Shiatsu
¡Vamos!
Índice
Protocolo
Indicaciones
Historia del Shiatsu
Conclusion
Contraindicaciones
¿Que es el Shiatsu?
Como se aplica
Tecnica del Shiatsu
Puntos del shiatsu
Maniobras importantes
Presión correcta
Efectos
Historia del Shiatsu
Viene de las palabras “shi” que significa dedo y de “atsu” que significa presión.
- Se remonta hace más de 2500 años en las montañas del norte de china, los sarcedotistas taoístas practicaban el do-in.
- Con el tiempo esta técnica se derivó en otras disciplinas como el Tai Chi y distintas artes marciales.
- Gracias al intercambio cultural y comercial que existía entre China y Japón, la medicina china se fue introduciendo poco a poco en Japón.
- Referencia moderna Tamai Tempaku (libro shiasu Ho).
- 1955, ha sido reconocido por el ministerio de salud y Bienestar social de Japón.
- Incorporado como práctica al Sistema de Salud en ese país.
¿Que es el Shiatsu?
Es una práctica de masajes japonesa en la que se usa la digitopuntura, también se pueden usar las palmas de las manos.
El objetivo es mejorar la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo y lograr un buen estado general de salud.
Tecnica del Shiatsu
La finalidad es movilizar la energía mediante presiones, balanceos y estiramientos
Se trabaja la globalidad del cuerpo, siguiendo los canales energéticos (meridianos)
Para realizar un masaje shiatsu, es necesario seguir una serie de pasos y aplicar diferentes técnicas.
El Shiatsu se basa en los mismos principios que la acupuntura tradicional, pero sin emplear agujas.
¿Dónde están los puntos que estimula el shiatsu?
Puntos locales
Puntos de activación
Áreas en las que se experimentan molestias o dolor.
Están conectados a los puntos locales.
Efectos del Shiatsu
1.Relaja la rigidez muscular y articular.
3.Activa tu metabolismo
4.Reduce los síntomas de la migraña y las jaquecas.
2.Calma el dolor de pequeñas lesiones
7.Atenúa los síntomas de asma o problemas respiratorios.
5.Alivia dolores crónicos
6.Mitiga las molestias menstruales.
8.Mejora la circulación y previene enfermedades cardiovasculares.
Ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.
9.Alivia la tensión emocional, la ansiedad, las situaciones de estrés o el agotamiento.
10
12
11.Aumenta el rendimiento mental y físico.
12.Refuerza el sistema inmunitario.
10.Disminuye las alteraciones del sueño, del humor o la irritabilidad.
11
Indicaciones del Shiatsu
Equilibrar nuestras energías
Desequilibrios emocionales
Mejorar la circulación de los vasos sanguíneos y linfáticos. Problemas respiratorios
Equilibrio del cuerpo y la mente en general.
Dolor de cabeza, migraña.
Dolor de espalda Artrosis, ciática, movilidad reducida.
Estreñimiento, desórdenes digestivos.
Dolor menstrual.
Contraindicaciones
Relativas
Absolutas
- Enfermedades de la piel.
- Desgarros, roturas musculares, esguinces.
- Fracturas recientes.
- fiebre e infecciones activas.
- Artritis aguda.
- Problemas cardíacos agudos.
- Flebitis o trombosis.
- Tumores.
- Hemorragias.
- Vómitos y mareos.
- Embarazo.
- Cólicos.
- Úlceras.
- Varices.
- Debilidad física.
- Heridas.
- Hipertensión.
Como se aplica en la práctica
1. Se aplica sobre la ropa.
3. Se usan pulgares y palma de manos.
4. La fuerza se proyecta con el peso del cuerpo.
2. Presiones perpendiculares a la superficie de la piel.
5. No hay movimientos rotatorios.
6. Seguimos el trayecto de cada meridiano.
7. Las dos manos permanence en contacto con el cuerpo.
Maniobras más importantes
Presión con el pulgar o los pulgares paralelos.
Presión con el dedo índice o corazón.
Presión con dedos a caballo.
10
Pautas para la presión correcta
PROGRESIÓN: Se empieza suave hasta llegar a un punto máximo. Cesando progesivamente.
PERPENDICULARIDAD: siempre vertical y perpendicular a la superficie.
POSTURA:estabilidad, seguridad y fuerza.
MANTENIMIENTO: Uniformes y constantes en cada punto.
CONCENTRACIÓN: Concentración y fuerza suficiente.
11
Protocolo corporal
Conclusion
Realizado por:
En conclusión, el Shiatsu es una terapia japonesa que ofrece diversos beneficios para la salud y el bienestar a través de la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo. Ya sea para aliviar el estrés, mejorar la circulación o revitalizar el rostro, el Shiatsu puede ser una herramienta valiosa en el camino hacia una vida más equilibrada y saludable.
Mª Dolores Ruíz Ruíz Ana Belén González Villar
Masaje Shiatsu
Ana Gonzalez
Created on February 5, 2024
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Shiatsu
¡Vamos!
Índice
Protocolo
Indicaciones
Historia del Shiatsu
Conclusion
Contraindicaciones
¿Que es el Shiatsu?
Como se aplica
Tecnica del Shiatsu
Puntos del shiatsu
Maniobras importantes
Presión correcta
Efectos
Historia del Shiatsu
Viene de las palabras “shi” que significa dedo y de “atsu” que significa presión.
¿Que es el Shiatsu?
Es una práctica de masajes japonesa en la que se usa la digitopuntura, también se pueden usar las palmas de las manos.
El objetivo es mejorar la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo y lograr un buen estado general de salud.
Tecnica del Shiatsu
La finalidad es movilizar la energía mediante presiones, balanceos y estiramientos
Se trabaja la globalidad del cuerpo, siguiendo los canales energéticos (meridianos)
Para realizar un masaje shiatsu, es necesario seguir una serie de pasos y aplicar diferentes técnicas.
El Shiatsu se basa en los mismos principios que la acupuntura tradicional, pero sin emplear agujas.
¿Dónde están los puntos que estimula el shiatsu?
Puntos locales
Puntos de activación
Áreas en las que se experimentan molestias o dolor.
Están conectados a los puntos locales.
Efectos del Shiatsu
1.Relaja la rigidez muscular y articular.
3.Activa tu metabolismo
4.Reduce los síntomas de la migraña y las jaquecas.
2.Calma el dolor de pequeñas lesiones
7.Atenúa los síntomas de asma o problemas respiratorios.
5.Alivia dolores crónicos
6.Mitiga las molestias menstruales.
8.Mejora la circulación y previene enfermedades cardiovasculares. Ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.
9.Alivia la tensión emocional, la ansiedad, las situaciones de estrés o el agotamiento.
10
12
11.Aumenta el rendimiento mental y físico.
12.Refuerza el sistema inmunitario.
10.Disminuye las alteraciones del sueño, del humor o la irritabilidad.
11
Indicaciones del Shiatsu
Equilibrar nuestras energías
Desequilibrios emocionales
Mejorar la circulación de los vasos sanguíneos y linfáticos. Problemas respiratorios
Equilibrio del cuerpo y la mente en general.
Dolor de cabeza, migraña.
Dolor de espalda Artrosis, ciática, movilidad reducida.
Estreñimiento, desórdenes digestivos.
Dolor menstrual.
Contraindicaciones
Relativas
Absolutas
Como se aplica en la práctica
1. Se aplica sobre la ropa.
3. Se usan pulgares y palma de manos.
4. La fuerza se proyecta con el peso del cuerpo.
2. Presiones perpendiculares a la superficie de la piel.
5. No hay movimientos rotatorios.
6. Seguimos el trayecto de cada meridiano.
7. Las dos manos permanence en contacto con el cuerpo.
Maniobras más importantes
Presión con el pulgar o los pulgares paralelos.
Presión con el dedo índice o corazón.
Presión con dedos a caballo.
10
Pautas para la presión correcta
PROGRESIÓN: Se empieza suave hasta llegar a un punto máximo. Cesando progesivamente.
PERPENDICULARIDAD: siempre vertical y perpendicular a la superficie.
POSTURA:estabilidad, seguridad y fuerza.
MANTENIMIENTO: Uniformes y constantes en cada punto.
CONCENTRACIÓN: Concentración y fuerza suficiente.
11
Protocolo corporal
Conclusion
Realizado por:
En conclusión, el Shiatsu es una terapia japonesa que ofrece diversos beneficios para la salud y el bienestar a través de la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo. Ya sea para aliviar el estrés, mejorar la circulación o revitalizar el rostro, el Shiatsu puede ser una herramienta valiosa en el camino hacia una vida más equilibrada y saludable.
Mª Dolores Ruíz Ruíz Ana Belén González Villar