Infográfico bullying

Saúde Mental

violência

01-

Tipos de violência

02-

Prevenir e combater

03-

Saúde Mental

04-

Doenças mentais

05-

Associações de apoio a saude mental e bullying

06-

Como prevenir e combater o bullying a longo prazo

• Incentivar a diversidade
• Interferir ao menor sinal de bullying
• Estar atento ao problema. Discuti-lo em casa e na escola.
• Sensibilizar e falar abertamente sobre bullying e cyberbullying;
• Promover a empatia, interações positivas e de colaboração, coesão de grupo, respeito mútuo, assim como uma utilização responsável das tecnologias;
• Levar o assunto a sério e intervir ou pedir ajuda,

violência

Psicológica

Sexual

Física

Cyberbullying

Verbal

Como prevenir e combater o bullying a longo prazo

• Incentivar a diversidade
• Interferir ao menor sinal de bullying
• Estar atento ao problema. Discuti-lo em casa e na escola.
• Sensibilizar e falar abertamente sobre bullying e cyberbullying;
• Promover a empatia, interações positivas e de colaboração, coesão de grupo, respeito mútuo, assim como uma utilização responsável das tecnologias;
• Levar o assunto a sério e intervir ou pedir ajuda,

Saúde Mental

• Bem-estar emocional
• Resiliência
• Relacionamentos saudáveis
• Autoestima
• Equílibrio trabalho-vida
• Autocuidado
• Busca de ajuda profissional

Doenças e transtornos mentais

• Depressão
• Ansiedade
• Transtorno Bipolar
• Transtornos Alimentares
• Transtorno obessesivo compulsivo (TOC)

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Associações de apoio a bullying e saude mental

• SNS24
• IPDJ
• Associação olhar a olhar
• APP- Associação Portuguesa de psicogerontologia

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Transtornos mentais

São condições que afetam a saúde mental de uma pessoa, influenciando os seus pensamentos, as suas emoções e os seus comportamentos. Esses transtornos, muitas das vezes interferem na capacidade da pessoa se realcionar com outras. Porém é essencial reconhecer que os transtornos mentais são condições reais e trataveis, com a ajuda de profissionais de saúde, neste caso psicólogos ou em casos mais graves, um psiquiatra.

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Saúde Mental

Refere-se ao estado emocional, psicológico e social de uma pessoa. É a capacidade de lidar com as emoções, as relações sociais, o trabalho e outros aspectos da vida diária. Uma boa saúde mental não significa apenas a ausência de transtornos mentais, mas também a capacidade de enfrentar desafios, adaptar-se às mudanças.

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