Colaboración 1. Ascasam

Proyecto eTwinning ¡A por el 3! Salud y bienestar para tod@s

Colaboración Asociación ASCASAM Asociación Cántabra de Salud Mental Charla-19 de enero de 2024

Habla de tu salud mental Dí no a las etiquetas

Factores de riesgo

Factores de protección

Una sesión muy interesante y útil Grupo de Psicología- 2º Bach. IES Cantabria

Mito

Un problema de salud mental es una señal de debilidad de la persona. Si la persona fuera más fuerte, no tendría ese problema. No. Esto no es así. No es verdad.

¿Qué puede desencadenar un problema de salud mental?

- Factores genéticos. - Factores ambientales. - Factores emocionales. No suele haber una sola causa

Realidad

Los problemas de salud mental no se arreglan solos. Es necesario pedir ayuda y acudir a profesionales.

Realidad

Las redes sociales afectan a nuestra salud mental.

Servicios y programas de ASCASAM

- Orientación y atención. - Rehabilitación psico-social. - Estancias residenciales. - Intervención familiar. - Centro ocupacional. - Integración laboral. - Apoyo a familiares.

Factores de protección

• Conductas saludables: ejercicio, buena alimentación y buen descanso.
• Evitar el aislamiento y no renunciar al tiempo de ocio personal.
• Entorno estimulante
• Red social de apoyo (familia y amigos)
• Buena autoestima

Factores de riesgo

• Factores biológicos, como los genes o la química cerebral.

• Experiencias de vida estresantes, como traumas o abusos.
• Antecedentes familiares

• Estilos de vida: dieta, actividad física y consumo de sustancias.

Mito

La depresión es sinónimo de la tristeza. No. Esto no es así. Sentirse triste no es lo mismo que tener una depresión.

Servicios y programas de ASCASAM

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