible de vivre une retraite épanouissante et significative.

N’apprenez plus, comprenez.

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Analyser la confrontation avec cette nouvelle réalité

Identification du besoin de changement : Il s’agit de la reconnaissance d’un besoin de changement. Dans le cas de la retraite, cela pourrait être déclenché par des signes tels que l’approche de l’âge de la retraite ou des changements dans les priorités de vie.

Prise de conscience de la réalité actuelle : Avant de faire face à une nouvelle réalité, il est crucial de prendre conscience de la réalité actuelle, y compris les aspects de la vie professionnelle, sociale et personnelle qui sont sur le point de changer.

Elaboration d’un plan de changement : La planification est une étape clé du processus. Dans le contexte de la retraite, cela peut inclure la planification financière, la réflexion sur les objectifs personnels, et la préparation aux changements de routine.

N’apprenez plus, comprenez.

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Analyser la confrontation avec cette nouvelle réalité

Mise en œuvre du changement (retraite) : La retraite elle-même représente la mise en œuvre du changement. C’est le moment où la personne passe du statut de travailleur actif à celui de retraité. C’est une étape majeure où la nouvelle réalité commence à se manifester.

Confrontation avec la nouvelle réalité : C’est à ce stade que l’individu est confronté aux changements réels et ressent les effets de transition. Cela peut inclure des ajustements émotionnels, des changements dans la routine quotidienne, et la nécessité de s’adapter à un mode de vie différent.

Réactions émotionnelles :

• La confrontation avec la nouvelle réalité peut déclencher toute une gamme d’émotions, y compris la joie, la tristesse, l’excitation, l’anxiété, et parfois même la résistance au changement.

N’apprenez plus, comprenez.

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Analyser la confrontation avec cette nouvelle réalité

Adaptation progessive : L’adaptation à la nouvelle réalité se fait progressivement. Cela peut impliquer l’exploration de nouvelles activités; la construction de nouvelles routines, et l’ajustement aux changements dans les relations sociales.

Evaluation continue : Le processus de changement et l’adaptation à la nouvelle réalité nécessitent une évaluation continue. Cela permet à la personne de réfléchir à son ajustement, d’effectuer des réglages si nécessaire, et de rester ouvert aux opportunités nouvelles qui peuvent se présenter.

Intégration de la nouvelle réalité dans la vie quotidienne : A mesure que l’individu s’adapte, la nouvelle réalité de la retraite s’intègre progressivement dans sa vie quotidienne. Les activités ,les relations, et les objectifs personnels trouvent un nouvel équilibre.

N’apprenez plus, comprenez.

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Analyser la confrontation avec cette nouvelle réalité

Chaque grande difficulté porte en elle sa propre solution. Elle nous oblige à changer notre façon de penser afin de la trouver. Niels Bohr

N’apprenez plus, comprenez.

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ORGANISER SA NOUVELLE VIE

Collecter les changements à appréhender

Evaluer les changements sur son environnement, les relations, les routines

N’apprenez plus, comprenez.

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L’environnement domestique

Evaluez si votre logement actuel répond à vos besoins en tant que retraité. Vous pourriez envisager de déménager, de réduire la taille de votre maison ou de la modifier pour mieux convenir à votre nouvelle vie.

Créez des espaces dans votre domicile pour vos activités préférées, qu’il s’agisse d’une salle de lecture, d’un atelier d’artisanat, ou d’une salle de méditation.

N’apprenez plus, comprenez.

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Les relations sociales

Identifiez les relations qui sont importantes pour vous et maintenez des liens forts avec votre famille, vos amis et vos anciens collègues. Les relations sociales jouent un rôle crucial dans une retraite épanouissante.

Soyez ouvert à de nouvelles amitiés et à de nouvelles rencontres. Rejoignez des clubs, des groupes communautaires ou participez à des activités sociales pour élargir votre cercle social.

N’apprenez plus, comprenez.

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Routines quotidiennes

Créez une nouvelle routine qui reflète votre style de vie à la retraite. Cela peut inclure des moments dédiés à des loisirs, à l’exercice, à la méditation, etc.

Profitez de la flexibilité offerte par la retraite, mais assurez-vous de maintenir une certaine structure pour éviter de vous sentir désœuvré.

N’apprenez plus, comprenez.

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Santé et bien être

Evaluez vos besoins en matière de soins de santé et assurez-vous d'avoir une couverture adéquate. Prévoyez des examens médicaux réguliers et restez actif pour maintenir votre bien-être.

Intégrez des activités physiques régulières dans votre routine quotidienne. Cela peut inclure des promenades, des séances de gym, du yoga ou toute autre activité qui favorise la santé physique.

N’apprenez plus, comprenez.

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Loisirs et passions

Identifiez vos passions et investissez du temps dans des activités qui vous apportent de la joie. Que ce soit la lecture, l’art, le jardinage ou d’autres hobbies, donnez-leur une place centrale dans votre vie.

Explorez de nouvelles activités et découvrez des passions que vous n’avez peut-être pas eu le temps de développer pendant votre vie professionnelle.

N’apprenez plus, comprenez.

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Engagement communautaire

Considérez des opportunités de bénévolat dans votre communauté. Cela peut vous apporter une grande satisfaction personnelle et renforcer votre sentiment d’utilité.

Restez impliqué dans des événements et des activités communautaires

N’apprenez plus, comprenez.

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Gestion des finances

Réévaluez votre budget à la lumière de votre nouvelle situation financière à la retraite. Assurez-vous que vos ressources financières sont alignées sur vos besoins et objectifs.

N’apprenez plus, comprenez.

35

Auto-réflexion continue

Soyez attentif à l’évolution de vos besoins, préférences et objectifs à mesure que vous progressez dans la retraite. Ajustez vos choix en conséquence.

N’apprenez plus, comprenez.

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COLLECTER SES OBJECTIFS ET SES PRIORITES

Réfléchir sur ses aspirations, ses valeurs

Les aspirations sont ce que nous voulons atteindre dans notre vie. Elles peuvent être personnelles, professionnelles, ou liées à la société. Par exemple, une personne peut aspirer à être mère, à devenir un artiste célèbre, ou à changer le monde.

Les valeurs sont les principes qui nous guident dans notre vie. Elles nous aident à faire des choix et à prendre des décisions. Par exemple, une personne peut avoir des valeurs telles que l'honnêteté, la justice, ou la compassion.

Réfléchir sur ses aspirations et ses valeurs peut nous aider à définir nos objectifs

N’apprenez plus, comprenez.

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COLLECTER SES OBJECTIFS ET SES PRIORITES

Questionnement

Voici quelques questions que vous pouvez vous poser pour réfléchir sur vos aspirations et vos valeurs : - Que voulez-vous accomplir dans votre vie ? - Quels sont vos rêves et vos objectifs ? - Qu’est-ce qui vous tient à cœur ? - Quels sont les principes qui sont importants pour vous ?

Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse à ces questions. L’important est de prendre le temps de réfléchir à ce qui est important pour vous et de vous faire une idée claire de ce que vous voulez atteindre dans votre vie.

N’apprenez plus, comprenez.

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COLLECTER SES OBJECTIFS ET SES PRIORITES

Choisir ses objectifs

Les objectifs à court terme : sont ceux que l'on souhaite atteindre dans un délai d'un an ou moins. Ils sont généralement réalisables et concrets. Par exemple, un objectif à court terme pourrait être de perdre 2 kilos, de terminer un projet professionnel ou de passer un examen.

Les objectifs à moyen terme : sont ceux que l'on souhaite atteindre dans un délai de 1 à 5 ans. Ils sont généralement plus ambitieux que les objectifs à court terme, mais ils restent réalisables. Par exemple, un objectif à moyen terme pourrait être d'obtenir une promotion, d'acheter une maison ou d’effectuer de gros travaux.

Les objectifs à long terme : sont ceux que l'on souhaite atteindre dans un délai de 5 ans ou plus. Ils sont généralement ambitieux et nécessitent une planification et un effort soutenus. Par exemple, un objectif à long terme pourrait être de voyager autour du monde…

N’apprenez plus, comprenez.

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COLLECTER SES OBJECTIFS ET SES PRIORITES

Quelques conseils pour choisir vos objectifs

Soyez réaliste. Ne vous fixez pas des objectifs trop ambitieux, car vous risquez de vous décourager Soyez spécifique. Vos objectifs doivent être spécifique, mesurables, atteignables, pertinents. Soyez flexibles. Les choses peuvent changer, il est donc important d’être flexible et d’être prêt à adapter vos objectifs si nécessaire.

Une fois que vous avez choisi vos objectifs, il est important de les mettre par écrit et de les partager avec votre entourage. Cela vous aidera à rester concentré et motivé

N’apprenez plus, comprenez.

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COLLECTER SES OBJECTIFS ET SES PRIORITES

Poursuivre des objectifs donne un sens à notre vie

Avoir des objectifs améliore nos performances

Se fixer des objectifs permet de vivre une vie excitante

Définir des objectifs c’est se découvrir soi-même

N’apprenez plus, comprenez.

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COLLECTER SES OBJECTIFS ET SES PRIORITES

L’importance d’avoir des objectifs à court, moyen et long terme

Connecter les objectifs à court, moyen et long terme

Objectif à long terme : Partir vivre à l’étranger Objectif à moyen terme : Apprendre l’anglais Objectif à court terme : S’inscrire à un cours en ligne

N’apprenez plus, comprenez.

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COLLECTER SES OBJECTIFS ET SES PRIORITES

Comment se fixer des objectifs et les atteindre ?

Tout d’abord, on commence par :

• définir un objectif à long terme. C’est-à-dire que l’on détermine le but ultime que l’on cherche à atteindre. Cet objectif doit être inspirant et spécifique. Par exemple, un objectif à long terme pourrait être d’apprendre à parler couramment l’anglais d’ici 10 ans.

• définir un plan d’action  Pour cela on part de notre objectif à long terme et on liste toutes les étapes par lesquelles on doit passer pour l’atteindre.

• Observer sa progression  Régulièrement, chaque semaine ou chaque mois, on analyse ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans notre approche. Et en fonction de ces retours, on s’adapte.

N’apprenez plus, comprenez.

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IDENTIFIER ET TRANSMETTRE SON SAVOIR

Analyser ce que j’ai fait, ce que j’ai aimé, ce que je ne veux plus

Quelles sont vos compétences et connaissances professionnelles ?

Quelles sont vos expériences de vie et vos apprentissages personnels ?

Quels sont vos talents et vos passions ?

N’apprenez plus, comprenez.

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IDENTIFIER ET TRANSMETTRE SON SAVOIR

De quelle manière transmettre ?

• Devenez mentor ou tuteur. Cela vous permettra de partager votre expérience avec une personne en particulier.

• Enseignez une nouvelle compétence ou un nouveau sujet. Vous pouvez le faire dans un cadre formel, comme un cours, ou de manière informelle, comme en donnant des ateliers ou des conférences

• Ecrivez un livre ou un article. Cela vous permettra de partager votre savoir avec un large public.

• Créez un blog ou une chaîne YouTube. Cela vous permettra de partager votre savoir de manière régulière et interactive.

N’apprenez plus, comprenez.

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IDENTIFIER ET TRANSMETTRE SON SAVOIR

Votre savoir est précieux ! Il peut aider les autres à apprendre et à se développer

N’apprenez plus, comprenez.

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IDENTIFIER ET TRANSMETTRE SON SAVOIR

Qu’est-ce que je peux transmettre ?

Identifiez ce que vous avez apprécié : Analysez les aspects spécifiques de ces expériences que vous avez aimés. Notez les compétences, les aptitudes ou les connaissances que vous avez développées et qui ont contribué à votre satisfaction.

Examinez ce que vous ne voulez plus : Identifiez également les aspects des expériences passées que vous n’avez pas appréciés. Réfléchissez aux leçons que vous avez tirées de ces expériences et à la manière dont elles peuvent orienter vos choix futurs.

N’apprenez plus, comprenez.

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IDENTIFIER ET TRANSMETTRE SON SAVOIR

Qu’est-ce que je peux transmettre ?

Clarifiez vos préférences et vos objectifs : Déterminez ce que vous voulez accomplir à court, moyen et long terme. Identifiez les domaines spécifiques dans lesquels vous souhaitez développer vos compétences ou approfondir vos connaissances.

Organisez vos connaissances : Structurer vos connaissances vous permettra de mieux les transmettre. Créez des catégories ou des thèmes pour regrouper vos idées. Utilisez des outils tels que listes pour vous aider à visualiser votre savoir.

N’apprenez plus, comprenez.

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IDENTIFIER ET TRANSMETTRE SON SAVOIR

Qu’est-ce que je peux transmettre ?

Trouvez des moyens pour transmettre votre savoir : Partagez vos connaissances à travers des conversations, des articles, des présentations, des tutoriels, ou même des formations. Identifiez votre public cible et adaptez votre approche en fonction des besoins.

Soyez ouvert à l’apprentissage continu : Restez ouvert aux nouvelles expériences et opportunités d'apprentissage ajuster constamment vos connaissances et votre savoir en fonction de votre évolution personnelle et professionnelle.

N’apprenez plus, comprenez.

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IDENTIFIER ET TRANSMETTRE SON SAVOIR

Qu’est-ce que je peux transmettre ?

Sollicitez des retours d’information : Demandez des retours d'information sur votre transmission de savoir. Soyez prêts à ajuster votre approche en fonction des retours reçus.

N’apprenez plus, comprenez.

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DEFINIR SON PROJET DE VIE

Qu’est ce qui contribue à mon bien être ?

Auto-évaluation :

• Quelles sont vos valeurs fondamentales ?
• Qu’est ce qui est vraiment important pour vous dans la vie ?
• Quels sont vos talents, compétences et passions ?
• En quoi excellez-vous naturellement ?
• Quels sont vos centres d’intérêt et ce qui vous motive profondément ?

N’apprenez plus, comprenez.

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DEFINIR SON PROJET DE VIE

Qu’est ce qui contribue à mon bien être ?

Réflexion sur le bien-être :

• Quelles activités, expériences ou relations vous procurent du bonheur et de la satisfaction ?
• Quels sont les aspects de votre vie actuelle qui contribuent à votre bien-être ?
• Comment définissez-vous le succès et le bonheur de votre vie personnelle, professionnelle et sociale ?

Fixation d’objectifs :

• Quels sont vos objectifs à court, moyen et long terme sur les plans personnel, professionnel et relationnel ?
• Comment ces objectifs alignent-ils avec vos valeurs et contribuent-ils à votre bien être ?

N’apprenez plus, comprenez.

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DEFINIR SON PROJET DE VIE

Qu’est ce qui contribue à mon bien être ?

Equilibre vie personnelle et professionnelle :

• Comment souhaitez-vous équilibrer votre vie personnelle et professionnelle ?
• Quelles sont les activités ou les engagements qui vous permettent de maintenir cet équilibre ?

Priorités financières :

• Quel rôle joue l’argent dans votre vie ?
• Quelles sont vos priorités financières ?
• Comment pouvez-vous aligner vos objectifs financiers avec vos aspirations de bien-être ?

N’apprenez plus, comprenez.

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DEFINIR SON PROJET DE VIE

Qu’est ce qui contribue à mon bien être ?

Relations interpersonnelles :

• Quels types de relations sont importants pour votre bien-être ?
• Comment pouvez-vous cultiver des relations positives et nourrissantes dans votre vie ?

Santé physique et mentale :

• Comment entretenez-vous votre santé physique et mentale ?
• Quels changements pouvez-vous apporter à votre mode de vie pour améliorer votre bien-être physique et émotionnel ?

N’apprenez plus, comprenez.

54

DEFINIR SON PROJET DE VIE

Qu’est ce qui contribue à mon bien être ?

Flexibilité et ajustement :

• Etes-vous prêt à ajuster votre projet de vie en fonction des changements inévitables ?
• Comment gérez-vous l’incertitude et l’adaptation aux nouvelles circonstances?

Visualisation :

• Visualisez-vous dans un futur où votre projet de vie idéal est réalisé. Que voyez-vous ?
• Comment vous sentez-vous dans cette vision idéale de votre vie ?

N’apprenez plus, comprenez.

55

DEFINIR SON PROJET DE VIE

Prédire les ressources et les limites (identifier son équilibre)

Votre santé physique :

• Veillez à prendre soin de votre santé physique en mangeant sainement, en faisant de l’exercice régulièrement et en dormant suffisamment.

Votre santé mentale :

• La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Veillez à prendre soin de votre santé mentale en faisant des activités qui vous font plaisir, en passant du temps avec vos proches et en recherchant de l’aide professionnelle si nécessaire.

Vos relations sociales :

• Les relations sociales sont essentielles à votre bien-être. Passez du temps avec les personnes que vous aimez et qui vous soutiennent.

N’apprenez plus, comprenez.

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DEFINIR SON PROJET DE VIE

Prédire les ressources et les limites (identifier son équilibre)

Vos loisirs :

• Faites des activités qui vous passionnent et qui vous procurent du bonheur.

Votre travail :

• Si vous souhaitez continuer à travailler à la retraite, trouvez un travail qui vous passionne et qui vous convient.

N’apprenez plus, comprenez.

57

Préparez son plan d’action

Analyser sa situation

N’apprenez plus, comprenez.

58

Pourquoi ?

Identifier quelles sont les causes et raisons de ce bilan pour vous aujourd’hui.

Quelles sont les cause et raisons de ce bilan pour moi aujourd’hui ?

• Quelle est la problématique actuelle ?
• Quels sont les enjeux, mes interlocuteurs ? (exemple : mes petits enfants vont faire de longues études, j’aimerais les aider matériellement…)

Quels sont mes objectifs derrière ce bilan ?

• Qu’est-ce que je veux, en quoi peut m’aider cet accompagnement ?

Rappelez- vous, un projet sert à déterminer un objectif, vous risquez de vous perdre si vous ne savez pas où vous allez, d’où l’importance de votre objectif

N’apprenez plus, comprenez.

59

Pourquoi ?

Identifier quelles sont les causes et raisons de ce bilan pour vous aujourd’hui. Répondez aux questions sur un papier

Quel serait mon emploi idéal aujourd’hui ? Ai-je laissé derrière moi une passion, un rêve de métier jamais réalisé, une vocation ? Est-ce que je pourrais vivre en partie cette passion au travers d’une mission bénévole aujourd’hui ? Si non que me faudrait-il ? Obtenir ce que je veux, ou pouvoir le faire changerait quoi dans ma vie ? Il s’agit de savoir qui je veux devenir et ce que je veux faire de ma vie

N’apprenez plus, comprenez.

60

Mes goûts et mes centres d’intérêts?

De quoi s’agit-il ?

Connaître ses centres d’intérêts est indispensable pour cerner au plus près ce qui me permettra de m’accomplir, de m’amener à bien choisir mes futures activités (bénévolats, loisirs, engagements…) et de favoriser également mon bien être. Si je n’aime pas ce que je fais, je n’y apporterais pas d’intérêt, quand il y a divergence, je risque de me démotiver rapidement.

Comment définir un intérêt ?

Ce qui me plaît Ce qui m’attire Ce qui me pousse vers quelque chose

N’apprenez plus, comprenez.

61

Mes goûts et mes centres d’intérêts?

Il existe des tests de centres d’intérêts de type « test RIASEC » créé par le psychologue John HOLLAND. Ce test s’appuie sur les 6 types de personnes au travail :

• Réaliste : il est débrouillard et pragmatique. Le réaliste aime le concret, le terrain.
• Investigateur : c’est un intellectuel, il est curieux et analytique. L’investigateur aime résoudre des problèmes, a besoin de comprendre. Il est à l’aise avec les connaissances théoriques.
• Artiste : il agit par rapport à ce qu’il ressent, il a de l’intuition. L’artiste aime créer, est non conformiste. Il a besoin d’un environnement de travail différent et apprend pas l’expérimentation.
• Social : il est bienveillant, chaleureux. Il aime les relations et a besoin de communiquer, d’enseigner, d’aider. Le social aime apprendre par le travail d’équipe et la collaboration.
• Entrepreneur : il est ambitieux, convaincant. Il aime diriger, vendre, motiver. Il est à l’aise dans un environnement compétitif et apprend en situation.
• Conventionnel : il est ordonné, méticuleux. Il est structuré, procédurier, aime le travail de bureau. Le conventionnel a besoin de consignes et de méthode pour apprendre.

Le test est disponible gratuitement sur le net.

N’apprenez plus, comprenez.

62

Déduire ce que sont mes acquis (personnels et professionnels)

Quelle est la définition de la COMPETENCE ?

Ces ma capacité à mobiliser mes ressources, qui sont au nombre de trois savoirs : Mon savoir = « ce que je sais » Ce sont tous vos savoirs de théorie appris - lors de votre formation initiale (école) - lors de vos formations continues (au cours de votre vie d’adulte) - Lors de vos projets de fin d’études, stages, jobs, bénévolat… Mon savoir être = « ce que je sais être » - Vos qualités, aptitudes, points forts, talents… - Votre comportement, attitude, posture… Mon savoir-faire = « ce que je sais faire, ce que je suis capable de » Toutes les tâches que vous êtes capable de décrire, que vous avez réellement faites dans votre expérience professionnelle.

N’apprenez plus, comprenez.

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Choisir comment valoriser mes acquis

Pour vous aider à identifier où vous pourriez partager vos savoirs : - privilégiez les forums d’association - Rapprochez-vous de l’Université du temps libre la plus proche de votre domicile - Rapprochez-vous de votre mairie qui pourra vous donner une liste d’association dans votre secteur géographique

N’apprenez plus, comprenez.

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Plan d’action

A partir du plan d’action suivant, préparez votre future retraite PLAN D ACTION

Embrassez cette nouvelle vie. Soyez dans une démarche positive Accueillez la solidarité

N’apprenez plus, comprenez.

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Merci pour votre attention

Qu'avez-vous pensé de votre formation ? eval.abonneecole.fr

N’apprenez plus,comprenez.

A Bonne Ecole est membre du Cluster FormationNantes – Lille - Paris – Lyon – Avignon - Marseille – BordeauxContactez-nous : www.abonneecole.fr – 06 47 79 20 21

TITRE

[14:32] Patricia MichardSuite à ma participation au Webinair "réussir votre audit de surveillance" de ce matin, j'ai complété la veille Qualiopi 2024 que Nelly a mis en ligne sous Veille Qualiopi.