hábitos para cuidar el sistema respiratorio

Hábitos para cuidar el sistema respiratorio

Al toser o estornudar, cubrete la boca y la nariz con el codo, asi las manos no quedaran infectadas.

No fumar y mantenerse en un espacio libre de humo

Ventila con frecuencia las estancias cerradas para renovar el aire

Utiliza pañuelos de papel para las secreciones respiratorias y tíralos a la basura

Inspira por la nariz mejor que por la boca, para filtrar y calentar el aire

Hábitos para cuidar el sistema respiratorio

Vacunarse siempre que se pueda para intentar qur no te entren virus

Practicar ejercicio fisico habitualmente

Intentar evitar el contagio de virus

Evitar el polvo y la contaminación, respirar aire que no este limpio puede afectar la salud.

Evitar los cambios bruscos de temperatura