Fobias

Fobias

5. Comportamentos que aumentam a fobia social. 6. Tratamento

• Estratégias de autoajuda
• Tratamento psicológico

1. O que é a fóbia2. Tipos de Fobias

• Aracnofobia
• Dementofobia
• Farmacofobia

• Sintomas psicológicos
• Sintomas físicos

Sinapse

O que é a fobia

A fobia é um tipo de perturbação de ansiedade caracterizada por medo ou uma repulsa persistente a um objeto ou uma situação. Nomeadamente, chegam a causar um medo esmagador e parelizante, que leva a que o indivíduo fóbico organize a sua vida baseada na privação daquilo que lhe causa esse medo.

• Fobias específicas (simples), que são as mais comuns e focam em objetos específicos.

• Fobia Social, que causa extrema ansiedade em situações sociais ou públicas.

• Agorafobia, que é o medo de ficar sozinho em lugares públicos dos quais não há saída fácil.

Tipos de fobias

Exemplos de Fobias

é o medo doentio de medicamentos. E impede que muitas pessoas busquem tratamentos adequados para suas condições de saúde.

Farmacofobia

é o medo da insanidade. Esse tipo de fobia está ligado a ataques de pânico comuns e transtornos psicológicos

é a fobia de aranhas. A pessoa que apresenta á fobia mantêm distância de locais onde possam contê-las

Dementofobia

Aracnofobia

As causas das fobias são desconhecidas. Os transtornos fóbicos são diagnosticados com base na história contada. O tratamento é principalmente com terapia de exposição.

As causas das fobias são desconhecidas. Os transtornos fóbicos são diagnosticados com base na história contada. O tratamento é principalmente com terapia de exposição.

Causas

• Sente medo exagerado em relação a uma situação
• Sente pânico incontrolável, terror ou temor perante determinadas situações ou objetos
• Evita constantemente situações ou algo que teme
• É incapaz de levar a vida normalmente
• Sente reações físicas perante algumas situações ou objetos
• Tem consciência que o medo que sente é irracional e exagerado

• Aceleração da frequência cardíaca
• Transpiração
• Náuseas
• Tremores
• Alterações de pressão arterial
• Comportamento de paralisia ou fuga
• Desmaios

Sintomas físicos

Sintomas

Sintomas psicológicos

Existem comportamentos defensivos que os fobicos tendem a utilizar, como:

• Ingerir álcool
• Não partilhar informações pessoais
• Evitar contacto visual
• Fazer demasiadas perguntas à pessoa com quem estão a conversar

Comportamentos que aumentam a fobia social.

• Praticar competências sociais: treinar determinadas competências
• Terapia cognitivo-comportamental: com a educação de pensamentos e sentimentos, esta abordagem ajuda a alterar a perspetiva que as pessoas têm sobre si próprias
• Autoexposição gradual: Sujeitar-se àquilo que o assusta, pode ajudá-lo a ultrapassar o medo

Tratamento psicológico

• Frequentar um curso de autoconfiança
• Aprender técnicas de relaxamento
• Anotar por escrito pensamentos que surgem de forma automática sobre si mesmo
• Em conversas, escutar mais as outras pessoas e prestar menos atenção aos pensamentos
• Focar-se nos cinco sentidos quando começar a sentir-se ansioso

• Abandonar comportamentos defensivos de forma gradual
• Tentar perceber o que lhe causa a ansiedade.

Tratamentos

Estratégias de autoajuda

9ºA_N

23/24

Cátia Santos nº4Lara Ferreira nº 8Madalena Nurmamad nº13Margarida Oliveira nº14Noémi Silva nº17Nuno Correia nº18

Obrigada!