TIMELINE DEPORTE VIBRANT

Gorinevski y Pihkala (1922-1930)

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Origen (129-201)

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Galeno: estudio del musculo y diferencia entre nervios motores y sensoriales.

Kotov (1916)

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Entrenamiento ininterrumpido, dividio el mismo en 3 etapas: general, preparatorio y especial.

Proponen ritmo ondulante de entrenamiento, a menudo que baja el volumen de entrenamiento, aumenta la intensidad.

Modulo 1: evaluacion historica de la planificacion del entrneamiento.

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leutonov

Basa el entrenamiento en principios fisiologicos del deportista: entrenamiento general y especial, competitiva y de disminucion del estado de entrenamiento (recuperacion).

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GRANTYN

ozolin - entrenador de atletismo

La duracion de los ciclos dependera del deporte,la temporada se divide en 3 fases: principal, preparacion y transicion.

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Afirma que la temporada debe dividirse en los mismos periodos aunque el tiempo de cada uno, dependera del deporte y del atleta, toma en cuenta las estaciones climaticas, al periodo preparatorio lo subdivide en preparatoria y especial (6-7 semanas), mientras que al periodo competitivo en competitiva temprana. competitiva, descarga, preparación inmediata, conclusiva y final.

Modulo 2: LA UNIDAD CICLICA DE ENTRENAMIENTOCOMO RECURSO PARA LA PLANIFICACIÓN

Elección y categorización de las competiciones de la temporada

Identificación de los Contenidos de entrenamiento y su relevancia

Determinación de los tipos de preparación según la especialidad

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Afirma que la temporada debe dividirse en los mismos periodos aunque el tiempo de cada uno, dependera del deporte y del atleta, toma en cuenta las estaciones climaticas, al periodo preparatorio lo subdivide en preparatoria y especial (6-7 semanas), mientras que al periodo competitivo en competitiva temprana. competitiva, descarga, preparación inmediata, conclusiva y final.

Conocer factores que intervienen en la planificacion y programacion del entrenamiento anual como: edad, sexo, disciplina, nivel de entrenamiento, evaluacion antropometrica, especialidad del deporte, etc.

Se basa en determinar la duracion de cada nivel/etapa de entrenamiento con base al deporte y deportista: basico, especifico y competitivo. Primeramente se busca formar una base solida de capacidades para el deporista, seguidamente de una especializacion de dichas capacidades para concluir la planificacion con una temporada que se asemeje con la competencia misma.

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Planteo el entrenamiento deportivo en 5 fases:

1. Diagnostico
2. Determinacion de objetivos
3. Realizacion del entrenamiento
4. Control
5. Evaluacion y retroalimentacion.

Buscaba el aumento progresivo y máximo de las cargas, continuidad del proceso del entrenamiento. cambio ondulatorios de las cargas, carácter cíclico del proceso, unidad de la preparación general y especifica.

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Lev Pavlovich Matveev (1983)

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Matveev argumentaba que el entrenamiento deportivo es un proceso ciclico en el que intervienen diversos factores tanto exogenos como internos, desde el clima hasta la genetica. A su vez, el objetivo de este proceso es buscar la adaptacion, que puede darse desde la adaptacion fisiologica hasta la social.

Modulo 3: Modelo Estructural de Planificación Periódica y Cíclica de Matveev

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Matveev utilizaba una estructura ciclica del entrenamiento en la que consistia: megaciclo, macrociclo, mesociclo y microciclo, a su vez cada una de estas etapas tenia un objetivo o forma de trabajar en particular, no obstante el conjunto de esto tenia un solo fin: la forma deportiva maxima.

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Este autor tambien dividio en 3 periodos que a su vez se dividian en subperiodos:1. Preparatorio: General y especial 2. Competitivo: Precompetitivo y competitivo. 3, Transitorio: Descanso activo.

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El autor Bondarchuk hace mencion que este modelo presenta las siguientes caracteristicas: Periodo de desarrollo - 8 semanas Periodo de mantemiento - 4 semanas Periodo de recuperacion - 4 semanas

Este modelo fue inicialmente utilizado en deportes de lanzamiento, sin embargo, actualmente se ha propuesto utilizar en deportes con caracteristicas como: fuerza, rapidez, resistencia y lo tecnico-tactico.

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Modulo 4: Entrenamiento integrador. Bases generales del ED

Asi mismo este modelo es particularmente diseñado para la competicion puesto que permanece la carga especifica en todo el entrenamiento.

Estructuras de ontegracion en el entrenamiento deportivo:

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Entonces, ¿que es un entrenamiento integrador? Segun Ibañes (2011).

1. Estructura condicional
2. Estructura coordinativa
3. Estructura cognitiva

Macrociclo integrado de cargas especificas por Navarro.

Es un sistema de entrenamiento basado en el estudio de las acciones del juego y en lainterrelación de las tres estructuras (condicional, coordinativa y cognitiva), que configuran los deportes colectivos.

Dividio en 3 fases el entrenamiento deportivo:

1. Fase basica
2. Fase especifica
3. Fase de mantenimiento

Modelo propuesto por Verkoshansky Diseñado para deportes característicos de fuerza. El trabajo de fuerza debe ser “concentrado” en un bloque de entrenamiento, para crear condiciones de una mejoría posterior en los contenidos del entrenamiento.

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Consta de niveles de trabajo.

1. Basico
2. Especifico
3. Competitivo

Modulo 5: Entrenamiento por bloques.

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Las fases de este metodo constan de varias particularidades:Microciclos: 2-6 semanas

Presenta diferentes tipos de efecto:

1. Agudo
2. Inmediato
3. Acumulativo
4. Retardado
5. Residual

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Este modelo no es utilizado en entrenamientos formativos o de iniacion, consta de 3 etapas:

1. Acumulacion
2. Transformacion
3. Realizacion

Planificacion con el modelo ATR:

1. 70-80% del volumen total del mesociclo
2. Se debe dirigir hacia 2 capacidades unicamente
3. 30-20% del volumen total del mesociclo
4. Se puede dirigir hacia otras capacidades como la mejora tecnica.

Modulo 6 - modelo atr

3. Los mesociclos duran de 14 a 28 días. .4. El entrenamiento consecutivo de acumulación, transformación y realización es la mejor forma para obtener una concentración más elevada de cargas de entrenamiento.

Mayores diferencias con el modelo de bloques: 1. Se concentra el efecto del entrenamiento y una orientación definida en un menor número de capacidades.2. Los mesociclos deben poseer una duración lo suficientemente larga para alcanzar los cambios necesarios.

5. Se alternan con más frecuencia la orientación del entrenamiento y sus contenidos. 6. Aumenta la eficacia en el control del entrenamiento.

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Modulo 7: Fundamentación teórica, metodológica y científica que sustenta el sistema de entrenamiento multifásico. SEM-Collazo.

Es un modelo que busca estructurar la planificacion de un atleta joven y fusiona las cargas diluidas y concentradas y busca el desarrollo de la forma fisica a largo plazo

Cuenta con diferentes fases:

1. Fase de diagnostico
2. Fase de adaptacion
3. Fase de desarrollo
4. Fase de comprobacion
5. Fase de desarrollo especial
6. Fase de desarrollo especifico
7. Fase de evaluacion final
8. Fase de desarrollo de modelacion
9. Fase de alto rendimiento

Al tratarse de atletas jóvenes, la curva de intensidad de las cargas crece paulatinamente. Cada fase tiene sus propias direcciones del trabajo.

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Son estructuras temporales intermedias de entrenamiento que tienen como finalidad lograr objetivos parciales del proceso global.

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Consta de 3 objetivos:

1. Preparacion basica
2. Preparacion mixta
3. Preparacion especial

Modulo 8: mesociclos integrados

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Preparacion especial

1. Consolidar el nivel
2. Crear condiciones en el atleta que le garantice la disposición competitiva.
3. Vincular en un todo único los aspectos de la condición física
4. Comprobar de forma integradora el cumplimiento del sistema de objetivos
5. Crear premisas que garanticen la modelación del momento competitivo.

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Preparacion basica

1. Compensar al deportista.
2. Crear premisas funcionales.
3. Incrementar las reservas del deportista.
4. Contribuir a la eliminación de deficiencias manifestada en el ciclo anterior.

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Preparacion mixta

1. Consolidar al deportista
2. Propiciar condiciones para alcanzar el maximo desarrollo del atleta

Modulo 9: Entrenamiento por temporalidades

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¿Que es?

1. Asegurar la asimilación y adaptación positiva en cada temporalidad.
2. La base de este modelo de planificación es el entrenamiento funcional y sus variantes
3. Los ejercicios que se utilizan deben ser funcionales o multiarticulares.
4. Organización y variabilidad de la carga
5. Seleccionar las capacidades físicas útiles y funcionales.

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1. Seleccionar el contenido y la especificidad.
2. La intensidad cobra valor.
3. Disminuir el tiempo de recuperación.
4. Entrenar y competir en todas las temporalidades.
5. Controlar el entrenamiento.

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Posee caracteristicas fisico-tecnicas dependiendo el sistema energetico que se utilice:

1. Deportes de potencia
2. Deportes de resistencia
3. Deportes de resistencia-potencia.

Modulo 10: “LA DISTRIBUCIÓN Y DOSIFICACIÓN DE LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO EN EL MACROCICLO”

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Planificacion de las cargas

1. Controlables
2. Individualizadas

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Metodologia

1. Exponer los datos generales.
2. Determinar el número de tiempo (semanas, meses)
3. Dividir la preparación en períodos, etapas, mesociclos y microciclos según el modelo de planificación
4. Determinar los días de entrenamiento a la semana.
5. Determinar el total de horas de entrenamiento a la semana.
6. Seleccionar el sistema de pruebas.
7. Elaborar el plan de estimación de la carga.
8. Dosificar las cargas por direcciones.

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1. No se especifica lo suficiente el contenido de la carga de entrenamiento.
2. Empleo unilateral del tiempo y la frecuencia cardiaca.
3. En la distribución porcentual al llegar a sesión de entrenamiento sobran o faltan km, reps, etc.
4. No se revela la aplicación del principio de individualización.