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Beata Hreniak
Created on February 5, 2024
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Energia (kcal) 425
energia (kcal) 59
130 calorie
15 calorie
blog alimentazione
Beata Hreniak
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Transcript
nutrirsi è importante nella nostra vita
ci sono vari tipi di cibi:i cibi spazzatura e i cibi sani ma tutti i cibi assunti in grande quantità fanno male
ora vediamo insieme cosa mangio e quali proteine assumoin un giorno
cosa ho mangiato il lunedì
COLAZIONE
la caprese contiene burro (grassi), uova e frutta secca come mandorle e noccioline(proteine),cacao(vitamine e minerali).
Energia (kcal) 425
energia(kcal)42
HO MANGIATO UNa caprese e il latte
MERENDA mattutina
lo yogurt contiene il latte( latticini)
energia (kcal) 59
ho mangiato lo yogurt
pranzo
il riso corrisponde ai carboidrati e verdure(fibre e vitamine)
130 calorie
ho mangiato il riso ai funghi e l'insalata
15 calorie
merenda pomeridiana
la mela corrisponde a fibre e proteine
ho mangiato la mela fragola
cena
il piatto salsicce e broccoli e' formato da carne (proteine) e verdure (fibre e vitamine)
energie (kcal)346.
ho mangiato salsicce e broccoli