PRESENTACIÓN GIMNASIA ARTÍSTICA

Gimnasia artística deportiva.

Jorge Pont Antón. 2º E.S.O. B.

ÍNDICE

4. Aparatos masculinos y femeninos.

3. Modalidades competitivas.

2. Reseña histórica .

1. Introducción.

1.1. Definición.1.2. Caractrísticas.

3.1. Competición por equipos. 3.2. Competición individual general. 3.3. Finales individuales por aparatos.

5.Tipos de acrobáceas.

5.1. Voltereta hacia delante.5.2. Voltereta hacia atrás. 5.3. Rueda lateral. 5.4. Rondada. 5.5. Vertical de manos. 5.6. Vertical de cabeza. 5.7. Clavo.

6. Bibliografía.

1. INTRODUCCIÓN

1.1. Definición. 1.2. Características.

1.1. Definición.

La gimnasia artística (antiguamente gimnasia olímpica) es una disciplina deportiva, a menudo considerada como una rama de la gimnasia, cuya práctica consiste en una serie de movimientos rítmicos y acrobáticos, empleando diferentes aparatos gimnásticos, para demostrar la flexibilidad, coordinación, fuerza, equilibrio y agilidad del atleta. A los practicantes de esta disciplina se les conoce como gimnastas. Este tipo de gimnasia es practicada tanto por hombres como por mujeres, ya sea en grupos o de manera individual, y forma parte de las disciplinas olímpicas.

1.2. Características.

• Es practicada por atletas profesionales, llamados gimnastas, en competiciones individuales o grupales tanto para el género femenino como el masculino. Las competiciones más importantes forman parte de los Juegos Olímpicos Internacionales (JJOO).

• Las prácticas de gimnasia artística suelen durar entre 30 segundos y un minuto y medio, y consisten en una serie de movimientos ágiles, coordinados y equilibrados sobre una superficie de medidas reglamentarias, empleando artefactos gimnásticos como las barras asimétricas, la barra de equilibrio, el potro, las anillas, la barra fija, el caballo con arcos y las barras paralelas.

• El cometido de los gimnastas es realizar los movimientos de la manera más elegante, precisa, coordinada y eficaz posible. El aspecto estético es fundamental en la evaluación de estas actuaciones.
• El reglamento se basa en un código de puntuación donde se valora: la dificultad del ejercicio, la coreografía o combinación de ejercicios, la ejecución, las bonificaciones y las penalizaciones.

• La técnica estás ligada al reglamento. Los gestos técnicos hay que desarrollarlos de acuerdo con las exigencias que marca el reglamento.

• Deporte muy técnico, exige un gran conocimiento y dominio corporal.
• Gran exigencia a nivel físico: agilidad, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, coordinación, resistencia anaeróbica.

• Gran exigencia a nivel psicológico: concentración, voluntad, constancia, sacrificio, superación personal...

• Los adversarios no influyen en las acciones, aunque sí en el resultado final de la competición. Se participa consecutivamente.

2. RESEÑA HISTÓRICA.

2. Reseña histórica.

El término gimnasia proviene del griego antiguo gymnós, “desnudo”, ya que en Grecia los atletas se ejercitaban sin ropa. El lugar en el que se practicaban los ejercicios era el gimnasio. Fue, precisamente, en la antigua Grecia donde se desarrolló la gimnasia como disciplina deportiva. Más tarde, el ejercicio físico se diversificó en diferentes prácticas de natación, lucha, remo, equitación y tiro al arco. La gimnasia artística tiene sus raíces en la Antigua Grecia, donde se practicaba como parte de la educación física y preparación para la guerra. La gimnasia artística moderna comenzó a desarrollarse en el siglo XIX en Europa, y se le debe al profesor Friedrich Ludwig Jahn del Instituto Alemán de Berlín. Jahn creó el primer espacio al aire libre para la práctica de esta disciplina, y diseñó los primeros aparatos gimnásticos. La gimnasia artística se independizó de la gimnasia en general hace aproximadamente cien o 125 años.

3. Modalidades competitivas.

3.1. Competición por equipos.3.2. Competición individual general. 3.3. Finales individuales por aparatos.

3.Modalidades competitivas.

2. Competición individual general.

1. Competición por equipos.

3. Finales individuales por aparatos.

Los gimnastas de cada equipo deben participar de manera conjunta. Estos equipos son elegidos también a partir del desempeño en la competición individual general.

Cada gimnasta demuestra sus habilidades en el conjunto de los aparatos disponibles, y la puntuación obtenida en cada uno se va sumando para generar un promedio clasificatorio general.

Se elige al mejor gimnasta en cada aparato específico, elegidos entre los 8 mejores de la competición individual general, es decir, los que tengan las más altas puntuaciones.

4. Aparatos masculinos y femeninos.

4.1.Aparatos masculinos.4.2.Aparatos femeninos.

4.1.Aparatos masculinos.

2. Anillas: Como su nombre indica son dos anillas situadas a 2,65 m del suelo, lo cual obliga a que el gimnasta reciba ayuda para subir al aparato y poder empezar los ejercicios. Los principales ejercicios en este aparato son los balanceos, los equilibrios y el mantenimiento de posiciones con los componentes de fuerza de brazos. Cuando se realizan los movimientos, las anillas no se pueden mover.

1. Barra fija: La barra está situada a 2,55 m del suelo. La continuidad en el ejercicio es muy importante. Está permitida la ayuda para colgarse de ella y empezar los ejercicios. Los elementos más característicos son los molinos, con una y dos manos, las dislocaciones, las dejadas de manos, los balanceos….

3. Salto de potro: El salto de potro es uno de los aparatos más emocionantes en la gimnasia artística masculina. Este aparato te permitirá mejorar tus habilidades de salto y aterrizar con precisión.

4.1.Aparatos masculinos.

4. Barras paralelas: Las barras son flexibles y están situadas a la misma altura del suelo. El gimnasta ejecuta balanceos, suspensiones, posiciones invertidas…La distancia entre las barras se puede regular según las necesidades del gimnasta. Este aparato te permitirá mejorar la fuerza en tus brazos, hombros y core, así como la estabilidad en tu equilibrio.

5. Suelo o manos libres: El espacio y la superficie son los mismos que en la modalidad femenina. El tiempo de ejecución es de 50” a 70”. A diferencia de la modalidad femenina, la composición se realiza sin música, aunque el ejercicio también debe estar dotado de ritmo, variedad, dificultad y precisión en la ejecución de los elementos técnicos.Esta modalidad permitirá mejorar las habilidades de acrobacias, saltos y giros.

4.2. Aparatos femeninos.

2. Suelo: En esta prueba,realizan su rutina en una superficie de 12 por 12 metros. Se evalúa la técnica, la pulcritud y la coreografía, que debe incluir movimientos fluidos y coordinados .

4. Salto de potro: Durante el salto, la deportista se impulsa desde el trampolín y debe ejecutar movimientos que añadan complejidad al salto.

3. Barra de equilibrio:Consiste en una barra de 5 metros de largo, donde la gimnasta realiza movimientos acrobáticos ye ponen a prueba los elementos de equilibrio y los movimientos.

1. Barras asimétricas: Se trata de un par de barras de igual longitud y grosor, dispuestas de manera paralela entre sí pero a desnivel. Una barra se encuentra a una altura de 140 o 160 centímetros, mientras que la otra está por encima, a unos 235-240 centímetros del suelo. La dificultad radica en realizar movimientos complejos y transiciones fluidas entre las barras durante la rutina.

5.Tipos de acrobáceas.

5.1. Voltereta hacia delante.5.2. Voltereta hacia atrás. 5.3. Rueda lateral. 5.4. Rondada. 5.5. Vertical de manos. 5.6. Vertical de cabeza. 5.7. Clavo.

5.1.Voltereta hacia delante.

La voltereta hacia adelante es un movimiento que se realiza en gimnasia y en educación física.La voltereta es una vuelta que da una persona en el aire, o apoyando las manos en el suelo, enroscando el cuerpo e impulsando las piernas en alto para caer y reincorporarse siguiendo la trayectoria inicia. Para realizar la voltereta hacia adelante, se inclina el cuerpo hacia adelante hasta poner las manos en el suelo, se impulsa con las piernas y se mete la cabeza hacia adentro tratando de que la barbilla toque el pecho.

5.2.Voltereta hacia atrás.

La voltereta hacia atrás es un movimiento fundamental en gimnasia artística.Flexionar los codos y colocar las manos sobre los hombros. Flexionar el cuello y colocar la barbilla (mentón) hacia el pecho. Tomar impulso hacia atrás y rodar sobre la espalda. Una vez más, es importante tener suficiente espacio y colchonetas de protección al realizar la rodada.

5.3.Rueda lateral

Es un giro que se realiza alrededor del eje antero-posterior del cuerpo (este eje es una línea que nos atraviesa de adelante hacia atrás, como si fuéramos las aspas de un molino). Nos colocamos sobre una línea, pisándola con ambos pies. Se apoya la mano del mismo lado en el suelo, seguida de la otra, al tiempo que se elevan las piernas rectas y separadas, una después de la otra, pasando por la vertical. La caída se realiza primero con una pierna y después con la otra. Se puede hacer con una mano o sin manos.

5.4. Rondada.

La rondada es un acelerador de la acrobacia hacia atrás. En la mayoría de las situaciones los gimnastas ejecutan la rondada desde una carrera y un frente-salto. Este ejercicio acrobático empieza hacia adelante y acaba hacia atrás con un cambio en la dirección del cuerpo.

5.5. Vertical de manos.

Es un equilibrio en posición invertida, apoyando las manos en el suelo y con los brazos, el cuerpo y las piernas estirados. Las piernas, además se mantiene juntas. Es muy importante en gimnasia artística porque a partir de él se realizarán muchos otros movimientos: vertical voltereta, pino puente, remonte….

5.6Vertical de cabeza.

La vertical de cabeza en gimnasia artística es un ejercicio que requiere habilidad y equilibrio. En este movimiento, el objetivo es colocar la cabeza en el suelo y levantar los pies de forma vertical, utilizando las manos como apoyo en el piso. Es una transición momentánea que se utiliza para ejecuciones de menor dificultad.

5.7.Clavo.

Es una acrobacia que consiste en coger velocidad sobre una pista, saltar impulsándose en un trampolín y en el aire hacer acrobacias, volteretas y al caer hay que caer lo más recto posible, es decir, caer como un clavo.

6. Bibliografía.

• https://es.wikipedia.org/
• https://fitlifemax.com/gimnasia-deportiva/
• https://espanol.eurosport.com/gimnasia-artistica/gimnasia-deportiva
• https://www.bing.com/videos/search?q=gimnasia+deportiva
• Google imágenes.
• Youtube.

¡MUCHAS GRACIAS!