Columna Vertebral (sáb.tarde)

Columna vertebral

LECCIÓN 2

Índice

1. Las regiones vertebrales

2. Articulaciones

3. Músculos de la columna

4. Movimientos de la columna

5. La pelvis

6. La postura

6. Bibliografía

La columna vertebral

1. Esqueleto axial

Cráneo Esternón Costillas Columna vertebral

La columna vertebral, el esternón, las costillas y la pelvis, forman el esqueleto del tronco del cuerpo.

Funciones de la columna vertebral o /raquis/

• Mantiene el tronco contra la fuerza de la gravedad.
• Permite los movimientos del tronco.

• Punto de anclaje de músculos.
• Protege la médula espinal.

Las regiones vertebrales

Regiones

7 vértebras cervicales. 12 vértebras torácicas. 5 vértebras lumbares. 1 sacro, que esta formado por cinco vertebras sacras fusionadas. 1 coxis, que en general esta formado por entre 3 y 5 vertebras coxígeas fusionadas.

Curvaturas

1. Cervical (lordosis)2. Torácica (cifosis) 3. Lumbar (lordosis) 4. Sacrocosígea (cifosis) La función de las curvaturas es amortiguar las cargas y la presión. Absorve las fuerzas.

Vértebra tipo

Las vértebras de las diversas regiones presentan distintos tamaños, formas y características. No obstante, todas las vértebras tienen un cuerpo vertebral, un arco vertebral y diversas apófisis.

Carilla de la apófisis articular

Apófisis espinosa

Apófisis transversa

Apófisis articular

Columna cervical

Grandes arcos vertebrales y forámenes para permitir el paso de médula, venas y arterias que conectan con el encéfalo.Apófisis espinosas inclinadas y bífidas.

Atlas

Es un anillo óseo con un arco anterior, un arco posterior y grandes masas laterales. Carece de cuerpo y de apofisis espinosa.

Axis

Sí tiene cuerpo vertebral. Una apófisis en forma de estaca –denominada apófisis odontoides.

Vértebra cervical tipo

Las vertebras tercera, cuarta, quinta y sexta (C3-C6), responden al patrón estructural de la vertebra cervical típica, descrito previamente. La séptima vertebra cervical (C7), llamada vertebra prominente, es algo diferente. Tiene una apófisis espinosa grande, y no bífida, que puede observarse y sentirse en la base del cuello.

Columna torácica o dorsal

T1

Las apófisis espinosas de las vértebras de T1 a T10 son grandes y aplanadas lateralmente, y se dirigen hacia abajo. Las apófisis espinosas de las vértebras entre T11 y T12 son más cortas y anchas, y se dirigen más hacia atrás. Las vértebras torácicas también tienen apófisis transversas más cortas y anchas que las vértebras cervicales. Se identifican fácilmente por sus facetas costales, que son las superficies articulares para las costillas.

T8

T9

Vértebra torácica tipo

Huesos torácicos: costillas

Del primero al séptimo se articulan directamente con el esternón a través de cartílago costal. Los cartílagos costales contribuyen a la elasticidad de la caja torácica y evitan que eventuales golpes sobre el tórax fracturen el esternón, las costillas o ambos. Los restantes cinco pares de costillas son las denominadas costillas falsas porque sus cartílagos costales o bien se articulan con el esternón en forma indirecta o bien no se articulan con el esternón. Los pares de costillas undécimo y duodécimo se componen de costillas falsas denominadas flotantes.

Columna lumbar

Las vértebras lumbares (L1-L5) son los más grandes y fuertes de los huesos independientes de la columna vertebral, dado que la región caudal de la columna soporta más peso corporal. Sus diversas proyecciones son cortas y gruesas.

Vértebra lumbar tipo

Sacro

Hueso triangular formado por la fusión de cinco vértebras sacras.Brinda sólidas bases a la cintura pélvica.

Coxis

Fusión de 4 vértebras coxígeas normalmente. En la mujer, apunta hacia abajo.

La pelvis

Continente del centro de gravedad

" […]DESDE LA PELVIS, EL MOVIMIENTO, A MANERA DE UNA ONDA, SE PROPAGA HASTA LAS EXTREMIDADES"

Rudolf Bode

Pelvis

Funciones de la pelvis

Transmisora de fuerzas de presión: cuando el peso de las estructuras superiores llega a la pelvis, debido a la forma anillada, el peso se divide en dos quedando repartido por igual. Suministra un sostén resistente a los órganos abdominales inferiores.

Descubre

A través del TACTO

Anatomía de superficie.

Articulaciones

COLUMNA VERTEBRAL Y MÉDULA ESPINAL

ACLAND´S ATLAS OF ANATOMY 5 Articulaciones

Discos intervertebrales

Discos intervertebrales

Los discos intervertebrales se encuentran entre los cuerpos de vertebras, desde la segunda vertebra cervical hasta el sacro, y representan alrededor del 25% de la altura de la columna vertebral.

Núcleo

Anillos

Composición

Placa basal

Función del disco

• Articular las vértebras.
• Amortiguar las presiones.

Columna SANA

Al desempeñar su función de absorber impactos, los discos intervertebrales están permanentemente comprimidos. Si se lesionan o debilitan los ligamentos anteriores y posteriores de los discos, la presión dentro del núcleo pulposo puede aumentar lo suficiente como para romper el fibrocartílago de su alrededor (anillo fibroso), en cuyo caso, el núcleo pulposo puede herniarse (protruir) hacia atrás o adentro del cuerpo de las vértebras adyacentes.

Hernia

• El 90% se manifiesta a los 50 años. El disco envejece mucho antes que otras estructuras de tejido conectivo.

• Es más fácil que se haga en la cara posterior lateral.

• Los cartílagos y los discos se hidratan, pero no se alimentan de la vascularización. Imbibición.

• Extensiones con alargamiento de columna. No tener mucha tensión en el psoas y cuadrado lumbar.

Grados de lesión discal

Protusión

Hernia

Edema

Movimientos de la columna.

Musculos que mueven la columna

Erector de la columna

Es la masa muscular más grande de la espalda; su principal extensor. Además, es importante para controlar la flexión, la flexión lateral y la rotación de la columna vertebral, y para mantener la curvatura lumbar. Está formado por tres grupos: iliocostal (de localización lateral), longísimo (de localización intermedia) y espinoso (de localización medial).

Interespinosos y transversos

Su acción fundamental consiste en estabilizar la columna vertebral durante sus movimientos y aportar retroalimentación propioceptiva.

1.

Músculos de la región abdominal

1. Transverso 2. Oblicuo interno 3. Recto abdominal 4. Oblicuo externo

Transverso

O: Cartílago costal 7-12, fascia toracolumbar, cresta iliaca, ligamento inguinal. I: Línea alba y cresta del pubis. A: Sostiene las vísceras abdominales. Fundamental en el trabajo con la postura.

Oblicuo interno

O: Fascia toracolumbar, cresta ilíaca y ligamento inguinal. I: Borde inferior de costillas 10-12, línea alba y pubis. A: Sostiene las vísceras abdominales. Flexión y rotación del tronco.

Recto

O: Sínfisis y cresta del pubis. I: Parte inferior del esternón y cartílagos costales 5-7. A: Sostiene las vísceras abdominales. Principal flexor del tronco en las vértebras lumbares, control de la retroversión de la pelvis.

Oblicuo externo

O: Cara externa de costillas 5-12. I: Línea alba, tubérculo del pubis y cresta ilíaca. A: Sostiene las vísceras abdominales. Flexión y rotación del tronco.

1.

Músculos de la región abdominal

• En conjunto, forman un soporte firme y flexible para la pared anterior del abdomen y protegen las vísceras abdominales.

• Su contracción aumenta la presión abdominal, elevando el músculo diafragma para expulsar el aire durante la respiración, la emisión de sonido, la tos o el estornudo.

• Dan estabilidad a la columna lumbar y torácica.

• Producen la flexión anterior y lateral del tronco y la rotación (torsión) y ayudan a mantener la postura.

• En la pared posterolateral del abdomen se encuenta el cuadrado lumbar.

2.

Músculos de la cavidad abdominal y fosa ilíaca.

1. Cuadrado lumbar 2. Iliopsoas

Cuadrado lumbar

O: Cresta ilíaca y ligamento iliolumbar. I: Borde inferior de la costilla 12 y L1-L4. A: flexionan lateralmente la columna vertebral, en especial el segmento lumbar. Eleva el hueso de la cadera, en general de un lado.

Psoas

1. Psoas mayor O: Huesos y discos vertebrales T12-L4 I: Trocánter menor. A: Flexiona y rota ext la cadera, estabiliza la columna lumbar 2. Psoas Ilíaco O: Superficie interna del ilion I: Trocánter menor. A: Flexiona y rota ext la cadera, con el psoas mayor inclina la pelvis hacia delante.

2.

Músculos de la cavidad abdominal y fosa iliaca.

• El músculo iliopsoas está formado por dos músculos con diferente origen y misma inserción. Ambos actúan en conjunto.

• El músculo iliopsoas es el principal flexor y estabilizador en la articulación de la articulación de la cadera (coxofemoral). Ambos activos en acciones como sentarse, levantarse, caminar, correr, saltar o dar una patada.

• El psoas mayor también es un músculo postural: mantiene la extensión lumbar y controla la desviación del tronco (anteversión). Antagonista a los músculos abdominales y glúteos.

• El cuadrado lumbar está activo unilateralmente en el movimiento de acoplamiento y desacolamiento de la pelvis.

La postura

Relaciones intracorporales.

La buena postura

La buena postura es el estado de equilibrio muscular y esquelético que protege las estructuras de carga del cuerpo contra lesiones o la deformidad progresiva, independientemente de la postura (p. ej., erguido, tumbado, agachado, encorvado, etc.) en la que estén trabajando o descansando dichas estructuras.

'Equilibrio muscular' significa que los músculos tienen su longitud o tensión óptimas. Existe un 'desequilibrio muscular' cuando el músculo de un lado de la articulación está tirante y su músculo antagonista es largo y potencialmente débil. Esto afecta a la movilidad de la articulación que se ve implicada (cristalizaciones, bloqueos, compenscaciones que provocan una movilidad excesiva, etc.).

Postura cifótica/lordótica. Gibbons, J. (2014).

Factores que modifican la postura

1. Movilidad y flexibilidad de las articulaciones.
2. Hábitos posturales (laborales, espacios, herramientas)
3. Tono y fuerza muscular.
4. Alimentación y aspectos psicobiológicos que intervienen en la forma en que el cuerpo distribuye las cargas, las compensa y refleja en la estructura física.
5. Situaciones emocionales, fisiológicas o sociales.

“[…]LA BUENA POSTURA SUPONE UN EQULIBRIO TÓNICO ENTRE LOS MÚSCULOS EXTENSORES POSTERIORES DEL TRONCO Y LOS FLEXORES ANTERIORES, Y EN EL SOSTÉN DE LA MUSCULATURA PROFUNDA”. Marta Schinca

'No estamos aplastados por la gravedad sino por las acciones musculares que se vuelven excesivas, tratando de luchar contra ella'

Francoise Meziéres

¡Gracias!

BIBLIOGRAFÍA

Arsuaga, J. L. (2023). Nuestro cuerpo. Siete millones de años de evolución. Editorial Planeta.Calais-Germain, B., & Lamotte, A. (1994). Anatomía para el movimiento. Los libros de la liebre de marzo.Drake, R. L., Vogl, A. W. y Mitchell, A. W. M. (2015). Gray. Anatomía para estudiantes (3ª ed.). Elsevier.Tank, P. W., & Gest, T. R. (2008). Atlas de anatomia humana. Artmed Editora. Tortora, G. J., Derrickson, B., Tzal, K., de los Ángeles Gutiérrez, M., & Klajn, D. (2002). Principios de anatomía y fisiología (Vol. 7). OXFORD University press.