ED. FISICA

IIS CASTROLIBERO

CLASSE 4D OSA

a.s 2023/2024

ED. CIVICA: MODULO 2

EDUCAZIONE AL BENESSERE E ALLA SALUTE

ED. FISICA

Nicola Crispo

Vincenzo Sciorio

Gioia Spadafora

Luigi Civolani

BENESSERE: SPORT E SALUTE

L'ATTIVITÀ FISICA

L'attività fisica consiste in tamtissime forme di movimento (sport, attività quotidiane, lavori domenstici) e ha come scopo un dispendio energetico meaggiore rispetto alle condizioni di riposo. Generalmente però con questo termine indichiamo la pratica sportiva in maniera strutturata e pianificata.

uno stile di vita sano

Adottare abitudini attive e ridurre la sedentarietà è consigliabile: lo sport grantisce uno stato di salute migliore e ha benefici anche sulla comunità e sull'economia.

I BENEFICI PER GLI ANZIANI

Nelle persone anziane l'esercizio migliora il tono muscolare e le capazità motorie. Inoltre, riduce l'insorgenza dell'osteoporosi e problemi legati all'alimentazione (diabete) e regala una sensazione di benessere

I BENEFICI PEr I giovani

Nei giovani, altre ai benefici già citali negli anziani, lo sport assicura anche la possibilità di sforgarsi, riducendo così lo stress e garandendo il benessere mentale, la socializzazione e l'educazione.