Tríptico Educación Superior

desarrolla tu amplitud de movimiento para el futbol

DESPÚES DEL ENTRENAMIENTO

beneficios

objetivos

- PREVENIR LESIONES - CALIDAD DE MOVIMIENTO - DISMINUCIÓN TENSIÓN MUSCULAR.

- Optimización sobre el trabajo físico- Normalización muscular

¿Qué es la Amplitud de Movimiento (adm)?

Capacidad de una articulación para moverse libremente en todas las direcciones

‘La rigidez esconce un déficit de estabilidad que provoca un problema de movilidad, Gray Cook’

¿qué es la flexibilidad?

ing. ariadna cabrera rodriguez

ANTES DE INICIAR EL ENTRENAMIENTO

Rango de movimiento limitado por las articulaciones

¡GRACIAS!

¿qué es la elasticidad muscular?

¡NO LO OLVIDES PRACTICAR, TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ!

Capacidad de un músculo para elongarse sin sufrir daños estructurales y luego contraerse hasta recuperar su forma y posición originale

DESCRUBRE LA CLAVE DEL ÉXITO EN LA dirección TÉCNICA

¡Bienvenidos al programa de dt en el fútbol de alta competencia!

objetivos

beneficios

- Sirve para conocer puntos fuertes y débiles del rival.- Conoce varias estrategias - Revisión de jugadas específicas

- Dar a Conocer los métodos tácticos . Motivar a los jugadores - Reducir la tensión del jugado. - Estimular el deseo de ganar.

¿qué hacer antes del partido?

- Convocar entre 60 a 75 min antes del partido - Dar bienvenida a los jugadores - Hacer que interactuen todo el vestidor. - Preguntar alguna condición general en que se encuentra. - Cotejar la asistencia con la lista de convocados. - Si alguien no ha llegar, confirmar asistencia o razon tardanza - instrucciones para trasladarse al vestidor.

‘Un equipo es como un buen réjol: si se pierde una pieza todavía es bonito, pero ya no funciona igual, Ruud Gullit’

ing. ariadna cabrera rodriguez

calentamiento parte fundamental

Las actividades previas al juego, como el análisis y la preparación táctica, se han convertido en una parte vital de los días de partido para muchos clubes de fútbol. Esto también concierne a los calentamientos justo antes de cualquier partido.

¿qué hacer durante el partido?

¡NO LO OLVIDES TODO PODEMOS SER DIRECTORES TÉCNICOS´

- Gestionar desde el banquillo Organizar al equipo - Potenciar las habilidades de cada jugador - Comunicación y Gestión emocional - Adaptación en tiempo real

- No durar mas de 20 minutos.- Estimulación aeróbica y coordinación.

¿qué hacer despúes del partido?

- Análisis del Rendimiento - Retroalimentación a los jugadores. - Planificar el próximo encuentro. - Cuidar el estado físico y mental de los jugadores - Entrenamiento portpartido.

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